Ενδομητρίωση

Η νόσος που παρουσιάζουν 175 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως

Αρχική
Άρθρα υγείας
Ενδομητρίωση

Συντάχθηκε από τον Γυναικολόγο - Μαιευτήρα Κουτουκό Ιωάννη και την Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Αγγελοπούλου Τζένη & Συνεργάτες στις 27 Σεπτεμβρίου 2018

Ελέγχθηκε από την Ιωάννα Βλάσση και την επιστημονική ομάδα doctoranytime

Ενδομητρίωση και διατροφή

Η ενδομητρίωση είναι μια πολυπαραγοντική νόσος που μπορεί να συσχετιστεί με την διατροφή, τουλάχιστον όσον αφορά στην πρόληψη και στη συνδυαστική με συντηρητική θεραπεία αντιμετώπισή της.

Σε γενικές γραμμές και για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ενδομητρίωσης, οι γυναίκες συνιστάται να αποφεύγουν τις εξής τροφές:

Κορεσμένα και τρανς λιπαρά
Κόκκινο κρέας
Πλήρη γαλακτοκομικά
Καφεΐνη

Επεξεργασμένη ζάχαρη
Αναψυκτικά
Αλκοόλ
Πολύ αλάτι

Τρόφιμα με συντηρητικά
Τρόφιμα με γλουτένη
Λευκό ψωμί
Πολλά ζυμαρικά

Πολύ σημαντική για τον περιορισμό των συμπτωμάτων που παρουσιάζει μια γυναίκα με ενδομητρίωση είναι και η διακοπή του καπνίσματος.

Αντιθέτως, επιβοηθητικά στη θεραπεία της ενδομητρίωσης είναι τα τρόφιμα που περιέχουν πολλές και απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Τα ωμά φρούτα και λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής μιας γυναίκας με ενδομητρίωση.

Προτίμησε τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, ώστε να επωφεληθείς στο μέγιστο από τις θρεπτικές τους ιδιότητες.

Πρόληψη της ενδομητρίωσης

Για να διατηρήσεις την υγεία σου και να μην αντιμετωπίζεις γυναικολογικά και εντερικά προβλήματα φρόντισε τη διατροφή σου και βάλε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να λειτουργεί σωστά.

Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε:

βιταμίνη Α
βιταμίνη Ε
βιταμίνη D
βιταμίνη C
ω-3 λιπαρά οξέα
φυτικές ίνες
σελήνιο
σίδηρο

Η μεσογειακή διατροφή θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις μια ισορροπία τόσο στο βάρος σου όσο και στην υγεία σου. Κατανάλωσε καθημερινά τροφές με πρωτεΐνες όπως ψάρια, αβγά, τυρί, γιαούρτι (τα γαλακτοκομικά να είναι χαμηλών λιπαρών) και απόφυγε όσο μπορείς τη γλουτένη.

Γιατί να αποφύγεις τη γλουτένη;

Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη του σιταριού, του κριθαριού και της σίκαλης και σε αυτήν οφείλεται το φούσκωμα του ψωμιού. Σε κάποια άτομα προκαλεί ενόχληση στο έντερο και αντιδρούν εμφανίζοντας κοιλιοκάκη. Η κοιλιοκάκη εκδηλώνεται με συχνές διάρροιες, πόνο, κράμπες και έντονο φούσκωμα. Αν ο ασθενής σταματήσει να καταναλώνει τροφές με γλουτένη, το πρόβλημα αποκαθίσταται. Επειδή μια γυναίκα που παρουσιάζει ενδομητρίωση εμφανίζει και φουσκώματα και έντονο πόνο στην κοιλιά και στο έντερο κατά την έμμηνο ρύση, συνιστάται να αποφεύγονται τροφές που μπορεί να επιτείνουν το πρόβλημα.

Η Αγγελοπούλου Τζένη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος λέει:

“Κατανάλωσε καθημερινά 2 μερίδες κόκκινα ή πορτοκαλί λαχανικά, 2 φρούτα και 2 μερίδες πράσινα φυλλώδη λαχανικά και θα δεις το σώμα σου να αποκτά άμεσα ευεξία.”

Αν χρειάζεσαι μια πιο εμπεριστατωμένη και σαφή γνώμη και λύση για το θέμα που σε απασχολεί, το καλύτερο για την υγεία σου είναι να απευθυνθείς σε έναν ειδικό. Στο doctoranytime θα βρεις τους γιατρούς ή τους επαγγελματίες υγείας που χρειάζεσαι. Είσαι ήδη σε καλά χέρια!

ΒΡΕΣ ΕΙΔΙΚΟ

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Πες μας τη γνώμη σου

Είναι το περιεχόμενο επιστημονικά τεκμηριωμένο;

Απαντήστε μόνο αν έχετε αποδεδειγμένες ιατρικές γνώσεις

ΝΑΙ ΟΧΙ

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.

Ημερομηνία δημοσίευσης: 27 Σεπτεμβρίου 2018 Τελευταία τροποποίηση: 27 Σεπτεμβρίου 2018

Πηγές

1. Bianchi PH, Pereira RM, Zanatta A, Alegretti JR, Motta EL and Serafini PC. Extensive excision of deep infiltrative endometriosis before in vitro fertilization significantly improves pregnancy rates. J Minim Invasive Gynecol 2009; 16:174–180.

2. Stepniewska A, Pomini P, Bruni F, Mereu L, Ruffo G, Ceccaroni M, Scioscia M, Guerriero M and Minelli L. Laparoscopic treatment of bowel endometriosis in infertile women. Hum Reprod 2009; 24:1619–1625.

3. Stepniewska A, Pomini P, Guerriero M, Scioscia M, Ruffo G and Minelli L. Colorectal endometriosis: benefits of long-term follow-up in patients who underwent laparoscopic surgery. Fertil Steril 2010; 93:2444–2446. "

4. Papaleo E, Ottolina J, Vigano P, Brigante C, Marsiglio E, De Michele F and Candiani M. Deep pelvic endometriosis negatively affects ovarian reserve and the number of oocytes retrieved for in vitro fertilization. Acta Obstet Gynecol Scand 2011; 90:878–884.

5. Donnez J, Wyns C and Nisolle M. Does ovarian surgery for endometriomas impair the ovarian response to gonadotropin? Fertil Steril 2001; 76:662-665.

6. Jacobson TZ, Duffy JM, Barlow D, Farquhar C, Koninckx PR and Olive D. Laparoscopic surgery for subfertility associated with endometriosis. Cochrane Database Syst Rev 2010:CD001398.

7. Kondo W, Bourdel N, Tamburro S, Cavoli D, Jardon K, Rabischong B, Botchorishvili R, Pouly J, Mage G and Canis M. Complications after surgery for deeply infiltrating pelvic endometriosis. BJOG 2011; 118:292–298.

8. Nezhat C, Crowgey S and Nezhat F. Videolaseroscopy for the treatment of endometriosis associated with infertility. Fertil Steril 1989; 51:237–240.

9. Nowroozi K, Chase JS, Check JH and Wu CH. The importance of laparoscopic coagulation of mild endometriosis in infertile women. Int J Fertil 1987; 32:442–444.

10. Opoien HK, Fedorcsak P, Byholm T and Tanbo T. Complete surgical removal of minimal and mild endometriosis improves outcome of subsequent IVF/ICSI treatment. Reprod Biomed Online 2011; 23:389–395.

11. Sallam HN, Garcia-Velasco JA, Dias S and Arici A. Long-term pituitary down-regulation before in vitro fertilization (IVF) for women with endometriosis. Cochrane Database Syst Rev 2006:CD004635. [Edited (no change to conclusions), published in Issue 1, 2010.]

12. Acosta AA, Buttram VC, Jr., Besch PK, Malinak LR, Franklin RR and Vanderheyden JD. A proposed classification of pelvic endometriosis. Obstet Gynecol 1973; 42:19–25.

13. Candiani GB, Vercellini P, Fedele L, Bianchi S, Vendola N and Candiani M. Conservative surgical treatment for severe endometriosis in infertile women: are we making progress? Obstet Gynecol Surv 1991; 46:490–498.

14. Chang FH, Chou HH, Soong YK, Chang MY, Lee CL and Lai YM. Efficacy of isotopic 13CO2 laser laparoscopic evaporation in the treatment of infertile patients with minimal and mild endometriosis: a life table cumulative pregnancy rates study. J Am Assoc Gynecol Laparosc 1997; 4:219–223. "

15. Benschop L, Farquhar C, van der Poel N and Heineman MJ. Interventions for women with endometrioma prior to assisted reproductive technology. Cochrane Database Syst Rev 2010:CD008571.

16. Hart RJ, Hickey M, Maouris P and Buckett W. Excisional surgery versus ablative surgery for ovarian endometriomata. Cochrane Database Syst Rev 2008:CD004992. [Edited (no change to conclusions), published in Issue 5, 2011.]

17. Olive DL, Stohs GF, Metzger DA and Franklin RR. Expectant management and hydrotubations in the treatment of endometriosis-associated infertility. Fertil Steril 1985; 44:35–41.

18. Hart RJ, Hickey M, Maouris P and Buckett W. Excisional surgery versus ablative surgery for ovarian endometriomata. Cochrane Database Syst Rev 2008:CD004992 [Edited (no change to conclusions), published in Issue 5, 2011.]

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.

Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.

Ενδομητρίωση και διατροφή

Πρόληψη της ενδομητρίωσης

Γιατί να αποφύγεις τη γλουτένη;

Διαμορφώνουμε το μέλλον της υγείας παγκοσμίως