Επαγγελματίες υγείας με εμπειρία στη Δισκοκήλη στην Αττική

Ο Καθηγητής Γούσιας Κωνσταντίνος είναι διεθνώς αναγνωρισμένος Νευροχειρουργός με εξειδίκευση στη χειρουργική όγκων εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού, καθώς και στην ενδοσκοπική και ελάχιστα επεμβατική χειρουργική σπονδυλικής στήλης και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Μαρούσι. Στα 17 χρόνια επιτυχημένης καριέρας στη Γερμανία, κατείχε διευθυντικές θέσεις σε κορυφαίες πανεπιστημιακές/ακαδημαϊκές κλινικές (Μάρμπουργκ, Μποχουμ, Μούνστερ), ενώ του έχουν απονεμηθεί οι τίτλοι του Καθηγητή Νευροχειρουργικής από τα πανεπιστήμια της Βόννης και Μούνστερ Γερμανίας, του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου όπως και του Πανεπιστημίου Λευκωσίας της Κύπρου. Είναι πιστοποιημένος expert από τη Γερμανική Νευροχειρουργική Ακαδημία στη χειρουργική νευρο-ογκολογία, στη νευροχειρουργική υπό νευροπαρακολούθηση και υπό φθορίζουσα καθοδήγηση, καθώς και κάτοχος της Μάστερ Πιστοποίησης στη χειρουργική σπονδυλικής στήλης από τη Γερμανική και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Σπονδυλικής Στήλης. Το χειρουργικό του έργο περιλαμβάνει πάνω από 4000 επεμβάσεις στον εγκέφαλο, με πάνω από 1.200 επεμβάσεις σε όγκους εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού τα τελευταία 6 χρόνια, ενώ έχει διενεργήσει περισσότερες από 1.800 επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης, με ιδιαίτερη έμφαση στις ενδοσκοπικές τεχνικές. Έχει πλούσιο ερευνητικό έργο, με πάνω από 60 επιστημονικές δημοσιεύσεις σε διεθνή περιοδικά, με περισσότερες από 3500 ετεροαναφορές και ενεργή συμμετοχή σε πολυκεντρικές μελέτες, ενώ έχει επιλέγει ως μέλος της 15μελούς επιτροπής Χειρουργικής Ογκολογίας της Ευρωπαϊκής Νευροχειρουργικής Εταιρείας και ως εκπαιδευτής για χειρουργικές τεχνικές όγκων εγκεφάλου από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Νευροογκολογίας. H Κλινική του είναι η μοναδική νευροχειρουργική κλινική στην Ελλάδα, που έχει αναγνωρισθεί ως Ινστιτούτο ‘Ερευνας και Θεραπείας των όγκων εγκεφάλου του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Έρευνας και Θεραπείας του Καρκίνου (EORTC).

Ο Νικόλαος Σαλαμαλίκης είναι Ορθοπεδικός Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης και σκοπεύει στην εξατομικευμένη αντιμετώπιση παθήσεων και παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης με ατραυματικές τεχνικές, κατέχοντας ήδη μεγάλη σειρά αποσυμπιέσεων σπονδυλικής στήλης με ενδοσκοπική τεχνική. Το 2024 ολοκλήρωσε με επιτυχία, Χειρουργικό Fellowship, με αντικείμενο τη Χειρουργική Σπονδυλικής Στήλης ελάχιστης επεμβατικότητας (Minimal Invasive Spine Surgery), σε αναγνωρισμένη Κλινική Σπονδυλικής Στήλης, από το παγκόσμιο εκπαιδευτικό δίκτυο Ορθοπεδικής (ΑΟ), στο Okayama Rosai Hospital της Ιαπωνίας, υπό τον Καθηγητή Dr. Masato Tanaka. Ο Ιατρός ειδικεύτηκε και εξειδικεύτηκε στην Γερμανία, αποκτώντας τον τίτλο του Ειδικού Χειρουργού Ορθοπεδικού, κατόπιν εξετάσεων, από τον Ιατρικό Σύλλογο του κρατιδίου του Βρανδεμβούργου (2020).Μετά τη λήψη της ειδικότητάς του, διετέλεσε Επιμελητής Α' Ορθοπεδικής και Τραυματιολογίας σε αναγνωρισμένο κέντρο Τραύματος της Γερμανίας (Sana Klinikum Niederlausitz). Μετά από πολυετή εμπειρία σε πρωτοπόρα Ορθοπεδικά Κέντρα και κέντρα Tραύματος της Γερμανίας, ο Ιατρός υπηρέτησε, ως συνεργάτης, στην Κλινική Σκολίωσης και Σπονδυλικής Στήλης του Γενικού Νοσοκομείου "ΚΑΤ" για ένα έτος (2022). Διαθέτει πληθώρα εμπειρίας και εξειδικεύεται στις χειρουργικές τεχνικές ελάχιστης επεμβατικότητας των παθήσεων και παραμορφώσεων της Σπονδυλικής Στήλης, στην ενδοσκοπική αποσυμπίεση των παθήσεων του Σπονδυλικού καναλιού, στις αρθροπλαστικές μεγάλων αρθρώσεων με πρωτόκολλα ταχείας μετεγχειρητικής αποκατάστασης και στην αρθροσκοπική αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων. Το 2022, κατόπιν εξετάσεων, έγινε μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ορθοπεδικών Χειρουργών ( FEBOT). Ο Σαλαμαλίκης Νικόλαος διατηρεί ιδιωτικό Ιατρείο στους Αμπελοκήπους και στο Περιστέρι, ενώ παράλληλα διατελεί Επιμελητής στο 251 Γενικό Νοσοκομείο της Αεροπορίας.Χειρουργεί ιδιωτικά στο Νοσοκομείο Υγεία, στο Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν.Είναι απόφοιτος της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων και της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (2009).

Ο Χιώνης Διονύσιος, ορθοπαιδικός είναι συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ασχολείται με όλο το φάσμα της ορθοπαιδικής. Στο ιατρείο του ορθοπαιδικού ο κάθες ασθενής ανεξαρτήτου ηλικίας μπορεί να ενημερωθεί για την πρόληψη και αποθεραπεία των ορθοπαιδικών παθήσεων. Ο Χιώνης Διονύσιος ως ορθοπαιδκός περέχει στο ιατρείο του μια σειρά από υπηρεσίες όπως, παρακολούθηση κατάγματος, κύφωσης, σπονδυλόλυσης-σπονδυλολίσθησης, σκολίωσης, έλεγχος οστεπώρωσης και ενδοαρθρικές εγχύσεις υαλουρονικού σε γόνατα και ώμους. Επιπλέον, ο γιατρός παρέχει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε περιστατικά αρθροσκοπήσεων όπως, αρθροσκόπηση χιαστού, μηνίσκου και χονδροπάθειας. Τέλος, μέσα από τη συνεχή του εκπαίδευση ασχολείται με την αντιμετώπιση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης (οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο)

Ο Ντατσής Χάρης είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί φυσικοθεραπευτήριο στην περιοχή του Χαλανδρίου. Είναι κάτοχος πτυχίου Φυσικοθεραπείας από το Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Πατρών. Έχει εξειδικευτεί στο Manual Therapy (Τεχνικές Χειροπρακτικής), στις Αθλητικές Κακώσεις, στο Βελονισμό, στην Κινησιοθεραπεία και Θεραπευτική Άσκηση του Πανεπιστημίου Karolinska University της Σουηδίας. Με πολυετή εμπειρία στον χώρο της φυσικοθεραπείας, έχει ως στόχο να προσφέρει ολοκληρωμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση, εφαρμόζοντας εξατομικευμένες θεραπείες σε όλους τους ασθενείς. Λαμβάνοντας αναλυτικό ιστορικό και αξιολογώντας την κλινική κατάσταση του ασθενούς, δημιουργεί ένα πρόγραμμα αποκατάστασης που είναι απόλυτα εξειδικευμένο για τον καθένα ξεχωριστά, για να επιτύχει το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα. Είναι εξωτερικός επιστημονικός συνεργάτης στο ΟΑΚΑ και σε ιδιωτικές κλινικές και αναλαμβάνει την αποκατάσταση μυοσκελετικών, αθλητικών, νευρολογικών και καρδιοαναπνευστικών παθήσεων, ενώ πραγματοποιεί και θεραπείες κατ’ οικον. Τέλος είναι τακτικό μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών.

Ο Δημητράκης Νικόλαος MD, MSc είναι Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός και εργάζεται ως Επικουρικός Επιμελητής στο Γενικό Νοσοκομείο "Ασκληπιείο" Βούλας. Διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Γλυφάδα εντός του MEDIONE. Ειδικεύτηκε στην Ορθοπαιδική Κλινική - Τμήμα Αθλητικών κακώσεων στο Γενικό Νοσοκομείο "Ασκληπιείο" Βούλας, καθώς και στο Γενικό Νοσοκομείο Παίδων "Αγία Σοφία" και στο Γενικό Νοσοκομείο Παίδων "Π. & Α. Κυριακού". Στο πλαίσιο της ειδικότητας, εκπαιδεύτηκε στο τμήμα Χεριού - Άνω άκρου - Μικροχειρουργικής στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής ΚΑΤ. Έχει παρακολουθήσει μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών στα "Μεταβολικά Νοσήματα Οστών" στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με διπλωματική εργασία στη '' Συγγενής και Νευρομυϊκή σκολίωση ' . Έχει μετεκπαιδευτεί  στις προληπτικές εξετάσεις μαθητών στις σπονδυλικές παραμορφώσεις στο Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά "Τζάνειο". Στο ιατρείο του αναλαμβάνει περιστατικά που άπτονται όλου του φάσματος της ορθοπαιδικής - ορθοπαιδικής χειρουργικής και παιδοορθοπαιδικής και εξειδικεύεται στην τραυματολογία, στις αθλητικές κακώσεις στις αρθροσκοπήσεις και στις αρθροπλαστικές. Τέλος, ο γιατρός έχει συμμετάσχει σε πληθώρα συνεδρίων και σεμιναρίων τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό και είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας. Κάτοχος Diploma of the

Hellenic Spine Society 

Ο Κος Νικόλαος Καλός είναι Ορθοπεδικός Χειρουργός ,Αν.Διευθυντής της Δ' Ορθοπεδικής Κλινικής στο Metropolitan General στον Χολαργό.Διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Νέο Ψυχικό.

Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και έχει ειδικευτεί στην Πανεπιστημιακή Ορθοπαιδική Κλινική Ιωαννίνων.

Εξειδικεύτηκε στο κέντρο αντιμετώπισης οστεοαρθρίτιδας και παραμορφώσεων γόνατος LKH Stolzalpe - Murau της Αυστρίας. Στο ιδιωτικό του ιατρείο παρέχει πλήθος υπηρεσιών, εξατομικευμένες για τις ανάγκες εκάστοτε ασθενούς.

Ο Δέτσης Γεώργιος είναι Φυσικοθεραπευτής και δραστηριοποιείται επαγγελματικά στο Νέο Ηράκλειο. Είναι κάτοχος BSc in Physiotherapy από το ΑΤΕΙ ΑΘΗΝΩΝ καθώς και MSc in Clinical Management of Pain από το University of Edinburgh στο Τμήμα Ιατρικής. Παράλληλα κατέχει Πιστοποιητικό στην Γνωσιακή και Συμπεριφορική Θεραπεία από το Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εχει διατελέσει Υπεύθυνος Τμήματος Φυσικοθεραπείας & Εργοθεραπείας στο Κέντρο Αποκατάστασης "Ανάπλαση" και Εξωτερικός Συνεργάτης στα Νοσοκομεία Λευκός Σταυρός και Doctors’ Hospital και είναι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας καθώς και του Acupuncture Association of Chartered Physiotherapists, UK.

Ο Μαμάης Ιωάννης είναι Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στα Άνω Πατήσια. Είναι πτυχιούχος Ιατρικής από το Πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου και ειδικεύτηκε στην Ορθοπαιδική. Διαθέτει πολυετή και αξιόλογη κλινική εμπειρία έχοντας εργαστεί ως Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Επιμελητής στην κλινική Επανορθωτικής Χειρουργικής στον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών (Κλινική Π. Φαλήρου), στο Γ.Ν.Α "Ερυθρός Σταυρός" και στο Νοσοκομείο Παίδων "Π. & Α. Κυριακού". Τέλος, εξειδικεύεται στην αρθροσκόπηση, στην τραυματολογία και στην αρθροπλαστική ισχίου και γόνατος.

Ο Καραπατάκης Κωνσταντίνος είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος, διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Σμύρνη, ενώ παράλληλα είναι Αναπληρωτής Διευθυντής στo Metropolitan General. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Ιατρική Σχολή του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και διαθέτει το Δίπλωμα BLS (Basic life support). Επιπλέον, έχει ειδικευτεί στην Δ΄ Ορθοπαιδική Κλινική, στην Κλινική Μικροχειρουργικής και Χειρουργικής Άνω Άκρου και στην Κλινική Αθλητικών Κακώσεων του Γενικού Νοσοκομείου Αττικής "ΚΑΤ", ενώ έχει λάβει εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των καταγμάτων από τον AO Foundation. Σήμερα, πέρα από το ιδιωτικό του ιατρείο, είναι Αναπληρωτής Διευθυντής στη ΙΒ' Ορθοπαιδική Κλινική και Ώμου και Αθλητικών Κακώσεων του Metropolitan General και Συνεργάτης της Αθηναϊκής Κλινικής "Mediclinic". Τέλος, ο γιατρός είναι μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας, ενώ παράλληλα παρακολουθεί σεμινάρια με αντικείμενο την αρθροσκοπική χειρουργική και την επανορθωτική χειρουργική και συμμετέχει σε συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Ο Dr. Λούπας Δημήτριος είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Χαλάνδρι. Αποφοίτησε από την Ιατρική σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιο Αθηνών. Ειδικεύτηκε στην Πανεπιστημιακή Ορθοπαιδική Κλινική στο νοσοκομείο ΚΑΤ και πραγματοποίησε την διδακτορική του διατριβή στην Ιατρική σχολή Παν. Αθηνών. Ειδικεύτηκε στις αθλητικές κακώσεις (κλινική αθλητικών κακώσεων στο ΚΑΤ) και στο Ιατρικό Αθηνών (υπό τη διεύθυνση Λ. Νικολάου). Επιπλέον ο ιατρός έχει εργαστεί στο 1ο και 3ο Νοσοκομείο ΙΚΑ και έχει διατελέσει Διευθυντής της Ορθοπαιδικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Ο Ευαγγελισμός». Ασχολείται με γενικές ορθοπαιδικές χειρουργικές παθήσεις, με εξειδίκευση στις παθήσεις άκρας χειρός και γόνατος(καθώς και αρθροσκόπηση γόνατος) και ολικές αρθοπλαστικές γόνατος και ισχίου.

Ο Τριανταφυλλόπουλος Γεώργιος είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός και υποψήφιος Διδάκτορας του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Παράλληλα, διατελεί Διευθυντής τμήματος Σπονδυλικής Στήλης στο Ιατρικό Περιστερίου. Ολοκλήρωσε το πτυχίο του με άριστα στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστήμιου Carol Davilla. Ειδικεύτηκε στην Ορθοπεδική Χειρουργική και Τραυματολογία στο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας "Θριάσειο" με καθοδηγητή τον παγκοσμίου φήμης ιατρό και ερευνητή καθηγητή T.B. Grivas και ολοκλήρωσε την ειδίκευση του στο Νοσοκομείο Παίδων "Παναγιώτης και Αγλαΐα Κυριακού". Συνέχισε να εκπαιδεύεται και να εργάζεται με υποτροφία στο νοσοκομείο Royal National Orthopaedic Hospital Brockley Hill, Stanmore στο Ηνωμένο Βασίλειο, στο νοσοκομείο Ospedale Santissima Trinità, Cagliari CA στην Ιταλία, στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Universitäts­klinikum Würzburg, Γερμανίας καθώς και στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ajou University Hospital, Suwon-si, Gyeonggi-do στην Κορέα υπό τη καθοδήγηση των Καθηγητών Mr Sean Molloy, Dott. Stefano Marcia, Prof. Dr. Altan Sahin και Sang-Ho Lee παγκόσμιες προσωπικότητες στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική σπονδυλικής στήλης. Έχει λάβει πολλές διακρίσεις, καθώς η ΕΕΜΜΟ (Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών) μία μεγάλη ερευνητική εταιρεία υγειονομικής περίθαλψης καθώς και η ΕΕΧΟΤ (Ελληνική Εταιρεία Χειρουργικής Ορθοπεδικής & Τραυματολογίας) τον έχουν βραβεύσει για την ερευνητική του δράση. Είναι πιστοποιημένος Ορθοπεδικός Χειρουργός και ασκεί ιδιωτική πρακτική για πάνω από 10 χρόνια. Ειδικεύεται αποκλειστικά σε ενδοσκοπικές - διαδερμικές ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές σπονδυλικής στήλης, ενδοσκοπική αποκατάσταση καρπιαίου σωλήνα, αναίμακτη χειρουργική αντιμετώπιση καταγμάτων καθώς και πραγματοποιεί εγχύσεις αυξητικών παραγόντων - αιμοπεταλίων στην αντιμετώπιση παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Σεβαστή ευρέως για την ακρίβεια και την εφαρμογή πρωτοποριακών χειρουργικών τεχνικών, η προσέγγιση του ιατρού βασίζεται σε μια φιλοσοφία ότι κάθε μεμονωμένη διαδικασία είναι συγκεκριμένη και προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε ασθενούς. Χρησιμοποιεί ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές έτσι ώστε ο χρόνος διακοπής λειτουργίας και η ακινησία να μειώνονται σημαντικά. Η εστίαση του ιατρού δεν είναι μόνο η πλήρης ανάρρωση ενός ασθενούς, αλλά η ταχύτητα αυτής της ανάρρωσης για να επιστρέψει στην καθημερινότητα. Για να βελτιστοποιήσει αυτήν την πρόθεση συντονίζει τη μετεγχειρητική φροντίδα που συχνά περιλαμβάνει αλληλεπίδραση με φυσιοθεραπευτές, προπονητές και αθλητικούς εκπαιδευτές. Τέλος, Ο συνδυασμός των ανωτέρω θέσεων καθώς και η άρτια εκπαίδευσή του στην Ορθοπεδική Χειρουργική τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, η συχνή συμμετοχή του σε διεθνή συνέδρια και σεμινάρια ως εκπαιδευτή καθώς και η καθημερινή ενασχόληση με το χειρουργείο, του δίνουν τη δυνατότητα να διεξάγει επεμβάσεις σε όλο το φάσμα της Ορθοπαιδικής με ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε τεχνικές ελάχιστα επεμβατικές και χρήση ρομποτικής χειρουργικής, όπου αυτή εφαρμόζεται, εξασφαλίζοντας στους ασθενείς του αποτελεσματική ιατρική φροντίδα και ασφάλεια με ανώδυνη και γρήγορη αποκατάσταση.

Το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physio Path εδρεύει στο Παλαιό Φάληρο. Είναι μία σύγχρονη και ολοκληρωμένη μονάδα φυσικής αποκατάστασης, σε έναν ειδικά διαμορφωμένο και πλήρως εξοπλισμένο χώρο. Οι έμπειροι, πιστοποιημένοι Φυσικοθεραπευτές Στρίγκος Μιχάλης και Αλεξανδρίδης Βαγγέλης παρέχουν άριστη ποιότητα υπηρεσιών, έχοντας ως βασική αρχή την πλήρη αποκατάσταση των ασθενών τους. Η διαδικασία που ακολουθούν ξεκινά από τη λήψη του ιστορικού και μετέπειτα ακολουθεί η αξιολόγηση, η πρόταση θεραπείας και η αποκατάσταση. Στο Κέντρο παρέχονται οι εξής υπηρεσίες: Διαμαγνητική αντλία, Winback Tecar Therapy, Αθλητική φυσικοθεραπεία, Manual Therapy, Θεραπευτική άσκηση, Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής, κατασκευή εξειδικευμένων ορθωτικών πελμάτων έσω υποδήματος, Ηλεκτροθεραπεία Compex SP 6.0, Ηλεκτροδιέγερση Amimed, Δυναμοδάπεδα Vald Forcedecks, Πρεσσοθεραπεία Air Compression Therapy System, Θεραπευτική μάλαξη, Kinetic Flossing, Kinesio Taping, Αθλητική περίδεση. Στο Physio Path πιστεύουν ότι ο κάθε ασθενής έχει το δικό του μονοπάτι στην αποκατάσταση, το οποίο δημιουργούν μέσα από την λεπτομερή και εξατομικευμένη αξιολόγηση. Ο συνδυασμός της κλινικής εμπειρίας, των σύγχρονων επιστημονικών δεδομένων και οι στόχοι του εκάστοτε ασθενούς, τους οδηγούν στην αποτελεσματική και γρήγορη επιστροφή του στις καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες.