-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Χοληστερίνη
- Γυναίκα 28 ετών με χοληστερίνη 225 και ανεπάρκεια βιταμίνης D, διατροφή;
Γυναίκα 28 ετών με χοληστερίνη 225 και ανεπάρκεια βιταμίνης D, διατροφή;
Γυναίκα 28 ετών, 66 κιλά και 1,67 ύψος, ολική χοληστερίνη 225, HDL 63, LDL 148, τριγλυκερίδια 109, με ανεπάρκεια βιταμίνης D και σάκχαρο 90. Αρκεί να προσέξω τη διατροφή;
- Υποβλήθηκε 08/07/2025
1 ειδικός απάντησε
-
Μπορεί η σωστή διατροφή να βοηθήσει σημαντικά – μείωση κορεσμένων λιπαρών (αλμυρά τυριά, ζωικά λιπαρά), αύξηση διαλυτών ινών (βρώμη, όσπρια, φρούτα) και μονοακόρεστων λιπών (ελαιόλαδο, αβοκάντο) – αλλά με LDL στα 148 και ολική χοληστερίνη 225 αξίζει παράλληλα να ενισχύσεις τη φυσική δραστηριότητα (αερόβια 150΄/εβδ. + ασκήσεις αντίστασης) και να συμπληρώσεις βιταμίνη D έως ότου φτάσεις άνω των 30 ng/ml· αν μετά 3–6 μήνες απλών αλλαγών δεν δεις βελτίωση, τότε θα χρειαστεί να συζητήσεις με γιατρό την πιθανότητα φαρμακευτικής αγωγής.
Καρόζης ΚωνσταντίνοςΠαθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός
|
Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.