- Χοληστερίνη
- Υποβλήθηκε 08/07/2025
Γυναίκα 28 ετών με χοληστερίνη 225 και ανεπάρκεια βιταμίνης D, διατροφή;
Γυναίκα 28 ετών, 66 κιλά και 1,67 ύψος, ολική χοληστερίνη 225, HDL 63, LDL 148, τριγλυκερίδια 109, με ανεπάρκεια βιταμίνης D και σάκχαρο 90. Αρκεί να προσέξω τη διατροφή;
1 ειδικός απάντησε
-
Μπορεί η σωστή διατροφή να βοηθήσει σημαντικά – μείωση κορεσμένων λιπαρών (αλμυρά τυριά, ζωικά λιπαρά), αύξηση διαλυτών ινών (βρώμη, όσπρια, φρούτα) και μονοακόρεστων λιπών (ελαιόλαδο, αβοκάντο) – αλλά με LDL στα 148 και ολική χοληστερίνη 225 αξίζει παράλληλα να ενισχύσεις τη φυσική δραστηριότητα (αερόβια 150΄/εβδ. + ασκήσεις αντίστασης) και να συμπληρώσεις βιταμίνη D έως ότου φτάσεις άνω των 30 ng/ml· αν μετά 3–6 μήνες απλών αλλαγών δεν δεις βελτίωση, τότε θα χρειαστεί να συζητήσεις με γιατρό την πιθανότητα φαρμακευτικής αγωγής.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.