-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Σπονδυλοδεσία
- Τι άσκηση να ξεκινήσω μετά από σπονδυλοδεσία και αποσυμπίεση νεύρων;
Τι άσκηση να ξεκινήσω μετά από σπονδυλοδεσία και αποσυμπίεση νεύρων;
Είμαι 45 ετών και πριν από 6 μήνες υποβλήθηκα σε σπονδυλοδεσία, πεταλεκτομή και αποσυμπίεση νεύρων. Είχα στένωση, σπονδυλολίσθηση και τρεις κήλες μία από τις οποίες πίεζε το ισχιακό νεύρο και είχα έντονους πόνους, αδυναμία, μουδιάσματα. Ο γιατρός μου κρίνει πως μπορώ να ξεκινήσω άσκηση ελεύθερα. Τι μπορώ να κάνω; Ήδη περπατάω 5 χιλιόμετρα την ημέρα τους τελευταίους 6 μήνες. Πριν το χειρουργείο δεν μπορούσα να κάνω καθόλου γυμναστική, άρα είμαι τελείως αγύμναστη τα τελευταία 5 χρόνια. Γενικά, έχω δραστήρια καθημερινότητα. Θα ήθελα μια σωστή καθοδήγηση για να μπορέσω να ξεκινήσω σταδιακά χωρίς να δημιουργήσω κάποιο πρόβλημα.
- Υποβλήθηκε 14/11/2025
2 ειδικοί απάντησαν
-
Κολύμβηση αρχικά και μετά pilates
Νευροχειρουργός | Χαϊδάρι
-
Αποκλείεται να σας δώσει κάποιος οδηγίες για γυμναστική χωρίς να σας δει καν.
Συζητήστε το με το γιατρό σας , εκεινος γνωρίζει
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.