Ρώτα τους ειδικούς μας
Σπονδυλοδεσία
Τι ασκήσεις προτείνονται μετά από σπονδυλοδεσία 20 χρόνια με πόνο στη μέση και πλευρά σε 35χρονο;

Τι ασκήσεις προτείνονται μετά από σπονδυλοδεσία 20 χρόνια με πόνο στη μέση και πλευρά σε 35χρονο;

Τι ασκήσεις προτείνετε μετά από σπονδυλοδεσία που έγινε πριν είκοσι χρόνια και τώρα δημιουργεί πόνο στη μέση και στα πλευρά. Πρόκειται για άτομο στην ηλικία των τριανταπέντε. Ευχαριστώ

3 ειδικοί απάντησαν

Να ρωτήσουμε εάν γυμνάζεστε εάν όχι άμεσα ενδυνάμωση των ραχιαίων κοιλιακών μυών και γενική ενδυνάμωση όλου τους σώματος.

Papadopoulou Maria

| Νέος συνεργάτης |
Φυσικοθεραπευτής | Νέα Ερυθραία

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Ασκήσεις διάτασης ασκήσεις εύρους κίνησης και ενδυνάμωσης

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας,

Οι ασκήσεις που προτείνονται για αυτές τις περιπτώσεις είναι πάντα εξατομικευμένες για το κάθε περιστατικό και δεν μπορούμε να δώσουμε κάποιο έτοιμο πρωτόκολλο με βάση τις πληροφορίες που μας δώσατε μόνο. Εκτός από τις ασκήσεις, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου μετά από σπονδυλοδεσία, όπως τεχνικές αποφόρτισης, θεραπεία trigger points, ήπια κινητοποίηση, διατάσεις και εφαρμογή τοπικής θερμότητας ή ψύξης, πάντα ανάλογα με το τι ανακουφίζει το κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό όλες οι παρεμβάσεις να προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις αντοχές του κάθε περιστατικού, καθώς δεν υπά...ρχει ένα ενιαίο “πρωτόκολλο” που να ταιριάζει σε όλους.

Η παρακολούθηση από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή βοηθά να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις και τεχνικές ανακούφισης, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.

Ευχόμαστε σταδιακή βελτίωση και καλύτερη καθημερινότητα. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,8

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":690,"Title":"Τα + της ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής σπονδυλικής στήλης","Description":"Τα + της ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής σπονδυλικής στήλης","MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/eteJBuc1df5UtA7XHgACldXEHyMVcORLr00Nl00PGd8ds.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/3b02a617-90cb-4fa3-8def-7949f45e9faf.png","Slug":"polythodorakis-ioannis-ta-tis-elaxista-epemvatikis-xeirourgikis-spondylikis-stilis","DoctorIds":[1065],"ProcedureIds":[196],"ShortVideoCreator":{"Id":1065,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Πολυθοδωράκης","Name":"Πολυθοδωράκης Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/33110ddb-dd84-4083-9d5d-9adaccb7b1b2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευροχειρουργός"}},{"Id":681,"Title":"Ανοικτές επεμβάσεις Vs σύγχρονες μέθοδοι","Description":"Ανοικτές επεμβάσεις Vs σύγχρονες μέθοδοι \r\n","MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/F90002wWl5myvpdFKsLwGVH2ND0200boiaZECNUWUSesAwE.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/6f9da4df-0f25-425d-b52b-8a3cab27a010.png","Slug":"polythodorakis-ioannis-anoiktes-epemvaseis-vs-sygxrones-methodoi","DoctorIds":[1065],"ProcedureIds":[196],"ShortVideoCreator":{"Id":1065,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Πολυθοδωράκης","Name":"Πολυθοδωράκης Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/33110ddb-dd84-4083-9d5d-9adaccb7b1b2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευροχειρουργός"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":2,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":196}