-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Σπονδυλική στένωση
- Το κολύμπι σε κρύο νερό επιδεινώνει κήλες και στενώσεις στη σπονδυλική στήλη;
Το κολύμπι σε κρύο νερό επιδεινώνει κήλες και στενώσεις στη σπονδυλική στήλη;
Έχω προβλήματα με κήλες στη μέση και στον αυχένα, στενώσεις και γενικά η σπονδυλική μου στήλη είναι σε πολύ άσχημη κατάσταση, το κολύμπι στη θάλασσα όταν το νερό είναι κρύο επιδεινώνει τα συμπτώματα; ευχαριστώ
- Υποβλήθηκε 17/08/2025
4 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημέρα σας.
Για να αντιμετωπίσουμε μια πίεση στον μεσοσπονδύλιο δισκο ή και σε νεύρο θέλουμε κάποιες κινήσεις ή θέσεις αποσυμπίεσης (συνήθως υπάρχουν) για να αναφέρεστε, εκπαίδευση στο τι να αποφεύγετε και το κάνετε όταν πονάτε.
Σταδιακά ασκήσεις σταθεροποίησης ή/και ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης και κινητοποίηση του νεύρου με ασκήσεις . Αυτό χρειάζεται να κάνετε με έναν φυσικοθεραπευτή, τα μηχανήματα η η μαλαξη - Βελονισμός κλπ μπορεί να βοηθήσουν στο κομμάτι του πόνου ώστε να κάνετε πιο άμεσα τις ασκήσεις.
Επομένως το ασκησιολόγιο που κάνετε θα πρέπει να είναι υπό την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή σας.
Είναι αρκετά σ...υχνά τα φαινόμενα πίεσης σε δίσκο ή ακόμη και κάποια οστεόφυτα οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο, η κατάσταση της μέσης εξαρτάται πολύ και από την κατάσταση του μυϊκού συστήματος αλλά και του νευρομυικού ελέγχου που έχετε στην μέση. Οι μυς σας μπορούν να εκπαιδευτούν και να δυναμώσουν ώστε να απορροφούν φορτίσεις που αλλιώς θα πάνε στον μεσοσπονδύλιο δίσκο ή και στις αρθρώσεις. Το κολύμπι συνιστάται σε αρχικά στάδια αφού έλλειψη βαρύτητας είναι πιο εύκολο και πιο ασφαλές να κάνετε κάποιες ασκήσεις. Είναι όμως απαραίτητο μετά τα αρχικά στάδια να κάνετε ασκήσεις εκτός νερού, με την επίδραση της βαρύτητας αφού σε αυτήν την συνθήκη λειτουργείτε στην καθημερινότητα σας.
Αρκεί να γίνει σταδιακά.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Διάβασε περισσότεραΠαπαστρατής ΗλίαςΦυσικοθεραπευτής
|
Αμπελόκηποι
-
Κήλες έχει το 20%-25% του πληθυσμού σε ηλικία 20 ετών και όσο μεγαλώνει η ηλικία πιο πολλοί άνθρωποι. Το κρύο νερό δεν είναι εξ ορισμού καλό ή κακό. Κολυμπήστε σε θερμοκρασία που σας ευχαριστεί αν μπορείτε να επιλέξετε. Καλό είναι οι απόψεις περί κακής κατάστασης της σπονδυλικής στήλης να λέγονται από τους γιατρούς και φυσικοθεραπευτές με πολύ μεγάλη προσοχή διότι συχνά είναι αρλουμπες που φοβίζουν τον κόσμο χωρίς λόγο
ManualphysiotherapyΦυσικοθεραπευτής
|
Γλυφάδα
-
Η κολύμβηση γενικώς ωφελεί.
Αν γίνεται να αποφύγετε την έκθεση στο κργο επίσης καλό θα ητανΑλαφροπάτης ΗλίαςΟρθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός
|
Εύοσμος
-
Θα πρέπει να μπείτε σε φυσικοθεραπευτική αγωγή αξιολόγηση και αποκατάσταση με φυσικοθεραπεία
Βογιατζής ΧαρίλαοςΦυσικοθεραπευτής
|
Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.