Τι μπορώ να κάνω για σκλήρυνση κατά πλάκας με μυελοσπονδύλου κύστη και κλίση μπροστά στην πλάτη από

Καλημέρα σας. Θα πρέπει να μίλησετε με κάποιον φυσικοθεραπευτή και μέσω ασκήσεων να προσπαθείσετε να βελτιώσετε λίγο την στάση σας και να κάνετε κάποιες θεραπείες για τον πόνο
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Καλημέρα σας, υπάρχει η δυνατότητα να κινηθείτε χωρίς το αμαξίδιο? Εννοω αμα μπορείτε να κάνετε κάποια βήματα, γιατί η αλήθεια είναι οτι η αύξηση της κίνησης βοηθάει γενικά και αυτό που περνάτε αυτή τη φάση είναι γιατί (υποθέτω) είστε συνεχώς σε μια τέτοια θέση. Δεν εχω και εικόνα βέβαια κ δν μπορώ να πράγματα με σιγουριά.

Καλησπέρα σας,

Η παρατεταμένη καθιστή στάση στο αμαξίδιο συχνά οδηγεί σε κύφωση (σκυφτή στάση) και δυσκολία στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στη μέση και να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργικότητα.

Για τη βελτίωση της στάσης και τη μείωση της κλίσης προς τα εμπρός, μπορούν να βοηθήσουν:
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας με ασκήσεις ενδυνάμωσης των ραχιαίων και κοιλιακών μυών, εφόσον το επιτρέπει η κινητικότητα και η δύναμή σας
- Ήπιες ασκήσεις κινητικότητας για τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία, μέσα στα όρια της ασφάλειας
- Εκπαίδευση σε σωστή τοποθέτηση και ...στήριξη στο αμαξίδιο, με χρήση εργονομικών μαξιλαριών ή στηριγμάτων πλάτης, ώστε να διευκολύνεται η πιο όρθια στάση
- Συχνές αλλαγές θέσης, ακόμη και μικρές μετακινήσεις ή διαλείμματα για να αποφύγετε τη μονότονη σκυφτή στάση
- Συνεργασία με φυσικοθεραπευτή και εργοθεραπευτή για εξατομικευμένες οδηγίες και προσαρμογή του αμαξιδίου εάν χρειάζεται

Η σταδιακή ενδυνάμωση και η σωστή υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης και στη μείωση της δυσφορίας.

Ευχόμαστε σταδιακή βελτίωση και καλύτερη ποιότητα στην καθημερινότητά σας. Διάβασε περισσότερα

Αδυναμία μυϊκή όλο το σώμα και καταπεκταση η κοιλιακή κοιλότητα πλευρικά θώρακας δεν κρατούν το σώμα.
Μόνο ενδυνάμωση θα σας βοηθήσει αντιστάσεις βάρη και πιλάτες ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε σε φυσικοθεραπευτήριο φυσικά.
Μαρία Παπαδοπούλου φυσικοθεραπεύτρια καθηγήτρια φυσικής αγωγής αν.πολεμικιυ ναυτικού καθηγήτρια μεθόδου πιλάτες. Νέα Ερυθραία

Όσο μπορείτε ενδυνάμωση της πλάτης με λάστιχο