Πώς να χάσει βάρος μητέρα 36 ετών με δυσκολία και καλές εξετάσεις;

Καλησπέρα σας! Σε μητέρα 36 ετών, με 10 κιλά πάνω από τα "άνετα" της, με μάλλον καλές γενικές εξετάσεις για θυρεοειδή και ελεύθερη γλυκόζη (περίπου 9 μήνες πριν) αλλά παντελή ανικανότητα να χάσει βάρος που ενοχλεί μυοσκελετικά (Κι αισθητικά), τι θα προτείνατε? Έχω επισκεφτεί διατροφολόγο που έχω ξανασυνεργαστεί και ξέρω ότι είχε βοηθήσει πριν τις εγκυμοσύνες, και μόνη μου..αλλά δεν πέφτω με τίποτα. Αξίζει να επισκεφτώ ενδοκρινολόγο? Ή ποιον θα μπορούσα να επισκεφτώ? Ευχαριστώ!

6 ειδικοί απάντησαν

όλα αυτα τα μάλλον και τα ίσως σας αποτρέπουν απο το να χάσετε. η απώλεια βάρους θέλει συνέπεια και όχι ημίμετρα

Μπουραζάνης Διονύσιος
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Νέα Σμύρνη

Καλησπέρα σας,πριν ξαναπροσπαθήσετε να μπείτε σε μια περίοδο χάσιμου βάρους μέσω μιας διατροφής,αρχικά σε περίπτωση που το βάρος δεν μειώνεται ΟΥΤΕ 1-2 κιλά και υπάρχει εύκολη κόπωση ή πείνα,τότε ναι,αξίζει να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να του ζητήσετε να γίνει έλεγχος σε:TSH,T3,T4(για θυρεοειδή),ινσουλίνη νηστείας και HOMA-IR,κορτιζόλη πρωινου και Β12,D3 και φερριτίνη(εαν υπάρχει κόπωση).Επίσης μια επίσκεψη σε ένα διαιτολογικό γραφείο με δυνατότητα λιπομέτρησης θα μπορέσει να αξιολογήσει εαν αυτά τα κιλά είναι λίπος,υγρά,μυική ή οστική απώλεια.

Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι
Καλησπέρα σας,
με τον διατροφολόγος σας θα πρέπει να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα σας.

Τελιοπούλου Χαρούλα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Χανιά
Πριν ξαναδοκιμάσετε δίαιτα, είναι λογικό και χρήσιμο να ζητήσετε τα εξής (κατά προτίμηση με την καθοδήγηση ενδοκρινολόγου με μεταβολικό ενδιαφέρον):

TSH, fT3, fT4, Anti-TPO, Anti-Tg, Ινσουλίνη νηστείας & HOMA-IR, Γλυκόζη νηστείας & HbA1c, Κορτιζόλη πρωινού ορού, DHEA-S, Τεστοστερόνη, FSH, LH, Ε2 (ανάλογα φάση κύκλου), Βιταμίνη D, B12, Φερριτίνη – επηρεάζουν την ενέργεια και τον ρυθμό απώλειας βάρους.

Ποιον ειδικό να επισκεφθείτε:

Ενδοκρινολόγο → για πλήρη ορμονικό και μεταβολικό έλεγχο.

Διατροφολόγο με εμπειρία σε αντίσταση απώλειας βάρους / ινσουλιναιμία → για εξατομικευμένη υποστήριξη, με έμφασ...η σε αντιφλεγμονώδη, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου διατροφή. Διάβασε περισσότερα

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι
Ναι θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο ώστε να σας βοηθήσει σχετικά με το εάν θα χρειαστείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Όμως όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε και να εμπιστευτείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι
Μάλλον καλές εξετάσεις;;!! Αν όλες οι εξετάσεις είναι οκ τότε η κάτι τηρήθηκε λάθος από το διαιτολόγιο ή πάρτε κ μια δεύτερη γνώμη συναδέλφου

Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άγιος Δημήτριος