Πώς να χάσει βάρος μητέρα 36 ετών με δυσκολία και καλές εξετάσεις;

όλα αυτα τα μάλλον και τα ίσως σας αποτρέπουν απο το να χάσετε. η απώλεια βάρους θέλει συνέπεια και όχι ημίμετρα

Καλησπέρα σας,πριν ξαναπροσπαθήσετε να μπείτε σε μια περίοδο χάσιμου βάρους μέσω μιας διατροφής,αρχικά σε περίπτωση που το βάρος δεν μειώνεται ΟΥΤΕ 1-2 κιλά και υπάρχει εύκολη κόπωση ή πείνα,τότε ναι,αξίζει να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να του ζητήσετε να γίνει έλεγχος σε:TSH,T3,T4(για θυρεοειδή),ινσουλίνη νηστείας και HOMA-IR,κορτιζόλη πρωινου και Β12,D3 και φερριτίνη(εαν υπάρχει κόπωση).Επίσης μια επίσκεψη σε ένα διαιτολογικό γραφείο με δυνατότητα λιπομέτρησης θα μπορέσει να αξιολογήσει εαν αυτά τα κιλά είναι λίπος,υγρά,μυική ή οστική απώλεια.

Καλησπέρα σας,
με τον διατροφολόγος σας θα πρέπει να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα σας.

Πριν ξαναδοκιμάσετε δίαιτα, είναι λογικό και χρήσιμο να ζητήσετε τα εξής (κατά προτίμηση με την καθοδήγηση ενδοκρινολόγου με μεταβολικό ενδιαφέρον):

TSH, fT3, fT4, Anti-TPO, Anti-Tg, Ινσουλίνη νηστείας & HOMA-IR, Γλυκόζη νηστείας & HbA1c, Κορτιζόλη πρωινού ορού, DHEA-S, Τεστοστερόνη, FSH, LH, Ε2 (ανάλογα φάση κύκλου), Βιταμίνη D, B12, Φερριτίνη – επηρεάζουν την ενέργεια και τον ρυθμό απώλειας βάρους.

Ποιον ειδικό να επισκεφθείτε:

Ενδοκρινολόγο → για πλήρη ορμονικό και μεταβολικό έλεγχο.

Διατροφολόγο με εμπειρία σε αντίσταση απώλειας βάρους / ινσουλιναιμία → για εξατομικευμένη υποστήριξη, με έμφασ...η σε αντιφλεγμονώδη, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου διατροφή. Read more

Ναι θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο ώστε να σας βοηθήσει σχετικά με το εάν θα χρειαστείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Όμως όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε και να εμπιστευτείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.