-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Λιποαναρρόφηση
- Πώς να μειώσω το λίπος στα πόδια μου με γυμναστική και διατροφή;
Πώς να μειώσω το λίπος στα πόδια μου με γυμναστική και διατροφή;
Καλησπέρα είμαι 24 χρονών, 1.60 ύψος και περίπου 65 βάρος. Έχω ένα αισθητικό θέμα με τα πόδια μου κυρίως γάμπες μεγάλες και φαρδύ πόδι κατά μήκος όλης της πατούσας, ακόμα και στη φτέρνα, πράγμα που με δυσκολεύει κατά καιρούς στην εύρεση υποδημάτων κτλ. Το λίπος αυτό μπορεί να φύγει με γυμναστική και διατροφή; Τι μπορώ να κάνω με τα πόδια μου; Ξέρω ότι είναι θέμα ανατομίας αλλά με δυσκολεύει να φορέσω και τα πέδιλα που θα ήθελα. Για να σας προλάβω για τις γάμπες, έχω μιλήσει ήδη με γιατρό να πάω για επίσκεψη για τυχόν λιποίδημα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
- Υποβλήθηκε 27/06/2025
3 ειδικοί απάντησαν
-
με τοσο χαμηλό βάρος δεν νομίζω οτι οι πατούσες έχουν θέμα λίπους. δυστυχως η ανατομία σας θα σας επιτρέπει να φοράτε συγκεκριμένα υποδήματα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη
-
Καλησπέρα σας! Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με ανατομική προδιάθεση, ωστόσο είναι σωστό που ήδη το έχετε συζητήσει με γιατρό για πιθανό λιποίδημα. Αν υπάρχει διάγνωση λιποιδήματος, τότε η απώλεια βάρους δεν αρκεί από μόνη της. Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση, αλλά όχι να εξαλείψουν πλήρως το πρόβλημα.
Η ενίσχυση της κυκλοφορίας, η ενυδάτωση, η διατροφή χαμηλή σε επεξεργασμένο αλάτι και η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, είναι κατευθύνσεις που μπορούν να στηρίξουν συνολικά την εικόνα των κάτω άκρων.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι
-
Ναι εννοείται θα μπορούσατε να βοηθηθειτε με σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση. Επιπρόσθετα η επαρκής κατανάλωση σε υγρά και κυρίως νερό θα σας βοηθήσει εξίσου.
Φιλιππόνη Βίντια 9,7Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.