- Λιποαναρρόφηση
- Υποβλήθηκε 27/06/2025
Πώς να μειώσω το λίπος στα πόδια μου με γυμναστική και διατροφή;
Καλησπέρα είμαι 24 χρονών, 1.60 ύψος και περίπου 65 βάρος. Έχω ένα αισθητικό θέμα με τα πόδια μου κυρίως γάμπες μεγάλες και φαρδύ πόδι κατά μήκος όλης της πατούσας, ακόμα και στη φτέρνα, πράγμα που με δυσκολεύει κατά καιρούς στην εύρεση υποδημάτων κτλ. Το λίπος αυτό μπορεί να φύγει με γυμναστική και διατροφή; Τι μπορώ να κάνω με τα πόδια μου; Ξέρω ότι είναι θέμα ανατομίας αλλά με δυσκολεύει να φορέσω και τα πέδιλα που θα ήθελα. Για να σας προλάβω για τις γάμπες, έχω μιλήσει ήδη με γιατρό να πάω για επίσκεψη για τυχόν λιποίδημα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
3 ειδικοί απάντησαν
-
με τοσο χαμηλό βάρος δεν νομίζω οτι οι πατούσες έχουν θέμα λίπους. δυστυχως η ανατομία σας θα σας επιτρέπει να φοράτε συγκεκριμένα υποδήματα
-
Καλησπέρα σας! Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με ανατομική προδιάθεση, ωστόσο είναι σωστό που ήδη το έχετε συζητήσει με γιατρό για πιθανό λιποίδημα. Αν υπάρχει διάγνωση λιποιδήματος, τότε η απώλεια βάρους δεν αρκεί από μόνη της. Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση, αλλά όχι να εξαλείψουν πλήρως το πρόβλημα.
Η ενίσχυση της κυκλοφορίας, η ενυδάτωση, η διατροφή χαμηλή σε επεξεργασμένο αλάτι και η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, είναι κατευθύνσεις που μπορούν να στηρίξουν συνολικά την εικόνα των κάτω άκρων.
-
Ναι εννοείται θα μπορούσατε να βοηθηθειτε με σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση. Επιπρόσθετα η επαρκής κατανάλωση σε υγρά και κυρίως νερό θα σας βοηθήσει εξίσου.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.