-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κρίση πανικού
- Μόλις πήγα να κοιμηθώ και νόμιζα ότι έκανε σεισμό, τι είναι αυτό;
Μόλις πήγα να κοιμηθώ και νόμιζα ότι έκανε σεισμό, τι είναι αυτό;
Μολης πήγα να κοιμηθώ και έκλεισαν τα μάτια μου για δευτερόλεπτα πετάχτηκα όρθια γιατί νόμιζα ότι έκανε σεισμό κουνήθηκε το κρεβάτι μου Τι είναι αυτό ;;
- Υποβλήθηκε 22/09/2024
2 ειδικοί απάντησαν
-
Συνθήκες πριν από τον ύπνο, όπως η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών ή η κατανάλωση καφεΐνης, μπορούν να συμβάλλουν στην αίσθηση αναστάτωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το «κουνήμα» του κρεβατιού εφόσον δεν οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες, ίσως να οφείλεται στο άγχος ή τις ανησυχίες που σας απασχολούν αυτόν τον καιρό.
Θα σας συμβούλευα προτού κοιμηθείτε, να δημιουργείται ένα περιβάλλον χαλάρωσης, προκειμένου το σώμα και ο νους να ηρεμούν ελαχιστοποιώντας έτσι την πιθανότητα να επηρεάζετε η ψυχολογία σας.Καλοβάδης ΓιώργοςΨυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής
|
Κυψέλη
-
Αυτό που περιγράφεις πιθανόν είναι μια υπναγωγική σύσπαση ή υπναγωγικό τίναγμα, ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά κατά τη μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το σώμα μπορεί να βιώσει ξαφνικές σπασμωδικές κινήσεις ή την αίσθηση ότι πέφτει, προκαλώντας σε να τιναχτείς και να νιώσεις ότι κάτι κουνήθηκε, όπως ένας σεισμός. Αυτά τα τινάγματα είναι συνήθως αβλαβή, αλλά μπορεί να επιδεινωθούν από το άγχος, την κούραση ή την έλλειψη ύπνου, τα οποία ίσως σχετίζονται με τις πρόσφατες δυσκολίες στον ύπνο που περιγράφεις. Ξεκούραση και διαχείριση άγχους θα βοηθήσουν στη μείωση αυτών των φαινομένων.
Νταϊλάκης ΠαναγιώτηςΚλινικός Ψυχολόγος
|
Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.