Τι να κάνω για εκφύλιση δίσκου και πόνο στη μέση στα 19 μου;

Καλησπέρα. Είμαι 19 χρόνων. Μετά από μια δουλειά που απαιτούσε να σηκώνω πολύ βάρος και απίστευτους πόνους στη μέση και στο ένα πόδι κατέληξα με μια μαγνητική που λέει 04-05 εκφύλιση του δίσκου, κεντρικό πλάγια αριστερή προβολή υλικού του μεσοσπονδύλιου δίσκου με ήπια πιεστικά φαινόμενα επί της αριστερής ρίζας στην είσοδο του τρήματος. Και 05-Ι1 εκφύλιση του δίσκου. Μικρή κεντρική προβολή υλικού του μεσοσπονδύλιου δίσκου με ήπια πιεστικά φαινόμενα επί του νωτιαίου σάκου. Οι σπονδυλικοί αυχένες ελέγχονται βραχείς στα πλαίσια ανατομικής παραλλαγής εύρημα που προκαλεί περιβάλλον στενού σωλήνα. Από τότε έχω πάρει χάπια, έχω κάνει ενέσεις παυσίπονες, φυσιοθεραπείες και γυμναστική. Γυμνάζομαι από μικρή, το θέμα είναι ότι εγώ κάνω βάρη. Ο φυσιοθεραπευτής μου είπε να σταματήσω αλλά εγώ θέλω να ξαναρχίσω. Ο γιατρός μου είπε να μην φοράω ζώνη γενικά γιατί θέλει να λειτουργούν οι μυς. Τι να κάνω;

  • Υποβλήθηκε 06/09/2025

6 ειδικοί απάντησαν

  • Αν πονάς πάνω από 8 εβδομάδες τότε η λύση είναι χειρουργική…

    Δημογέροντας Γεώργιος

    Νευροχειρουργός

    |

    Χαϊδάρι

    Δημογέροντας Γεώργιος
  • Να μην μπείτε αμέσως στα βάρη

    Αλαφροπάτης Ηλίας

    Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

    |

    Εύοσμος

    Αλαφροπάτης Ηλίας
  • Να βρείτε άλλο φυσικοθεραπευτή που να ξέρει τη δουλειά του. Η ζώνη μπορεί να χρειαστεί όταν ο πόνος είναι έντονος. Χρειάζεται σταδιακή επιστροφή στο άθλημα αλλά πρέπει να ξεκινήσετε φυσικοθεραπεία με κάποιον που είναι πιστοποιημένος στο manual therapy και κάνει θεραπευτική άσκηση και όχι μόνο μηχανήματα

    Manualphysiotherapy

    Φυσικοθεραπευτής

    |

    Γλυφάδα

    Manualphysiotherapy
  • Καλησπέρα σας, δεν μπορώ να καταλάβω γιατί σας είπε ο φυσικοθεραπευτής σας να σταματήσετε τα βάρη , ειδικά όταν όλα τα σύγχρονα δεδομένα δείχνουν το αντίθετο. Ζώνη δεν χρειάζεται να φοράτε όπως πολύ σωστά σας είπε ο γιατρός σας. Χρειάζεστε κάποιες συνεδρίες φυσικοθεραπείας με έμφαση στην θεραπευτική άσκηση και όχι στα παθητικά μέσα, ώστε να ανακτήσετε την ικανότητα της μέσης σας και μετά να συνεχίσετε να δουλεύετε σε ένα πρόγραμμα πρόληψης. Πάντα στη διάθεσή σας και μην ανησυχείτε.

    Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio

    Φυσικοθεραπευτής

    |

    Νέο Ψυχικό

    Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio
  • Καλησπέρα σας.
    Για να αντιμετωπίσουμε μια πίεση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο ή και σε νεύρο θέλουμε κάποιες κινήσεις ή θέσεις αποσυμπίεσης (συνήθως υπάρχουν) για να αναφέρεστε, εκπαίδευση στο τι να αποφεύγετε και το κάνετε όταν πονάτε.
    Σταδιακά ασκήσεις σταθεροποίησης ή/και ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης και κινητοποίηση του νεύρου με ασκήσεις . Αυτό χρειάζεται να κάνετε με έναν φυσικοθεραπευτή, τα μηχανήματα η η μαλαξη - Βελονισμός κλπ μπορεί να βοηθήσουν στο κομμάτι του πόνου ώστε να κάνετε πιο άμεσα τις ασκήσεις.
    Επομένως το ασκησιολόγιο που κάνετε θα πρέπει να είναι υπό την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή σας.
    Είναι αρκετά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παπαστρατής Ηλίας

    Φυσικοθεραπευτής

    |

    Αμπελόκηποι

    Παπαστρατής Ηλίας
  • Θα πρέπει να συνεχίσετε αποκατάσταση και φυσικοθεραπεία να μειωθούν τα συμπτώματα και να ξεκινάτε φόρτιση με βάρη να συνεχίσετε με λογοτερα κιλα και στην συνέχεια ν αυξήσετε

    Βογιατζής Χαρίλαος

    Φυσικοθεραπευτής

    |

    Θεσσαλονίκη

    Βογιατζής Χαρίλαος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.