Έχω μια αρκετά μεγάλη κήλη στον αυχένα που πιέζει μυελό αλλά δεν έχω συμπτώματα μουδιάσματα κλπ. Έχω μόνο ενόχληση στον αυχένα. Δουλεύω σε γραφείο πολλές ώρες κ γυμνάζομαι κανονικά με βάρη προσέχοντας κάποιες ασκήσεις που επιβαρύνουν τον αυχένα. Τι μπορώ να κάνω για να μην πάθω μυελοπάθεια? Θα ζω με τον φόβο διαρκώς? Είμαι 46 ετών γυναίκα που τρέχω όλη μέρα κ γυμνάζομαι. Πρέπει να σταματήσω τη γυμναστική με βάρη? Το pilates μου φαίνεται πλέον πολύ ήπιο κ δεν έχω εξέλιξη. Επίσης ακούω ότι στην ηλικία μου πρέπει να κάνουμε βάρη για πολλούς λόγους.
Καλησπέρα σας.
Κατά αρχάς να πούμε ότι οι κήλες είναι κάτι πολύ συχνό και συμβαίνει ακόμη και σε ανθρώπους που Δεν έχουν συμπτώματα. Επίσης οι μαγνητικες έχουν ποσοστό λάθους. Είναι πολύ πιο σημαντική κλινική σας εικόνα και τα συμπτώματα σας από το τι δειχνει η μαγνητική. Επίσης δεν είναι και πολύ συχνό από μια κήλη να φτάσει σε μυελοπάθεια. Δεν απαγορεύεται να κάνετε βάρη, με λίγο προσοχή αποφεύγετε τις υπερβολές και λίγο προσοχή στην τεχνική. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε την στάση σας στο γραφείο αλλά και (ίσως ακόμη πιο σημαντικό) να αλλάζετε συχνά θέση.
Τα βάρη όντως βοηθάνε σε πολλά πράγματα, όπως οστική πυκνότητα ,απ...οφυγή τραυματισμών κλπ. Μπορείτε επίσης να πάτε σε έναν φυσικοθεραπευτή να σας καθοδηγήσει λίγο στο τι να αποφεύγετε και τι να προσέχετε.
Καλή συνέχεια και να είστε καλά.
Διάβασε περισσότερα
Όταν η κήλη είναι κεντρική δεν προκαλεί μούδιασμα στα η πόνο στο χέρι. Η Φυσιοθεραπεία με traction αποσυμπιέσει τον αυχένα.
Ορθοπεδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος - Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης
Θεσσαλονίκη
Αν δεν έχετε μυελοπάθεια δε σημαίνει ότι θα πάθετε κάποια στιγμή στο άμεσο μέλλον
Θα κάνετε τη ζωή σας φυσιολογικά με προσοχή με κριτήριο τα ενοχλήματα κ θα παρακολουθήστε τακτικά
Δε χρειάζεται να αλλάξετε κάτι συγκεκριμένο
Μια μεγάλη κήλη στον αυχένα που πιέζει τον μυελό είναι φρόνιμο να αντιμετωπίζεται πριν αρχίσει να δημιουργεί νευρολογικό πρόβλημα. Αφενός η μυελοπάθεια έχει πολύ ύπουλη έναρξη η οποία δεν γίνεται πάντα αντιληπτή από τον ασθενή, αφετέρου μπορεί σε κάποια απότομη κίνηση, (πχ σε πτώση ή μικρότρακάρισμα σε αυτοκίνητο) να δημιουργήσει απότομα σοβαρό πρόβλημα.
Δεν αρκεί η γυμναστική σίγουρα βοηθάει χρειάζεστε τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή και πρόγραμμα φυσικοθεραπείας άμεσα αλλιώς τ συμπτώματα σας θα επιδεινωθούν
Μια λύση υπάρχει αν επιθυμείτε να ζείτε χωρίς την απειλή της μυελοπάθειας… η χειρουργική αφαίρεση της δισκοκήλης.
Καλησπέρα σας. Καταρχάς το pilates και συγκεκριμένα το clinical pilates είναι εξαιρετική μέθοδος άσκησης και σε τέτοιου τύπου προβλήματα που περιγράφετε. Η άσκηση με αντιστάσεις ελεγχόμενες και καθοδηγούμενη από φυσικοθεραπευτή και αυτή είναι ευεργετική. Για ο,τιδήποτε χρειαστείτε είμαστε στην διάθεσή σας.
Δεν υπάρχει πρόληψη με την κυριολεκτική ένοια της λέξης. Αν δεν έχετε συμπτώματα αρχικά μην ανησυχείτε. Η κίνηση που ας πούμε δεν είναι πολύ "φιλική" προς έναν αυχένα όπου υπάρχει κήλη σε επαφή με το νωτιαίο μυελό είανι η έκταση και οι ακραίες στροφές. Αυτό δε σημαίνει οτι πρέπει να μην ξανασηκώσετε το κεφάλι σας ψηλά. Να συνεχίσετε να γυμνάζεστε με ασφάλεια άρρα σωστή τεχνική καικαλός προπονητής με γνώσεις και όχι μαζική άσκηση σε σιδεράδικο. Καλό είνα να απο φύγετε προπόνηση τύπου cross fit για μια σειρά λόγω που δεν αναλύονται εδώ μέσα λόγω έκτασης. Επίσης Καλό θα ήταν να σας δει ένας φυσικοθεραπευτής με πιστοποίηση στο manual th...erapy και κλινική εμπειρία μήπως χρειάζεστε κινητοποίηση της ανώτερης θωρακικής περιοχής ώστε να μειωθούν τα φορτία που ασκούνται στους σπονδύλους που έχουν κήλη.Αν είστε Αθήνα μπορείτε να μας καλέσετε Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.