Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κάταγμα
- Είναι φυσιολογικός ο πόνος μετά από κάταγμα έξω σφυρού χωρίς φυσικοθεραπείες ή πρέπει να κάνω αποκατ
Είναι φυσιολογικός ο πόνος μετά από κάταγμα έξω σφυρού χωρίς φυσικοθεραπείες ή πρέπει να κάνω αποκατ
Καλησπέρα σας, πριν από 6 μήνες περίπου έπαθα κάταγμα έξω σφυρού, ήμουν σε γύψο για έναν μήνα και όταν τον έβγαλα, δεν μου έγραψαν φυσικοθεραπείες και μου είπαν ότι θα φτιάξει μόνο του, σήμερα όμως όταν τρέξω ή παίξω ποδόσφαιρο, την επόμενη μέρα με ξαναπιάνει πόνος και ενοχλήσεις στο σημείο για 5 μέρες, είναι φυσιολογικό ή πρέπει να κάνω φυσικοθεραπείες? Ευχαριστώ πολύ!
3 ειδικοί απάντησαν
-
Έπρεπε να ξεκινούσατε από την πρώτη μέρα φυσικοθεραπεία λάθος που δεν σας παρέπεμψαν
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Καλό θα ήταν να ξεκιναγατε ένα κύκλο θεραπειών θα σας βοηθήσει για την καλύτερη επανένταξης σας στον αθλητισμό
Φυσικοθεραπευτής | Άνω Λιόσια
-
Καλησπέρα σας,
Στους 6 μήνες μετά από κάταγμα έξω σφυρού, δεν είναι σπάνιο να υπάρχει ενόχληση όταν επιστρέφετε σε τρέξιμο/ποδόσφαιρο, ειδικά αν δεν έγινε καθόλου αποκατάσταση. Πιθανότατα ο αστράγαλος να μην έχει ακόμη την αντοχή, την κινητικότητα και τον έλεγχο που χρειάζονται για τα φορτία και τα τραντάγματα του ποδοσφαίρου.
Πέρα από το ίδιο το οστό/άρθρωση, πολύ συχνά υπάρχει και κάτι που περνάει απαρατήρητο: trigger points και σφιγμένοι μύες γύρω από την κνήμη και τη γάμπα (περονιαίοι, γαστροκνήμιος/υποκνημίδιος, πρόσθιος κνημιαίος) που με τον γύψο “σκληραίνουν”, αλλάζουν τον τρόπο που πατάτε και μπορούν να πυροδοτούν πό...νο στο έξω σφυρό όταν ανεβαίνει το φορτίο.
Γι’ αυτό, ναι, έχει νόημα να κάνετε φυσικοθεραπεία, με έμφαση σε:
- trigger point therapy με πιέσεις για να μαλακώσουν σε βάθος οι μύες που τραβάνε/φορτίζουν την περιοχή,
- σταδιακή επαναφόρτιση, ισορροπία και ιδιοδεκτικότητα (για να αντέχει σε αλλαγές κατεύθυνσης),
- κινητικότητα ποδοκνημικής, ώστε να μην περιορίζει το πάτημα και να μην ξαναερεθίζεται.
Ευχόμαστε να επανέλθετε σύντομα χωρίς υποτροπές στην άθληση. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, γιατί τα trigger points είναι εξίσου σημαντικά με το ιστορικό του κατάγματος, μπορούν να μιμούνται ή να διατηρούν τον πόνο στο έξω σφυρό και αν δεν αποσυμφορηθούν σωστά και δεν χτιστεί η αντοχή, το σύμπτωμα συχνά επανέρχεται με τρέξιμο/ποδόσφαιρο. Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.