Πώς να βελτιώσω τη μνήμη και συγκέντρωση στην εργασία μου;

Έχω συχνά πρόβλημα συγκέντρωσης κ μνήμης. Αυτό προκαλεί πρόβλημα στην εργασία μου. Μπορεί να μιλάμε αυτήν την στιγμή για ένα πχ πελάτη να με ρωτάνε κάτι κ εγώ να απαντώ για άλλον πελάτη πεπεισμένη ότι μιλάμε για αυτόν ή να μιλαμε για συγκεκριμένο θέμα να ρωτάνε κάτι κ εγώ να μην μπορώ να θυμηθώ τι έχουμε πει ή τι πρέπει να απαντησω σε πράγματα που μόλις άκουσα. Είμαι μόνιμος με μπλοκ σημειώσεων κ ποστ....

  • Υποβλήθηκε 21/10/2024

4 ειδικοί απάντησαν

  • Θα πρέπει να σας δει ψυχίατρος για να γίνει κάποια εκτίμηση της κατάστασής σας.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Η δυσκολία συγκέντρωσης και μνήμης που περιγράφετε μπορεί να συνδέεται με το άγχος, την εξάντληση ή ακόμα και την κατάθλιψη, ειδικά αν συνοδεύονται από ψυχολογική πίεση. Το μπλοκ σημειώσεων και τα post-it είναι καλές στρατηγικές, αλλά ίσως χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση από ειδικό για να αντιμετωπιστεί η ρίζα του προβλήματος.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλημέρα σας, αυτό συμβαίνει λόγω κάποιας πάθησης; αν όχι, υπάρχει πιθανότητα έντονου άγχους, το οποίο είναι σύνηθες να προκαλεί αυτά που περιγράφετε. Μιλήστε με κάποιον Ψυχολόγο.

    Κουλούβαρδη Στέλλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι

  • Αυτό που περιγράφετε, δηλαδή οι συχνές δυσκολίες στη συγκέντρωση και τη μνήμη, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες και είναι απαραίτητο να το εξετάσουμε προσεκτικά. Τα συμπτώματα που αναφέρετε, όπως το να μπερδεύετε πληροφορίες ή να μην μπορείτε να ανακαλέσετε άμεσα όσα μόλις συζητήσατε, μπορεί να συνδέονται με αυξημένο άγχος, πίεση στην εργασία ή και υπερβολική κούραση. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητά σας και να προκαλέσουν περαιτέρω δυσκολίες στην εργασία σας, καθώς είναι δύσκολο να διατηρήσετε εστίαση και να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις. Είναι σημαντικό να διερευνήσουμε αν αυτά τα συμπτώματα ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.