Διαστρεμμα 1ου βαθμου: Πρέπει να είναι δεμένο στον ύπνο;

Καλησπέρα σας.
Η διάγνωση έχει γίνει από γιατρό , μετά από μαγνητική ή έστω υπέρηχο;
Το δέσιμο στον ύπνο μάλλον δεν χρειάζεται εκτός αν έχετε την τάση να το φέρνετε σε θέσεις που πονάνε. Ή αν πρήζεται πολύ κατά τον ύπνο . Αν το πατάτε και δεν πονάει ιδιαίτερα μπορείτε να ξεκινήσετε να το πατάτε άλλα με μέτρο. Όταν νιώθετε ότι αρχίζει να ενοχλεί σταματήστε
Βάζετε το πόδι ψηλά επίσης και κουνήστε το πάνω κάτω μέχρι το σημείο που δεν πονάει.
Κατα προτίμηση πήγαινετε σε έναν φυσικοθεραπευτή να σας καθοδηγήσει με την αποκατάσταση.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Καλό θα ήταν να είναι σταθεροποιημένη η άρθρωση τις πρώτες μέρες. Επίσης μπορείτε να ξεκινήσετε φυσιοθεραπεία για γρηγορότερη και πλήρη αποκατάσταση του μέλους

Μπορείτε να το λύσετε κάποιες ώρες τη μέρα
Όσο λιγότερο το πατάτε τόσο το καλύτερο

Το ελαφρύ διάστρεμμα πρέπει να το πατάτε από την πρώτη μέρα, άντε τη δεύτερη, αν δεν πονάτε πολύ . Αναρωτιέμαι ποιος σας είπε το αντίθετο. Ο επίδεσμος δεν είναι απαραίτητος, ούτε κατά τη διάρκεια του ύπνου, ούτε του ξύπνιου. Αυτά τα έκαναν πριν 30 χρόνια

Καλησπέρα σας, τα διαστρέμματα πλέον κινητοποιούνται πολύ γρηγορότερα σε σχέση με το παρελθόν. Οι σύγχρονες οδηγίες μα λένε ότι πρέπει να αποφεύγεται η ακινησία, πρέπει να φορτίζεται το άκρο προοδευτικά , περίδεση για να βοηθήσει με το πρήξιμο όταν είμαστε ξύπνιοι και κινούμαστε και παγοθεραπεία τις πρώτες μέρες κυρίως για μείωση του πόνου. Άρα μην το φοβάστε. Πάντα στη διάθεση σας.