Μετά από αρθροπλαστική αριστερού ισχίου 13 μηνών, βοηθούν οι φυσικοθεραπείες και ηλεκτροθεραπείες;

Ο χειρουργός σας είναι αυτός που γνωρίζει κάθε λεπτομέρεια κ θα κατευθυνθεί τους φυσικοθεραπευτές

Καλησπέρα σας,
Στους 13 μήνες μετά από αρθροπλαστική ισχίου, το ότι περπατάτε αρκετά και κάνετε στατικό ποδήλατο είναι πολύ θετικό. Το “τράβηγμα” που εμφανίζεται κατά διαστήματα, συνήθως σχετίζεται περισσότερο με μαλακά μόρια (μύες, τένοντες, ουλώδης ιστός) και με τη φόρτιση της άρθρωσης του ισχίου, παρά με “κάτι που χάλασε”, ειδικά αν δεν υπάρχει σταθερά αυξανόμενος πόνος.
Οι φυσικοθεραπείες βοηθούν σε μεγάλο βαθμό, αρκεί να είναι στοχευμένες.
Οι στόχοι μας σε αυτή τη φάση είναι οι εξής:

- Να εντοπίσουμε ποιος μυς ή τένοντας τραβάει
- Να βελτιώσουμε την κινητικότητα και τον έλεγχο της πυέλου (λεκάνης)
- Να χτίσ...ουμε δύναμη και αντοχή ώστε να μην εμφανίζεται το τράβηγμα μετά από φόρτιση.

Ο κάθε συνάδελφος κάνει τη δουλειά του με τον δικό του τρόπο, ωστόσο για εμάς το πιο “σωστό” πλάνο είναι:
- Αξιολόγηση
- Eύρος κίνησης ισχίου σε σύγκριση με το υγιές πόδι
- Έλεγχος λεκάνης στη βάδιση, στη σκάλα, στο σήκωμα από καρέκλα
- Δύναμη γλουτιαίων, προσαγωγών και κορμού
- Έλεγχος για ευαισθησία σε τένοντες
- Ενεργητική αποκατάσταση με προοδευτική ενδυνάμωση γλουτιαίων και απαγωγών
- Ασκήσεις ισορροπίας/ιδιοδεκτικότητας (μονόποδη στήριξη, έλεγχος λεκάνης)
- Κινητοποίηση μαλακών μορίων για αποκατάσταση ουλώδους ιστού
- Trigger points- εξίσου σημαντικά γιατί μπορούν να μιμούνται πόνο “από το ισχίο” και να δίνουν τράβηγμα ή πόνο σε βουβωνική χώρα, γλουτό ή μηρό.

Η στοχευμένη αποσυμφόρηση των trigger points, μαζί με σωστή ενδυνάμωση, πολλές φορές είναι αυτό που κάνει τη διαφορά όταν “όλα φαίνονται καλά” αλλά το σύμπτωμα επιμένει.
Στη συγκεκριμένη φάση αποκατάστασης, οι ηλεκτροθεραπεία θα βοηθήσει μόνο προσωρινά σαν παυσίπονο, αλλά δε μας βοηθά να λύσουμε τη '' ρίζα'' του προβήματος. Το βασικό είναι το σωστό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και η στοχευμένη δουλειά σε μαλακά μόρια/trigger points όπως προαναφέραμε.
Τις δραστηριότητές σας προτείνουμε να τις συνεχίσετε κανονικά, απλά θα θέλαμε να παρατηρήσετε αν η ενόχληση εμφανίζεται μετά από συγκεκριμένη δραστηριότητα ή όταν κουράζεται πολύ το πόδι μετά από πληθώρα δραστηριοτήτων.
Κάτι που θα μας βοηθήσει επιπλέον, είναι αν σας ανακουφίζει η ζέστη ή το κρύο.
Όταν ανακουφίζει η ζέστη συχνά δείχνει μυϊκή τάση/trigger points, άρα η στοχευμένη αποσυμφόρηση μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.
Αν σας ανακουφίζει περισσότερο το κρύο, θέλουμε πιο ήπια προσέγγιση και καλύτερη διαχείριση του ερεθισμού.
Για να σας πούμε πιο συγκεκριμένα τι “εξειδικευμένο” θα ταίριαζε, πείτε μας:
Το τράβηγμα είναι μπροστά στη βουβωνική χώρα, στο μηρό ή πίσω στον γλουτό;
Εμφανίζεται μετά από κάποια συγκεκριμένη κίνηση/ δραστηριότητα ή τυχαία;
Σας ανακουφίζει περισσότερο κρύο ή ζέστη;
Ευχόμαστε να βελτιωθεί σύντομα. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας ή ακόμα και να μας επισκεφτείτε για πιο λεπτομερή καθοδήγηση και ένα πιο στοχευμένο πλάνο αποκατάστασης. Διάβασε περισσότερα

13 μήνες μετά από ολική αρθροπλαστική ισχίου θεωρητικά θα έπρεπε να έχετε το καλύτερο ισχιο που είχατε ποτέ στη ζωή σας και από άποψη εύρους κίνησης και από άποψη πόνου. Οπότε είτε κάτι έχει αλλάξει χαμηλά στην σπονδυλική σας στήλη και ο πόνος είναι στην πίσω μεριά (στον γλουτο) ή ενδέχεται κάτι να μην έχει πάει τέλεια με τον προσανατολισμό της πρόθεσής σας.

Αρχικα θα έπρεπε να κανετε φυσικοθεραπεία αμέσως μετά το χειρουργείο . Τα παθητικά μέσα δε βοηθούν. Να βρείτε φυσικοθεραπευτή π να σας δώσω κίνηση και επανεκπαίδευση .

Οι φυσικοθεραπείες θα βοηθήσουν οπωσδήποτε στην καλύτερη κινητικότητα