Θα βοηθούσε η ψυχοθεραπεία για άγχος σε αυτοάνοσο Χασιμότο;

Πάρα πολυ!!

Το καθημερινό άγχος μπορεί να είναι πολύ κουραστικό. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των σκέψεων και των σωματικών συμπτωμάτων του στρες, ενώ σε συνδυασμό με παρακολούθηση από τον ενδοκρινολόγο και, αν χρειάζεται, φαρμακευτική υποστήριξη, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητά σας.

Ναι φυσικά, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Το Hashimoto's thyroiditis επηρεάζει τον οργανισμό συνολικά και πολλές φορές συνδέεται με αυξημένο άγχος. Η ψυχοθεραπεία δεν θεραπεύει την πάθηση, αλλά μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κατανοήσει καλύτερα το άγχος του, να βρει τρόπους να το διαχειρίζεται και να μειώσει την καθημερινή ψυχική πίεση. Όταν το άγχος μειώνεται, συχνά βελτιώνεται και η γενική αίσθηση ευεξίας.

Γεια σας,
Σας ευχαριστούμε που επικοινωνήσατε.

Εκτίμηση Θυρεοειδικών Ορμονών

Θα άξιζε να ελέγξετε πώς λειτουργούν οι ορμόνες του θυρεοειδούς σας Τ3 και Τ4. Θα πρότεινα να κανονίσετε μια εξέταση αίματος και να εξετάσετε τα αποτελέσματα με έναν ενδοκρινολόγο, εάν δεν το έχετε κάνει πρόσφατα. Αυτές οι ορμόνες συνήθως αξιολογούντε παράλληλα με το σωματικό βάρος και ελέγχονται με υπερηχογράφημα για να διαπιστωθεί πώς εξελίσσεται η θυρεοειδίτιδα Hashimoto και εάν τυχόν απώλεια βάρους μπορεί να έχει οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το Hashimoto δεν συνδέεται πάντα με ορμονικές ανισορροπίες, οπότε σε ...αυτή την περίπτωση, δεν θα συνδέεται με το άγχος σας. Το να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι ιατρικοί έλεγχοι επανεξετάζονται τακτικά από έναν ενδοκρινολόγο θα πρέπει να είναι το πρώτο σας βήμα, καθώς αυτό θα βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών του θυρεοειδούς εάν χρειάζεται και θα μειώσει δραστικά τυχόν άγχος που προέρχεται από αυτήν την περιοχή.

Κατανόηση του άγχους σας

Ενώ η εφίδρωση, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και το άγχος είναι κοινά συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού, αυτός ο τύπος άγχους μπορεί να διαφέρει από το άγχος που προκαλείται από άλλους παράγοντες. Μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε ποιες άλλες πηγές άγχους θα μπορούσαν να υπάρχουν στη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Ίσως θελήσετε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για αξιολόγηση, όπου το άγχος σας μπορεί να εξεταστεί πιο προσεκτικά για να εντοπίσετε τυχόν άλλους ψυχολογικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να συμβάλλουν. Με βάση αυτά που θα δείξει η αξιολόγηση, μπορείτε να αποφασίσετε εάν η θεραπεία θα ήταν κατάλληλη για εσάς. Ωστόσο, η θεραπεία για το άγχος μπορεί να μην λειτουργεί το ίδιο καλά εάν υπάρχει υπερθυρεοειδισμός. Διαφορετικά, η ψυχολογική θεραπεία είναι όντως πολύ χρήσιμη στη διαχείριση του άγχους.

Σημαντική Σημείωση

Αυτή η απάντηση είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Μιλήστε πρώτα με τον προσωπικό σας γιατρό που παρακολουθεί την υγεία σας και έχει πρόσβαση στο πλήρες ιστορικό υγείας σας.

Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες.

Με εκτίμηση

Δρ. Γεώργιος Ε. Αγαθοκλέους
CPsychol. BPS | Καν. HCPC | MBACP | FHEA| Καν. CYRegB
Εγγεγραμμένος Συμβουλευτικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής Read more

Καλησπέρα σας!
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, κυριως όταν υπάρχει αυτοάνοσο όπως το Χασιμότο. Μειωνεται το καθημερινό στρες, μαθαίνετε να διαχειρίζεστε τις ανησυχίες και να βελτιώσετε την ψυχική ανθεκτικότητα, κάτι που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο και στη σωματική υγεία.

Η ψυχοθεραπεία ειναι μια διαδικασία κατά την οποία βρίσκεστε μέσα σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, όπου μπορείτε να διερευνήσετε τους πιθανούς παράγοντες που σας δημιουργούν άγχος, να τους κατανοήσετε καλύτερα και σταδιακά να βρείτε τρόπους διαχείρισής τους.
Παράλληλα, η συνεργασία και η τακτική παρακολούθηση με τον ενδοκρινολόγο σας είναι σημαντική, ώστε να παρατηρούνται και να διαχειρίζονται τυχόν ορμονικές διακυμάνσεις που μπορεί να επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας κατάσταση.

Καλησπέρα σας. Τα αυτοάνοσα νοσήματα συσχετίζονται με ψυχολογικές δυσκολίες. Συγκεκριμένα για το Χασιμότο, η συσχέτιση αυτή είναι αρκετά συχνή. Εφόσον εντοπίζετε αγχώδεις εκδηλώσεις, θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε μια Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) με έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή της επιλογής σας, αφού η CBT είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για αγχώδεις και καταθλιπτικές εκδηλώσεις (και τα δύο συνυπάρχουν συχνά με το Χασιμότο). Ιδανικά, θα σας πρότεινα ο ειδικός ψυχικής υγείας της επιλογής να έχει κάποια εξειδίκευση και σε αυτοάνοσα ζητήματα, ώστε να είναι η θεραπεία ακόμη πιο προσαρμοσμένη σε όσα καλείστε να διαχειριστείτε και να α...ντιμετωπίσετε. Να είστε καλά, καλή συνέχεια. Read more

Είναι κουραστικό να ζείτε σχεδόν καθημερινά με άγχος, ειδικά όταν υπάρχει και ένα σωματικό νόσημα όπως το Χασιμότο. Συχνά το σώμα και η ψυχική μας κατάσταση επηρεάζουν το ένα το άλλο, και το άγχος μπορεί να εντείνει την αίσθηση πίεσης που βιώνετε. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει, γιατί σας δίνει έναν χώρο να μιλήσετε πιο ελεύθερα για όσα σας βαραίνουν και να καταλάβετε καλύτερα τι τροφοδοτεί αυτό το συνεχές άγχος. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν σιγά-σιγά να νιώθουν περισσότερη ηρεμία και να διαχειρίζονται πιο ήπια τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει καθοριστικό σύμμαχο στη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Χασιμότο, καθώς η νόσος αυτή δεν επηρεάζει μόνο τον μεταβολισμό, αλλά συνδέεται άρρηκτα με το νευρικό σύστημα και την ψυχική διάθεση. Το καθημερινό άγχος που βιώνετε συχνά λειτουργεί ως «φαύλος κύκλος»: το στρες πυροδοτεί φλεγμονές που επιδεινώνουν το αυτοάνοσο, και η ορμονική αστάθεια με τη σειρά της ενισχύει το αίσθημα ανησυχίας. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να εκπαιδευτείτε σε τεχνικές διαχείρισης των αρνητικών σκέψεων και της πνευματικής θολούρας, μειώνοντας την ένταση των συμπτωμάτων. Παράλληλα, η ψυχολογική υποστήριξη βοηθά στην αποδο...χή της χρόνιας κατάστασης και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, ενώ έρευνες δείχνουν ότι η μείωση του στρες μπορεί να επιδράσει θετικά ακόμη και στους δείκτες των αντισωμάτων σας. Είναι, ωστόσο, σημαντικό η θεραπεία να γίνεται παράλληλα με τη σωστή ιατρική παρακολούθηση, ώστε να διασφαλιστεί ότι το άγχος δεν οφείλεται σε μη ρυθμισμένα επίπεδα ορμονών. Έχετε κάνει πρόσφατα εξετάσεις αίματος για να δείτε αν ο θυρεοειδής σας είναι πλήρως ρυθμισμένος αυτή την περίοδο; Read more

Ναι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto επηρεάζει το σώμα αλλά συχνά συνοδεύεται και από αυξημένο άγχος ή συναισθηματική ευαισθησία. Μέσα στη θεραπεία μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα το άγχος που εμφανίζεται καθημερινά και να βρεις τρόπους να το διαχειρίζεσαι χωρίς να κυριαρχεί στην καθημερινότητά σου. Παράλληλα, είναι σημαντικό να υπάρχει και σωστή ιατρική παρακολούθηση, ώστε να ρυθμίζεται ο θυρεοειδής και να υποστηρίζεται συνολικά η ισορροπία σου.

Καλημέρα σας και καλή εβδομάδα.
Στα αυτοάνοσα υπάρχει ιδιαίτερα μεγάλη βιβλιογραφία στην ψυχανάλυση.
Η πτυχιακή μου ήταν αυτή και δουλεύω ιδιαίτερα με θεραπευόμενους σαν εσάς.
Θα σας βοηθήσει στο να διαχειριζεστε τα συμπτώματα, να βρείτε την πηγή τους και να τα καταπολεμήσετε όσο καλύτερα.
Το άγχος και γενικότερα η ψυχικές διαταραχές κάθε είδους έχει αποδεχθεί ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στα αυτοάνοσα.
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει πολύ

Το άγχος είναι αρκετά συχνό σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα όπως στην περίπτωση σας, καθώς οι ορμονικές μεταβολές αλλά και η καθημερινή ανησυχία για την υγεία μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και το στρες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, στην κατανόηση των σκέψεων που το τροφοδοτούν και στην ανάπτυξη πρακτικών τρόπων αντιμετώπισής του. Παράλληλα με τακτική παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό για την ορμονική ρύθμιση που είναι σημαντική.

Ναι, θα σας βοηθούσε σημαντικά.

Στα θέματα άγχους σαφώς και θα βοηθούσε η ψυχοθεραπεία. Καλό βέβαια θα ήταν να τεστάρετε συχνά το θυρεοειδή σας για τυχόν απορρύθμιση και να κινήστε αναλόγως, γιατί και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας.

Γεια σας. Ναι, η ψυχοθεραπεία θα βοηθούσε καθοριστικά. Όχι, φυσικά, για να θεραπεύσει το αυτοάνοσο, αλλά επειδή το άγχος και οι παθήσεις του θυρεοειδούς συχνά μπαίνουν σε έναν εξαντλητικό φαύλο κύκλο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να διαχειριστείτε το καθημερινό στρες, να μάθετε να βάζεις όρια που προστατεύουν τα αποθέματα της ενέργειάς σας και να διαχειριστείτε το άγχος πριν μετατραπεί σε επιπλέον σωματική κούραση.

Θα βοηθούσε η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με την κατάλληλη αγωγή. Επίσης, είναι καλό να δείτε τις βιταμίνες και το σίδηρο σας, καθώς αυτά πολλές φορές επηρεάζουν το θυρεοειδή και τη διάθεση αντίστοιχα.

Καλησπέρα. Το να ζει κανείς με ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας, όπως το Χασιμότο, συχνά συνοδεύεται από αρκετές σκέψεις και ανησυχίες για το σώμα, την καθημερινότητα ή το μέλλον. Πολλοί άνθρωποι με αυτοάνοσα νοσήματα περιγράφουν ότι το άγχος γίνεται πιο έντονο ή πιο συχνό, ιδιαίτερα σε περιόδους κόπωσης ή ορμονικών μεταβολών. Επομένως αυτό που περιγράφετε δεν είναι ασυνήθιστο.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί πράγματι να βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις. Δεν στοχεύει μόνο στη μείωση του άγχους, αλλά και στο να κατανοήσει κανείς καλύτερα τι το πυροδοτεί, πώς επηρεάζει τις σκέψεις και το σώμα, και με ποιους τρόπους μπορεί να το διαχειρίζεται πιο αποτελ...εσματικά στην καθημερινότητα. Παράλληλα, προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε τις ανησυχίες που συχνά συνοδεύουν μια χρόνια κατάσταση υγείας.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι όταν το άγχος αρχίζει να γίνεται πιο κατανοητό και διαχειρίσιμο, βελτιώνεται συνολικά και η ποιότητα ζωής τους. Αν αισθάνεστε ότι το άγχος είναι σχεδόν καθημερινό και σας κουράζει, ίσως θα άξιζε να το συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να δείτε τι μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο στη δική σας περίπτωση. Εύχομαι να βρείτε σύντομα την καλύτερη δυνατή λύση. Read more

Καλή σας ημέρα. Η ψυχοθεραπεία είναι γενικότερα βοηθητική και στη δική σας περίπτωση μπορεί να σας υποστηρίξει, ιδιαίτερα όταν το σώμα βρίσκεται σε μια ευαίσθητη ισορροπία λόγω της Θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα το άγχος σας, να βρείτε τρόπους να το διαχειρίζεστε και να δώσετε χώρο και χρόνο σε όσα σας απασχολούν, μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον φροντίδας και υποστήριξης.

Το άγχος που περιγράφετε είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο βιώνουν στην καθημερινότητά τους. Όταν το σώμα περνά μια τέτοια κατάσταση, συχνά επηρεάζεται και η ψυχική μας ισορροπία. Το συνεχές άγχος για «τα πάντα» μπορεί να είναι πολύ κουραστικό και να κάνει την καθημερινότητα να μοιάζει πιο βαριά από όσο θα θέλατε.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά σε αυτή τη διαδικασία. Μέσα σε έναν ασφαλή και αποδοτικό χώρο, έχετε τη δυνατότητα να μιλήσετε ανοιχτά για όσα σας απασχολούν, να κατανοήσετε καλύτερα πώς βιώνετε το άγχος σας και να ανακαλύψετε τρόπους να φροντίζετε τον εαυτό σας με περισσότερη ηρ...εμία και αποδοχή.

Σε μια προσωποκεντρική προσέγγιση, ο στόχος δεν είναι να «διορθωθεί» κάτι μέσα σας, αλλά να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με σεβασμό και κατανόηση. Πολλές φορές, όταν κάποιος νιώσει πραγματικά ότι ακούγεται και γίνεται αποδεκτός, το άγχος αρχίζει σταδιακά να αποκτά λιγότερη ένταση.

Αν το άγχος αυτό σας συνοδεύει σχεδόν καθημερινά, ίσως θα άξιζε να δώσετε στον εαυτό σας τον χώρο να το εξερευνήσει πιο βαθιά μέσα από την ψυχοθεραπεία. Μπορεί να αποτελέσει μια ουσιαστική υποστήριξη παράλληλα με την ιατρική παρακολούθηση για το Χασιμότο.

Αν νιώθετε ότι θα θέλατε να το συζητήσετε περισσότερο, η επικοινωνία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι ένα πρώτο, σημαντικό βήμα φροντίδας προς τον εαυτό σας. 🤍 Read more

Καλησπέρα σας η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεια βοηθα στη μείωση του άγχους

Καλησπέρα σας.Για να σκέφτεστε την ψυχοθεραπεία μάλλον αυτη ειναι.η λύση!

Ως συνήθως οι ασθενείς με Χασιμότο έχουν άγχος και στρες , κακή διάθεση , διαταραχές στον ύπνο . ΟΛΑ τα παραπάνω επηρεάζουν τις ορμόνες οπότε με την υποστήριξη της ψυχοθεραπείας υποχωρούν τα συμπτώματά με αποτέλεσμα να αισθάνεστε πολύ καλύτερα και να έχετε πιο ποιοτική καθημερινότητα. Μπορούμε να συζητήσουμε περισσότερα κλείνοντας ένα ραντεβού μαζί μου

Καλησπερα, αρχικα θα ηταν καλο να συμβουλευτειτε ενδοκρινολογο αλλα και διατροφολόγο για την καλύτερη διαχείριση του αυτοανοσου σας.
Σχετικα με το αγχος, η cbt ψυχοθεραπεια ειναι αυτη που ενδυκνειται!

Σίγουρα θα βοηθήσει η ψυχοθεραπεία στην διαχείριση του άγχους σας.

Φυσικά, θα κατανοήσετε καλύτερα τις σκέψεις σας και θα μειώσετε τη συνεχή ανησυχία στην καθημερινότητά σας.