This question and its answers are only available in Greek

Γιατί αργώ να κοιμηθώ και ξυπνάω νωρίς χωρίς κούραση; Πού να απευθυνθώ;

Γεια σας Εδώ και 8 ημέρες αργώ πολύ να αποκοιμηθώ, ανεξαρτήτως το πόσο μπορεί να κουράστηκα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν τελικά αποκοιμηθώ, ξυπνάω γύρω στις 5:30 το πρωί και για 20’ είμαι άυπνη, μετά ξυπνάω κατά τις 8, νιώθοντας όμως ότι δεν έχω κοιμηθεί σχεδόν καθόλου Συνολικά κοιμάμαι 6 ώρες σπαστά τις τελευταίες 8 ημέρες, το περίεργο είναι ότι δεν νιώθω καθόλου κουρασμένη την επόμενη ημέρα, που πρέπει να απευθυνθώ;

1 specialist answered

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με διαταραγμένο ύπνο, το οποίο συχνά συνδέεται με άγχος ή υπερένταση του οργανισμού, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβάνεστε έντονα μέσα στη μέρα.
    Το γεγονός ότι δεν νιώθετε ιδιαίτερη κόπωση δεν είναι ασυνήθιστο, όταν το νευρικό σύστημα είναι σε εγρήγορση, «κρατάει» τον οργανισμό σε μια τεχνητή ενεργοποίηση.
    Εφόσον αυτό συμβαίνει τις τελευταίες ημέρες, μπορείτε αρχικά να δώσετε λίγο χρόνο και να δείτε αν θα αποκατασταθεί με απλές ρυθμίσεις (σταθερό ωράριο, αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο, χαλάρωση). Αν όμως συνεχιστεί ή επιμείνει, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώσ
    ... Read more

    Τσικάκη Αναστασία  |JustB Kέντρο Συμβουλευτικής

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.