• logo
  • Ask our specialists
  • Anxiety and Stress
  • Έντονο άγχος μετά κρίση πανικού στη δουλειά: αγχώδης διαταραχή, ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή;

This question and its answers are only available in Greek

Έντονο άγχος μετά κρίση πανικού στη δουλειά: αγχώδης διαταραχή, ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή;

Εδώ και περίπου έναν χρόνο αντιμετωπίζω έντονο άγχος που ξεκίνησε μετά από μια κρίση πανικού που είχα στη δουλειά. Εκείνη τη στιγμή ένιωσα έντονη ταχυκαρδία και φόβο ότι μπορεί να πάθω κάτι σοβαρό ή να πεθάνω. Μετά από αυτό άρχισα να έχω συχνές σκέψεις και φόβο μήπως μου συμβεί κάτι κακό και δεν μπορέσω να ελέγξω τον εαυτό μου ή να πεθάνω. Για περίπου 5 μήνες δυσκολευόμουν πολύ να βγω από το σπίτι και απέφευγα να πηγαίνω μακριά ή να κάνω διακοπές, γιατί φοβόμουν μήπως μου συμβεί κάτι. Τον τελευταίο καιρό έχω βελτιωθεί: βγαίνω κανονικά από το σπίτι και πηγαίνω σε μέρη που πήγαινα συχνά ή καθημερινά, αλλά εξακολουθώ να έχω σκέψεις και φόβο μήπως πάθω κάτι κακό, παρόλο που δεν έχω πλέον κρίσεις πανικού. Τους τελευταίους 7 μήνες κάνω ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο. Αυτή την περίοδο βρίσκομαι σε ταμείο ανεργίας, το οποίο τελειώνει σε περίπου 2 μήνες. Θα ήθελα επίσης τη γνώμη σας για το αν η επιστροφή στην εργασία θα μπορούσε να με βοηθήσει να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να αρχίσω ξανά να κάνω πράγματα που παλαιότερα έκανα μόνη μου. Θα ήθελα τη γνώμη σας για το αν η κατάσταση που περιγράφω φαίνεται να σχετίζεται με αγχώδη διαταραχή ή κρίσεις πανικού και αν θεωρείτε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν είναι καλύτερο να συνεχίσω μόνο με την ψυχοθεραπεία.

6 specialists answered

  • Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι έχετε περάσει κρίσεις πανικού και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε γενικευμένο άγχος. Είναι θετικό ότι με την ψυχοθεραπεία έχετε επανέλθει σε καθημερινές δραστηριότητες. Η επιστροφή στην εργασία μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε αυτοπεποίθηση και ρουτίνα. Η φαρμακευτική αγωγή, όπως τα SSRIs, μπορεί να είναι χρήσιμη αν το άγχος εξακολουθεί να σας περιορίζει, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητη όταν βλέπουμε καλό αποτέλεσμα με ψυχοθεραπεία.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπερα αρχικα πρεπει να επισκεφθειτε παθολογο για να αποκλειστουν τυχον οργανικα αιτια. Σε δευτερο χρονο και εφόσον αποκλειστούν τα οργανικα αιτια θα προτεινα CBT ψυχοθεραπεια, η οποια ειναι και η καταλληλη για τετοιου ειδους δυσκολίες.

    Σφονδύλη Βάσω

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Καλημέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι ήδη έχετε κάνει σημαντικά βήματα βελτίωσης, αφού καταφέρατε να ξαναβγείτε από το σπίτι και να επιστρέψετε σε δραστηριότητες που είχατε περιορίσει. Από τη στιγμή που βρίσκεστε ήδη σε ψυχοθεραπεία τους τελευταίους 7 μήνες, θα ήταν σημαντικό να συζητήσετε όλα αυτά τα ερωτήματα με την ψυχολόγο σας. Έχει ήδη αρχίσει να δημιουργείται μια σχέση ασφάλειας και γνωρίζει πολύ καλύτερα τη δική σας ιστορία και τις ανάγκες σας. Μαζί μπορείτε να διερευνήσετε πώς η επιστροφή στην εργασία θα μπορούσε να λειτουργήσει υποστηρικτικά για εσάς, αλλά και ποιοι παράγοντες ίσως λειτουργούν ακόμη ανασταλτικά. Επίσης... Read more

    Τσάκου Ευτυχια

    New Partner |

    Psychotherapist | Agia Paraskevi

  • Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε με τον/την ψυχολόγο σας, που ήδη γνωρίζει αρκετά περισσότερα για το ιστορικό και την εξέλιξη της κατάστασής σας. Γενικότερα όμως η ενεργοποίηση του ατόμου, το να καταπιάνεται με πράγματα που το ικανοποιούν και το κάνουν να αισθάνεται ικανό και δημιουργικό είναι πάντα βοηθητικά για την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση αυτοαξίας του. Αν φοβάστε ότι μπορεί να ξαναπάθετε κρίση πανικού σε επαγγελματικό περιβάλλον αντίστοιχο του προηγούμενου, ίσως θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με part-time ή να κοιτάξετε να εργαστείτε σε πιο ευέλικτα ωράρια ή τρόπους εργασίας (πχ κάποιες μέρες γραφείο και κάποιες διαδικτυακά α... Read more

    Γρυπάρη Ευγενία

    Psychologist | Piraeus

  • Καλησπέρα σας η επιστροφή στην εργασία ενδεχομένως να βελτιώσει την ψυχική υγεία.Φαινεται να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπειας και φαρμακευτικής αγωγής

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Αυτό θα μπορεί να το πει ψυχίατρος

    Tsakalidis Hristos

    Urologist - Andrologist | Serres

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.