Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Remote availability

Next availability
Book a Video Consultation

Why she is suitable for you

Αν το άγχος, η πίεση ή οι σκέψεις σας έχουν αρχίσει να σας κουράζουν, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ξανά ηρεμία, ισορροπία και μεγαλύτερη σταθερότητα στη ζωή σας.

Με 30 χρόνια κλινικής εμπειρίας και υπηρετώντας ως Ψυχολόγος στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, στόχος μου είναι να κατανοήσουμε μαζί τι σας δυσκολεύει και να βρούμε πρακτικούς τρόπους ώστε να νιώσετε καλύτερα.

Πώς μπορώ να σας βοηθήσω: Συχνά οι άνθρωποι που απευθύνονται σε εμένα αντιμετωπίζουν:

  • Άγχος & κρίσεις πανικού (με στόχο την άμεση διαχείριση των συμπτωμάτων)
  • Εξαρτήσεις & εξαρτητικές συμπεριφορές (αλκοόλ, ουσίες, διαδίκτυο κ.ά.)
  • Δυσκολίες στις σχέσεις & κοινωνική απομόνωση
  • Θέματα οριοθέτησης & αυτοπεποίθησης
  • Επαγγελματική εξουθένωση (burnout) & εργασιακό στρες
  • Καταθλιπτική διάθεση & συναισθηματική επιβάρυνση

Η θεραπευτική προσέγγιση: Ακολουθώ ένα συνθετικό πλαίσιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τον ρυθμό σας, αξιοποιώντας:

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
  • Τεχνικές Mindfulness (ενσυνειδητότητα)
  • Συντονισμό Ομάδων Ανάλυσης & Ψυχοεκπαίδευσης

Επιστημονικό Υπόβαθρο: Διαθέτω μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Αντιμετώπιση Εξαρτήσεων (Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ) και είμαι πιστοποιημένο στέλεχος Πρόληψης (ΟΚΑΝΑ, ΕΠΙΨΥ). Η πολυετής εμπειρία μου σε δημόσιες δομές υγείας και θέσεις ευθύνης εγγυάται την ολιστική κατανόηση σύνθετων ζητημάτων.

Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται με σεβασμό, ασφάλεια και συνεργασία, με στόχο μια ουσιαστική και σταθερή αλλαγή.



  • Professional Identification Number: 6724
  • DO+ network member
The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience

Relative Experience

  • Addictions
  • Cognitive Behavioural Psychotherapy
  • Counseling
  • Drug abuse
  • Self-knowledge - psychotherapy groups
  • Online counselling
  • Εθισμοί
17 patients' recommendations

Theoretical Approaches

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Patient Reviews

10.0
From 17 reviews

Real reviews for real people

Investigated my case in depth
9.9
Trustworthy
10
Experienced & qualified
10
Punctual
10
Approachable & friendly
10

Reviews are written by people who had an appointment with a specialist and want to share their experience. Learn how we ensure their authenticity

  • All (17)
  • Positive (17)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)

10.0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ • 1 review
Ήταν ευγενική, φιλική, εξυπηρετική και άμεσα ανταποκρινόμενη σε κάθε τι που ρωτούσα. Η προσφορά της ήταν πολύτιμη και με γέμισε δύναμη και αυτοπεποίθηση.
20 March 2026

10.0
Diamantis gre • 1 review
Στην αρχή ήμουν αρκετά επιφυλακτικός γιατί ήταν η πρώτη φορά που μίλησα με ψυχολόγο, αλλά από την πρώτη συνεδρία με έκανε να νιώσω άνετα. Με άκουσε πραγματικά χωρίς να με κρίνει και με βοήθησε να βάλω σε τάξη αρκετές σκέψεις που με πίεζαν. Τη συστήνω σίγουρα σε όποιον δυσκολεύεται και θέλει να μιλήσει με κάποιον.
15 March 2026

10.0
ΧΡΥΣΑ • 1 review
Οι συνεδρίες με την κυρία Τσιούρα με άφησαν καθ'όλα ευχαριστημένη. Πολύ προσηνής, με πηγαίο ενδιαφέρον και προσέγγιση που σου εμπνέει εμπιστοσύνη από τα πρώτα λεπτά. Τρέφει βαθιά αγάπη και σεβασμό προς το λειτούργημα που επιτελεί, γεγονός που εξηγείται και από την πολυετή πείρα της. Καταληκτικά, επιδεικνύει μεγάλη συνέπεια στα ραντεβού, τηρώντας άψογα τα χρονικά όρια που υπαγορεύει η επαγγελματική της δεοντολογία, χωρίς ωστόσο να γίνεται διεκπεραιωτική.
09 March 2026

10.0
Γκρέμου • 1 review
Εξαιρετική επιστήμονας! Είναι πολύ συνεπής και διαθέτει μεγάλη εμπειρία. Από την πρώτη στιγμή ήταν ευγενική και με έκανε να νιώσω άνετα και ασφάλεια. Με βοήθησε πραγματικά πολύ και τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
06 March 2026

10.0
NANTIA • 1 review
Οι συνεδρίες οι οποίες κάναμε ήταν πολύ βοηθητικές για εμένα. Με βοήθησε όταν ήμουν σε πολύ δύσκολη φάση στη ζωή μου, πολλές φορές δεν είχα κάποιον άλλον δίπλα μου και παρόλο που υπήρχε επαγγελματικό κλίμα σε κάθε συνάντηση ένιωθα οικειότητα και ασφάλεια να μοιράζομαι τα προβλήματα, τις ανησυχίες και διάφορες εμπειρίες και συναισθήματα από το παρελθόν. Πολύ ευγενική και καλή, πάντα θετική και το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Πόσο μάλλον αν νιώθετε μόνοι ή ότι κανείς δε μπορεί να σας ακούσει και να σας καταλάβει. Νιώθω αρκετά καλύτερα παρόλο που μερικούς μήνες πριν πίστευα πως μόνο χειρότερα θα πήγαινα και ότι δε θα άλλαζε τίποτα σε αυτά που αισθάνομαι. Βοήθησε και την ευχαριστώ πολύ!!
06 March 2026

10.0
Nula • 1 review
«Πολύ καλή εμπειρία από τις συνεδρίες με την κα Τσιούρα. Είναι ένας άνθρωπος που σε ακούει με προσοχή και σε βοηθά να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου. Τη συστήνω.»
05 March 2026

10.0
ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ • 1 review
Πλημμυρισμένος τον τελευταίο καιρό από έντονο άγχος, αγωνία και αρνητικά συναισθήματα ένιωσα την ανάγκη να απευθυνθώ σε μια επαγγελματία του χώρου της ψυχικής υγείας. Απευθύνθηκα στην κ. Τσιούρα η οποία αφού κέρδισε την εμπιστοσύνη μου, κατάφερε σταδιακά να φέρει στην επιφάνεια αβίαστα όλα αυτά που με βασάνιζαν και να πάμε στο επόμενο επίπεδο της συνειδητοποίησης και της επίλυσης των προβλημάτων μου. Πλέον μου είναι απαραίτητες οι συνεδρίες μαζί της. Κάθε φορά νιώθω όλο και περισσότερο αποφορτισμένος. Πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει...
04 March 2026

10.0
Νικολ • 1 review
Συμπαθεστατη!Ενιωσα πολυ ομορφα στον χωρο
04 March 2026

10.0
Φωτεινη • 1 review
Η Κ.Τσιουρα με παρακολουθεί από το 2022,έχουμε περάσει πολλά ΔΥΣΚΟΛΑ στάδια ΜΑΖΙ,πράγμα που την κάνει για εμένα μια ξεχωριστή ψυχολόγο. Βρίσκει πολύ άμεσα χρόνο για εμένα κάθε φορά πράγμα που είναι σημαντικό,είναι τυπική στις συνεδρίες μας πάντα έχει απίστευτη κατανόηση απέναντι μου και τέλος κάθε φορά που τελειώνει η συνεδρία μας αισθάνομαι πραγματικά άλλος άνθρωπος τα βλέπω όλα διαφορετικά. Θεωρώ πολύ σημαντικό το έργο της,και πολύ σημαντική την ίδια διότι αγαπάει αυτό που κάνει και αυτό έχει θετικό αντίκτυπο απέναντι σε όσους την χρειάζονται..... Για εμένα είστε η καλύτερη ψυχολόγος ❤️
27 February 2026

10.0
ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ • 1 review
Εξαιρετική!! Έμεινα πολύ ευχαριστημένη!
27 February 2026

Contact and location

    • Contact Details

Payment Methods

  • Payment Methods

    • Bank Card
    • Pay with Klarna

    Appointment Policy

    • Online Payment

      Payment is made once you book the appointment online.

    • Cancellation

      You won’t be charged if you or your doctor cancel up to 3 hours before the appointment. For more information please read our cancellation and refund policy.

Collaborations with Hospitals/Clinics

  • 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc) "Αντιμετώπιση Εξαρτήσεων - Εξαρτησιολογία", Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κρήτης
  • Πρόγραμμα Κατάρτισης Στελεχών για την Πρόληψη της Χρήσης Ναρκωτικών & την Προαγωγή της Υγείας, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής
  • Αντιμετώπιση Αιτημάτων Βοήθειας, ΟΚΑΝΑ, ΕΠΙΨΥ
  • ISON PSYCHOMETRICA, Εκπαίδευση στο Minnesota Multiphasic Personality Inventory 2 (MMPI-2)
  • Πρόγραμμα Εναλλακτικής Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων "Αργώ" Θεσσαλονίκης, Εναλλακτικοί τρόποι έκφρασης Ομάδων
  • Πρόγραμμα για τα Θεραπευτικά Προγράμματα του Κέντρου Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων, ΚΕΘΕΑ
  • “Η ιστορία της εξάρτησης και της θεραπευτικής αντιμετώπισής της στην Ελλάδα”, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών, Τμήμα Εκπαίδευσης 18ΑΝΩ

Professional experience

  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική, 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας (2020 - Σήμερα)
  • Προϊσταμένη Τμήματος Χρονίως Πασχόντων, Υπουργείο Εργασίας, Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας, Παράρτημα ΑΜΕΑ ΝΠΔΔ (2014 - 2020)
  • Προϊσταμένη Επιστημονικής Ομάδας, Υπουργείο Εργασίας, Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας
  • Λειτουργία εξωτερικού Ιατρείου- Διασυνδετική Ψυχολογία, Γενικό Νοσοκομείο (2010 - 2011)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Αποθεραπείας- Φυσικής Αποκατάστασης (2008 - 2020)
  • Υπεύθυνη Προώθησης Απασχόλησης, Επαγγελματική Κατάρτιση, Κέντρο Συνεχιζόμενης Επαγγελματικής Κατάρτισης (2003 - 2005)
  • Επιστημονική & Διοικητική Διευθύντρια, Κέντρο Ενημέρωσης & Πρόληψης κατά των Ναρκωτικών, Οργανισμός κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) (1999 - 2007)
  • Αρχές Επικοινωνίας & Βιωματικά Εργαστήρια σε Ψυχικά Ασθενείς, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής "Δρομοκαΐτειο" (1999)
  • Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα ενάντια στον Κοινωνικό Αποκλεισμό/Επαγγελματική Κατάρτιση Ατόμων με Ψυχική Ασθένεια, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής "Δρομοκαΐτειο" (1996)

Participation in conferences

  • "Η θέση της Ψυχολογίας στις σύγχρονες Επιστήμες", Εργαστήριο Αναπτυξιακής Πειραματικής & Γνωστικής Ψυχολογίας , Πανεπιστήμιο Κρήτης,Τμήμα Ψυχολογίας (1995)
  • IV European Congress of Psychology , Association of Greek Psychologists, Hellenic Psychological Society (1995)
  • Πανελλήνια Συνάντηση , Ημερίδα. "Η μείωση της ζήτησης ναρκωτικών & ο ρόλος της Τοπικής Αυτοδιοίκησης" , Κεντρική Ένωση Δήμων & Κοινοτήτων (2001)
  • Διήμερο Πολυθεματικό Ιατρικό Συμπόσιο. Θέμα ομιλίας: “Προαγωγή Υγείας”, Ιατρική Σχολή Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης - Ιατρικός Σύλλογος Καστοριάς (2004)
  • Προγραμματισμός Σχολικών Δραστηριοτήτων, Προϋποθέσεις - Δυνατότητες & Προβληματισμοί. Ο ρόλος και οι δράσεις του Κέντρου Ενημέρωσης & Πρόληψης κατά των Ναρκωτικών, Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Καστοριάς (2006)
  • 3η Ημερίδα Ψυχοκοινωνικής Ογκολογίας, Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ΚΕ.Υ.Ε.Ε.ΨΟ Κέντρο για την υποστήριξη την εκπαίδευση και την έρευνα στην Ψυχοκοινωνική Ογκολογία (2021)

Spoken languages

  • English

Academic research and publications

  • Πανελλήνια Επιδημιολογική Έρευνα για χρήση Εξαρτησιογόνων Ουσιών εφήβων σε Εκπαιδευτικές Μονάδες Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης , Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ) (2000)
  • Έρευνα σε Δημόσια Νοσοκομεία της Αθήνας με θέμα “Κοινωνικό άγχος, μοναξιά, επαγγελματική εξουθένωση, επίπεδο εμπιστοσύνης και η σχέση τους με τη χρήση έξυπνου τηλεφώνου, σε επαγγελματίες υγείας”, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Τσιουρα Χ. Εφη and edited by the doctoranytime team.
Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.

Approach

Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.

How it could benefit you

It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.

Check availability
Video Consultation