Κοντοκώστα Αριστέα

Είμαι η Αριστέα Κοντοκώστα, Ολιστική ψυχολόγος (Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων), πιστοποιημένη personal trainer (EREPS, EQF Level 4) και εκπαιδεύτρια ενηλίκων (Πανεπιστήμιο Μακεδονίας). Ίδρυσα το Perspectives2Try με στόχο να συνδυάσω τα εργαλεία της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) και του mindfulness με τρόπο που καλλιεργεί την αυτοπαρατήρηση και την επίγνωση τόσο στην σκέψη όσο και στο σώμα. Μαζί με τα εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης και διατροφικής καθοδήγησης δεσμεύομαι να προσφέρω μια πραγματικά ολιστική προσέγγιση στην ψυχική υγεία και ευεξία.

Η κλινική μου εμπειρία περιλαμβάνει ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων, γνωστικές αξιολογήσεις (MoCA), DIVA-5 (διαγνωστική συνέντευξη για τη ΔΕΠΥ σε ενήλικες) και συντονισμό ομαδικών θεραπευτικών προγραμμάτων. Εξειδικεύομαι σε θέματα άγχους, κατάθλιψης, αυτοεκτίμησης, αναβλητικότητας, ΔΕΠΥ, Αυτισμού, δυσκολιών στις σχέσεις, ψυχολογίας trading, και σχέσης με το σώμα και τη διατροφή.

Πιστεύω ότι η αληθινή αλλαγή δεν γίνεται μόνο μέσα από τη σκέψη αλλά χρειάζεται δουλειά με το σώμα, τις συνήθειες και το νευρικό σύστημα μαζί. Γι' αυτό δουλεύω ταυτόχρονα με ψυχοθεραπεία, κίνηση, αναπνοή και πρακτική καθοδήγηση. Εξυπηρετώ πελάτες online παγκοσμίως, στα ελληνικά και αγγλικά

The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.