Doctoranytime
Η Σουμελίδου Ελπίδα MSc είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας -Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχοπαιδαγωγός με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Θετική και την Αναλυτική Αρχετυπική Ψυχοθεραπεία. Συνδυάζει την επιστημονική γνώση της σύγχρονης ψυχοθεραπείας με πολυετή εμπειρία στον χώρο της εκπαίδευσης, της παιδικής ανάπτυξης και της ανθρώπινης εξέλιξης. Με ένα επιστημονικό υπόβαθρο που γεφυρώνει με μοναδικό τρόπο την Θετική Ψυχολογία, τη Θεραπεία του Βάθους και την Παιδαγωγική επιστήμη, προσφέρει μια ολιστική, σύγχρονη και ουσιαστική προσέγγιση στη θεραπευτική διαδικασία. Το θεραπευτικό της έργο βασίζεται στην πεποίθηση ότι πίσω από κάθε σύμπτωμα, κάθε κρίση και κάθε δυσκολία, υπάρχουν ανεκμετάλλευτες δυνατότητες και εσωτερικές δυνάμεις που μπορούν να ενεργοποιηθούν και να οδηγήσουν σε ουσιαστική αλλαγή. Η εκπαίδευσή της συνδυάζει δύο συμπληρωματικές, σχολές σκέψης: είναι κάτοχος MSc στη Θετική Ψυχοθεραπεία (University of Lancashire) και έχει ολοκληρώσει τετραετή εξειδίκευση στην Αναλυτική Ψυχολογία του Carl Jung. Η πρώτη προσέγγιση την εκπαίδευσε να βλέπει τις δυνατότητες, τους πόρους και την ανθεκτικότητα κάθε ανθρώπου· η δεύτερη, να κατανοεί τα βαθύτερα, ασυνείδητα μοτίβα που καθορίζουν συμπεριφορές, σχέσεις και επαναλαμβανόμενα “κολλήματα” στη ζωή του. Ο συνδυασμός αυτός της επιτρέπει να δουλεύει και στο εδώ και τώρα του προβλήματος, αλλά και στη ρίζα του. Εστιάζει ερευνητικά και θεραπευτικά στην ελπίδα, το νόημα ζωής και την ψυχική ανθεκτικότητα ως προστατευτικούς παράγοντες απέναντι στο άγχος και τις ψυχολογικές δυσκολίες. Η κλινική της προσέγγιση ενισχύεται από εξειδικεύσεις σε Μουσικοθεραπεία, Δραματοθεραπεία, Παιγνιοθεραπεία, Δημιουργική Γραφή, Art Therapy και Messy Play, καθώς και από εκπαίδευση σε εξειδικευμένα θέματα όπως το παιδικό ψυχολογικό τραύμα, η διαχείριση πένθους, οι κρίσεις πανικού, οι διαταραχές πρόσληψης τροφής και η διαχείριση γονεικών συγκρούσεων και διαζυγίου. Πριν αφοσιωθεί στην ψυχοθεραπεία, ίδρυσε και διηύθυνε επί έξι χρόνια πρότυπο παιδικό σταθμό, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην παιδική ανάπτυξη, τη γονεϊκότητα και τη δυναμική της οικογένειας. Είναι η ίδια μητέρα, κάτι που της επιτρέπει να κατανοεί από πρώτο χέρι τις προκλήσεις της γονεϊκότητας και να στέκεται δίπλα στους γονείς όχι μόνο ως ειδικός, αλλά και ως άνθρωπος που έχει βιώσει αντίστοιχα αδιέξοδα. Σήμερα δέχεται περιστατικά ενηλίκων, εφήβων και παιδιών, προσφέροντας έναν χώρο όπου ο κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει ασφάλεια για να κατανοήσει, να επεξεργαστεί και τελικά να μεταμορφώσει αυτό που τον βαραίνει. Πιστεύει ότι η ψυχική ανάπτυξη δεν προκύπτει από την απόρριψη των αντιθέσεων που υπάρχουν μέσα μας, αλλά από τη συνειδητή συνάντηση και σύνθεσή τους. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο άνθρωπος μπορεί να έρθει πιο κοντά στον αυθεντικό του εαυτό και στις δυνατότητες που ήδη διαθέτει.
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Πότε αρχίζω καταλαβαίνω ότι μου ταιριάζει ο ψυχολόγος που έχω και ότι πετυχαίνει η θεραπεία
Πολύ καλή ερώτηση!
Μπορούμε να καταλάβουμε ότι ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μας ταιριάζει όταν νιώθουμε ασφάλεια, αποδοχή και εμπιστοσύνη μέσα στη θεραπευτική σχέση. Όταν αισθανόμαστε ότι μπορούμε να μιλήσουμε ελεύθερα, χωρίς να φοβόμαστε ότι θα κριθούμε ή θα απορριφθούμε.
Βέβαια, η εμπιστοσύνη δεν δημιουργείται πάντα από την πρώτη συνεδρία. Χρειάζεται χρόνος, ώστε να αισθανθούμε άνετα και να μπορέσουμε να ανοιχτούμε.
Όσον αφορά το αν πετυχαίνει η θεραπεία, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα φεύγουμε από κάθε συνεδρία νιώθοντας καλύτερα. Μερικές φορές η διαδικασία μάς φέρνει αντιμέτωπους με δύσκολα συναισθήματα και σκέψεις που χρει...άζεται να κατανοήσουμε και αυτές είναι οι στιγμές που έχουν πραγματικό θεραπευτικό ενδιαφέρον.
Σταδιακά, αρχίζουμε να παρατηρούμε αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες μας.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή προσπάθεια. Ο θεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον και μας συνοδεύει στη διαδικασία, αλλά χρειάζεται και η δική μας διάθεση να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να αναγνωρίσουμε όσα μας δυσκολεύουν και να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε όσα μπορούμε.
Ακόμη και μια τέτοια απορία σας θα μπορούσε να αποτελέσει ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα προς διερεύνηση μέσα στην ψυχοθεραπεία σας. Το κατά πόσο αισθάνεστε ότι μπορείτε να μιλήσετε γι' αυτήν, να εκφράσετε τις αμφιβολίες σας και να μοιραστείτε ακόμη και τα πιο ευαίσθητα θέματα, αποτελεί μια σημαντική ένδειξη τόσο της ποιότητας της θεραπευτικής σχέσης όσο και της δικής σας προόδου στο να ανοιγόσαστε, να εμπιστεύεστε και να συνδέεστε ουσιαστικότερα με τον εαυτό σας και τον θεραπευτή σας. Μπορεί να αποτελέσει αφορμή για να σας γνωρίσει καλύτερα ο θεραπευτής σας και για να δηλώσετε και εσείς πιο ξεκάθαρα τους στόχους και τις προσδοκίες σας από την ψυχοθεραπεία.
Με εκτίμηση,
Ελπίδα Σουμελίδου
ΜSc Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα, αντιμετωπίζω μια φοβία με το φαγητό νιώθω ότι δεν μπορώ να καταπιώ ειδικά όταν είμαι σε εξωτερικό χώρο κι μερικές φορές σπίτι, σαν να με πιάνει κρίση άγχους μετά πονάει το κεφάλι νιώθω πίσω στον αυχένα ώμους όλους πόνους κι σφιγμένο, θα ήθελα να μου πείτε που να απευθυνθώ
Καλησπέρα σας! Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας προκαλεί σημαντική δυσφορία, ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και αισθάνεστε ότι η κατάποση γίνεται δύσκολη ή ότι χάνετε την αίσθηση ασφάλειας γύρω από το φαγητό. Σίγουρα είναι κάτι που σας επηρεάζει με διάφορους τρόπους και χρειάζεται αντιμετώπιση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται και μέσα από σωματικές αντιδράσεις, όπως μυϊκή ένταση, σφίξιμο στον αυχένα και στους ώμους, πονοκεφάλους ή αυξημένη επαγρύπνηση απέναντι στις λειτουργίες του σώματος. Ενδέχεται, επίσης, να δημιουργείται ένας κύκλος κατά τον οποίο ο φόβος μήπως δυσκολευτείτε να καταπιείτε ...εντείνει την ένταση και, με τη σειρά της, η ένταση ενισχύει τον φόβο.
Θα ήταν σημαντικό, ωστόσο, να προηγηθεί ιατρική αξιολόγηση της δυσκολίας στην κατάποση, ώστε να αποκλειστούν πιθανά οργανικά αίτια. Δεν θα πρέπει να αποδώσουμε αυτομάτως τα συμπτώματα στο άγχος.
Παράλληλα, θα σας πρότεινα να εξετάσετε την έναρξη μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση μπορούμε να διερευνήσουμε τι πυροδοτεί αυτή την αντίδραση, πώς συνδέεται με το άγχος και την αίσθηση ασφάλειας, αλλά και ποιοι βαθύτεροι συναισθηματικοί παράγοντες ενδεχομένως συμμετέχουν στη διατήρησή της.
Η θεραπευτική προσέγγιση μπορεί να συνδυάσει την ενίσχυση των προσωπικών σας ψυχικών πόρων, την κατανόηση της σχέσης μεταξύ ψυχικών και σωματικών αντιδράσεων, καθώς και τη διερεύνηση βαθύτερων συναισθηματικών μοτίβων.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι η δυσκολία να γίνει εντονότερη για να ζητήσετε υποστήριξη. Μπορούμε να το προσεγγίσουμε σταδιακά, με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό και στις ανάγκες σας.
Με εκτίμηση,
Ελπίδα Σουμελίδου
Θετική – Αρχετυπική Ψυχοθεραπεύτρια
Διάβασε περισσότερα
Γειά σας! Είμαι 19 ετών με ύψος 1.60... τα κιλά μου κυμαίνονται από 48 έως 49.1. Πέρασα μια περίοδο περίπου τριών εβδομάδων με έντονο άγχος, έκλαιγα, έτρεμα, είχα τέσσερις κρίσεις πανικού. Στην τέταρτη κρίση πανικού έπαθα ανορεξία και για δύο μέρες έτρωγα πολύ λίγο. Είχα θέματα και με το έντερο με πολύ συχνές κενώσεις, έπαιρνα προβιοτικά.. Κι ύστερα φτιάχτηκε, όλα καλά! Τώρα έχω 5 μέρες που τρώω κανονικά και λίγο παραπάνω για να πάρω κιλά... Αλλά δεν παίρνω... είμαι πλέον 47.5 σε κιλά. Μείωση βάρους δηλαδή. Χωρίς κανένα άλλο σύμπτωμα. Πιάνω τον εαυτό μου να σφίγγει τα δόντια του κατά την διάρκεια της μέρας. Πήγα σε ψυχίατρο και μου είπε να παίρνω το xanax και να ηρεμήσω, το μόνο που φοβάμαι είναι να μην είναι κάτι κακό. Η απάντησή σας θα ήταν πολύτιμη για εμένα! Ευχαριστώ!
Γεια σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας.
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως το τελευταίο διάστημα περάσατε μια αρκετά έντονη περίοδο συναισθηματικής επιβάρυνσης, με άγχος, κρίσεις πανικού και αλλαγές στην όρεξη και στη διατροφική σας συμπεριφορά.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη συναισθηματική μας κατάσταση, αλλά μπορεί να εκδηλώνεται και σωματικά, επηρεάζοντας μεταξύ άλλων την όρεξη, τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη μυϊκή ένταση.
Ωστόσο, δεν θα ήταν σωστό να αποδώσουμε όλες τις μεταβολές του βάρους σας αποκλειστικά στο άγχος. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε και στον γι...ατρό σας για μια αξιολόγηση, ώστε να αποκλειστούν πιθανά οργανικά αίτια.
Θα ήθελα, παράλληλα, να σας επισημάνω κάτι σημαντικό: όταν το άγχος αρχίζει να επηρεάζει τη σχέση μας με το φαγητό, το σώμα και την καθημερινότητά μας, αξίζει να δώσουμε λίγο περισσότερο χώρο σε αυτό που μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτές τις αντιδράσεις.
Η σχέση μας με το φαγητό δεν αφορά μόνο τη διατροφή. Συνδέεται συχνά με το αίσθημα ασφάλειας, τον έλεγχο, την αποδοχή του εαυτού μας και τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Μέσα από μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία θα μπορούσατε να κατανοήσετε καλύτερα τι πυροδοτεί αυτή την έντονη αγωνία, να αναγνωρίσετε τα συναισθηματικά μοτίβα που ενδεχομένως τη συντηρούν και να αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε να επανεμφανιστούν οι κρίσεις πανικού για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν ουσιαστικό χώρο υποστήριξης, αυτογνωσίας και σταδιακής αποκατάστασης της εμπιστοσύνης σας προς το σώμα σας. Η Θετική Ψυχοθεραπεία, συγκεκριμένα, μέσα από πληθώρα εργαλείων μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος ή όποια αρνητικά συναισθήματα αλλά και να εντοπίσετε και να αναδείξετε τις δυνάμεις του χαρακτήρας σας που θα σας βοηθήσουν να βγείτε από αυτή τη δύσκολη κατάσταση που περνάτε
Σας εύχομαι να βρείτε σύντομα την ηρεμία και την ασφάλεια που αναζητάτε.
Με εκτίμηση,
Ελπίδα Σουμελίδου
Θετική – Αρχετυπική Ψυχοθεραπεύτρια
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.