Μάνη Εύα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού

  Εδώ και καιρό έχω πολύ φόβο ότι κάποιος θα πάθει κάτι κακό και κάποιες άλλες θέλω να κλαίω δεν ξέρω τι να κάνω

  • Αυτό που περιγράφεις είναι πολύ δύσκολο να το κουβαλάς και είναι απόλυτα κατανοητό να σε αναστατώνει. Ο έντονος φόβος ότι θα συμβεί κάτι κακό σε δικούς σου ανθρώπους, μαζί με την ανάγκη να κλαις, συχνά σχετίζονται με άγχος ή κρίσεις πανικού. Δεν σημαίνει ότι όντως θα συμβεί κάτι, είναι ο τρόπος που το άγχος εκφράζεται και προσπαθεί να σε “προστατεύσει”, αλλά τελικά σε κουράζει και σε φοβίζει περισσότερο. Το σημαντικό είναι ότι αυτό αντιμετωπίζεται.

    Μάνη Εύα

• Κατάθλιψη

  Γειά σας είμαι 26 ετών και δεν έχω την όρεξη να εργαστώ...ενώ θέλω νιώθω ότι δεν μπορώ...ότι δεν θα τα καταφέρω. Δεν βγαίνω και πολύ από το σπίτι...συχνά είμαι καταθλιπτική και κλαίω...Γιατί μου συμβαίνει αυτό;

  • Το ότι θέλεις να δουλέψεις αλλά νιώθεις ότι δεν μπορείς ή ότι δεν θα τα καταφέρεις, μαζί με την απομόνωση και το κλάμα, συχνά συνδέονται με άγχος ή καταθλιπτική διάθεση και δεν είναι θέμα αδυναμίας. Πολλοί άνθρωποι περνούν φάσεις όπου η ενέργεια, η αυτοπεποίθηση και η διάθεση πέφτουν τόσο που ακόμα και απλά πράγματα μοιάζουν βουνό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς, σημαίνει ότι αυτή τη στιγμή χρειάζεσαι στήριξη. Θα βοηθούσε πολύ να μιλήσεις με κάποιον, ώστε να καταλάβεις τι σου συμβαίνει και να βρεις σταδιακά τον τρόπο να το ξεπεράσεις. Δεν είσαι μόνη σε αυτό και είναι κάτι που μπορεί να βελτιωθεί!

    Μάνη Εύα

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα. Έχει 4 μήνες τώρα που χώρισα από μια σχέση 2 χρόνων. Εκείνος ήταν αυτός που με χώρισε αλλά δεν ήταν καθόλου υγιής ο τρόπος που το έκανε. Αρχικά ήρθε από κοντά πρόσωπο με πρόσωπο και μου το είπε αλλά δεν μου έδινε σαφείς λόγους. Έπειτα για 2 βδομάδες είχαμε επικοινωνία και μου έδινε ελπίδες ότι το κοιτάζει να ξαναγυρίσει, ότι ακόμα δεν έχει πάρει κάποια απόφαση και γενικά δεν ήταν καθόλου επικοινωνιακός. Μου φόρτωσε όλες τις ευθύνες του χωρισμού και με κατηγόρησε για τα πάντα όλα. Έπειτα με μπλόκαρε και για 1 μήνα περίπου τον παρακαλούσα (όχι κάθε μέρα) αλλά δεν απαντούσε ποτέ στα μηνύματα ούτε τα έβλεπε. Με άφησε με πόσες απορίες και κυρίως ποτέ δεν μου είπε στο τέλος ξεκάθαρα τι θέλει και αποφάσισε να εξαφανιστεί. 4 μήνες τώρα μετά και με πιάνουν έντονες κρίσεις πανικού, ενώ πιο πριν δεν το πάθαινα, νιώθω ταχυπνοίες και δύσπνοιες, τρέμουλο στο σώμα μου και στο αριστερό μάγουλό μου και όταν μου περνάει νιώθω μια ζάλη. Να αναφέρω κιόλας ότι κάνω και ψυχοθεραπεία αυτούς τους 4 μήνες, που εκείνος όταν του το είπα σχεδόν με υποτίμησε, μου είπε "εγώ δεν έχω ανάγκη από τέτοια". Γιατί όμως μετά από τόσους μήνες το παθαίνω τώρα αυτό είναι φυσιολογικό; Έχω πάθει 2 3 ήπιες κρίσεις και 1 πολύ έντονη μέχρι στιγμής. Θα σταματήσει κάποτε να με πιάνει ή να κοιτάξω να πάρω τίποτα χάπια;

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που βιώνετε είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε έναν χωρισμό που έγινε με ασάφεια, ενοχοποίηση και απότομη απομάκρυνση. Όταν δεν υπάρχει ξεκάθαρο κλείσιμο, το σώμα συχνά εκφράζει αργότερα το στρες μέσα από κρίσεις πανικού.
    Το ότι εμφανίστηκαν μήνες μετά, δείχνει ότι το σύστημα προσπαθεί να επεξεργαστεί κάτι δύσκολο.
    Δώστε χρόνο στον εαυτό σας.

    Μάνη Εύα