Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.7
Από 6 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Themelis
• 1 αξιολόγηση
Είμαι εξαιρετικά ικανοποιημένος! Από την πρώτη μας συνεδρία με έκανε να αισθανθώ άνετα και ασφαλής, κάτι που μου επέτρεψε να εκφραστώ ελεύθερα.
21 Αυγούστου 2025
Anna
• 1 αξιολόγηση
Ένιωσα εμπιστοσύνη από την πρώτη μέρα!! Με έκανε να θυμηθω πολλά από το παρελθόν. Νομίζω όσο περνάει ο καιρός νιώθω περισσότερη αυτοπεποίθηση!!
17 Αυγούστου 2025
chrysanthi
• 1 αξιολόγηση
Η γιατρος εχει ωραίο τρόπο να με συμβουλεύει κ να ακούει με κατανόηση αυτά που έχω να πω. Έχουμε ακόμα δρόμο μπροστά μας αλλά νιώθω πολύ καλύτερα απ όταν ξεκίνησα μαζί της.
03 Αυγούστου 2025
Maria
• 1 αξιολόγηση
Θα μπορούσα να πω πως από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και άνεση στο να καταφέρω να μιλήσω για όσα ήθελα να πω, έδειξε κατανόηση σε όσα μιλούσαμε κάθε φορά με βοήθησε με πάρα πολλά πράγματα να αποφύγω αλλά και να γίνω ψυχικά καλύτερα ώστε να είμαι καλά με τον εαυτό μου πάνω από όλα! Μπορώ να πω με βεβαιότητα πως δεν μιλάς απλά με έναν γιατρό για βοήθεια αλλά με φίλη που σου βγάζει την άνεση να εκφραστείς χωρίς φόβο! Σε ευχαριστώ για όλα ! ❤️
23 Ιουλίου 2025
Ιλιάνα Παναγιώτα
• 1 αξιολόγηση
Η ψυχολόγος ήταν αρκετά κατανοητικη και ενέπνευσε έμπιστοσυνη. Με έκανε να νιώσω άνετα να μιλήσω για το πρόβλημα μου.
22 Ιουλίου 2025
dimitris
• 1 αξιολόγηση
Ήταν η πρώτη φορά που κάνω συνεδρία με βοήθησε πολύ να ανοιχτό και να μπορέσω να πω όλα όσα ήθελα και να την εμπιστευθω!!
22 Ιουλίου 2025
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Κατάθλιψη
Καλησπέρα! Είμαι 16 και πιστεύω πως έχω κάποια μορφή κατάθλιψης. Μπορεί να ακούγεται επιπόλαιο αυτό από κάποιον τόσο νέο όμως νιώθω ότι χρειάζομαι βοήθεια. Το βασικό μου πρόβλημα είναι ότι δεν είμαι ποτέ πραγματικά παρούσα στη ζωή μου. Νιώθω συνεχώς ότι δεν μπορώ να ευχαριστηθώ τίποτα στο 100% και ότι παρόλο που ζω όμορφες στιγμές που στη συνέχεια θα αναπολώ δεν μπορώ να τις εκτιμήσω. Σαφώς αυτό δεν με κάνει από μόνο του καταθλιπτική. Γενικά αντιμετωπίζω από πολύ μικρή θέματα με τους γονείς μου λόγω του ότι είναι χωρισμένοι και επίσης με βασανίζει η ανασφάλεια της απουσίας φίλων. Είμαι αρκετά εσωστρεφής και πολλές φορές νιώθω ότι δεν έχω καθόλου πραγματικούς φίλους. Μπορώ να θυμηθώ πολύ λίγες εβδομάδες που δεν νιώθω μουδιασμένη ή στενοχωρημένη μέσα στα 2 τελευταία χρόνια. Φοβάμαι να πω στους γονείς μου ότι θέλω να επισκεφτώ ψυχίατρο γιατί γενικά δεν είναι ανοιχτοί σε τέτοια θέματα. Έχω κάνει και 1 χρόνο ψυχοθεραπεία όμως δεν ένιωσα ότι βοήθησε. Παρακαλώ εάν είστε ειδικός απαντήστε μου στο εάν οι υποψίες μου είναι βάσιμες ή απλά διανύω έντονη εφηβεία. Ευχαριστώ, καλή συνέχεια!
-
Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζεις ότι κάτι σε δυσκολεύει και ζητάς βοήθεια, αυτό δείχνει μεγάλη δύναμη και ωριμότητα.
Αυτό που περιγράφεις η αίσθηση ότι δεν χαίρεσαι πραγματικά τις στιγμές, η εσωστρέφεια, η μοναξιά και η ανησυχία για το μέλλον ,μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το κουβαλάς. Στην εφηβεία πράγματι υπάρχουν έντονες αλλαγές και συναισθήματα, όμως το γεγονός ότι αυτά τα βιώνεις τόσο έντονα και για τόσο μεγάλο διάστημα δείχνει ότι χρειάζεσαι στήριξη.
Δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά αν πρόκειται για κατάθλιψη ή για μια δύσκολη φάση, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι ότι νιώθεις την ανάγκη για βοήθεια και αυτό είναι από...λυτα σεβαστό και σημαντικό.
Κατανοώ ότι ίσως να είναι δύσκολο να μιλήσεις στους γονείς σου. Μια ιδέα είναι να ξεκινήσεις λέγοντάς τους πώς νιώθεις χωρίς να χρησιμοποιήσεις "μεγάλες λέξεις" όπως “κατάθλιψη” αλλά να περιγράψεις ότι νιώθεις συχνά λυπημένος/η, μόνος/η και πως θα ήθελες να μιλήσεις με κάποιον ειδικό για να νιώσεις καλύτερα. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις , ίσως θα βοηθούσε να το μοιραστείς πρώτα με κάποιο άλλο κοντινό σου πρόσωπο που εμπιστεύεσαι.
Είναι πολύ θετικό που δοκίμασες ψυχοθεραπεία , μερικές φορές χρειάζεται χρόνος ή και διαφορετική προσέγγιση ή θεραπευτής μέχρι να βρεις αυτό που πραγματικά σε βοηθάει.
Σε ενθαρρύνω να μην το αφήσεις μέσα σου, αλλά να συνεχίσεις να αναζητάς στήριξη. Δεν είσαι μόνος/η σε αυτό. Υπάρχουν ειδικοί που μπορούν να σε ακούσουν και να σε βοηθήσουν να βρεις τρόπους να διαχειριστείς αυτά που περνάς. Διάβασε περισσότερα
Έλληνα Άννα Μαρία
Καλησπέρα σας είμαι κοπέλα 24 χρονών. Ήθελα να σας ρωτήσω κάθε φορά που βλέπω κάποιον που μου αρέσει με πιάνει ένα ωραίο άγχος μέσα μου και δεν μπορώ να το ελέγξω πολλές φορές γιατί μου συμβαίνει αυτό?
-
Αυτό που περιγράφεις είναι κάτι πολύ συνηθισμένο, το άγχος που νιώθεις είναι στην ουσία μια φυσιολογική αντίδραση όταν βρισκόμαστε κοντά σε άτομα που μας ελκύουν. Ουσιαστικά το σώμα “ενεργοποιείται” (ταχυκαρδία, ένταση, σκέψεις)σαν να σε προετοιμάζει για κάτι σημαντικό. Αν νιώθεις ότι σε δυσκολεύει πολύ, μπορείς να δοκιμάσεις τεχνικές χαλάρωσης (αναπνοές, θετικές σκέψεις) αν δεις ότι συνεχίζει να σε αγχώνει έντονα, θα ήταν χρήσιμο να το συζητήσεις με έναν ειδικό ώστε να το δουλέψετε μαζί.
Έλληνα Άννα Μαρία
Καλησπέρα σας! Από τότε που έχασα τη γιαγιά μου, η οποία ήταν σαν μητέρα και πατέρας για μένα, δεν έχω όρεξη για τίποτα.. Νιώθω ότι τα πάντα γύρω μου γκρεμίστηκαν.. Πρέπει να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;
-
Καταλαβαίνω πόσο βαθύς είναι ο πόνος της απώλειας ενός ανθρώπου που υπήρξε για εσάς σημείο αναφοράς, στήριγμα, οικογένεια. Η απώλεια της γιαγιάς σας, που αναφέρετε ότι ήταν σαν μητέρα και πατέρας μαζί, είναι μια εμπειρία θρήνου που πολύ φυσιολογικά μπορεί να φέρει συναισθήματα κενού, λύπης, ακόμα και αποσύνδεσης από όσα παλαιότερα σας έδιναν χαρά ή ενδιαφέρον.Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα και να βρειτε ξανά σταδιακά ισορροπία και νόημα. Αν νιώθετε την ανάγκη, αξίζει να δώσετε αυτή την ευκαιρία στον εαυτό σας.
Έλληνα Άννα Μαρία
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση