Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Άνω Πατήσια, Αττική
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.
Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Καλησπέρα! ΜΠΡΟΚΟΛΟ ή ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ; Ποιο απο τα δυο εχει πιο πολλα θρεπτικα συστατικα και ποιο ενδεικνυται περισσοτερο για απωλεια βαρους;
Αρχικά, να αναφέρουμε ότι και οι δυο επιλογές είναι εξαιρετικές και ενδείκνυνται για απώλεια βάρους (και όχι μόνο).
Ωστόσο, συγκριτικά, το μπρόκολο υπερτερεί σημαντικά στις βιταμίνες Α, C και K, αν και ανά 100 γρ. έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες από το κουνουπίδι, χωρίς όμως αυτό να το καθιστά αποτρεπτικό παράγοντα συμπερίληψής του σε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους.
Εάν σας αρέσουν και τα δυο, θα ήταν καλό να τα εντάξετε αμφότερα στη διατροφή σας, ώστε να υπάρχει μεγαλύτερη ποικιλία.
Γενικά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλό να υπάρχουν σε μια διατροφή (προφανώς με εξαίρεση στις περιπτώσεις που αν...τενδείκνυται η κατανάλωσή τους, λόγω κάποιας παθολογικής κατάστασης), καθώς προσφέρουν με φυσικό τρόπο πολλά θρεπτικά συστατικά, που είναι αναγκαία για την επιβίωση, την υγεία και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα. Αν κάποιος τρώει λιγότερο, δηλαδή πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται, μπορεί αντί για απώλεια βάρους να συμβεί το αντίθετο; Εννοώ να «κολλήσει» η ζυγαριά και να νιώθει πρησμένο το σώμα, να έχει δυσκοιλιότητα, έντονη κόπωση και να έχει άσχημη ψυχολογία;
Πράγματι, είναι εφικτό να συμβεί αυτό που περιγράφετε.
Πιο συγκεκριμένα, εάν κάποιος λαμβάνει για αρκετό χρονικό διάστημα σημαντικά λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) από εκείνη που χρειάζεται, μπορεί να προκληθεί στρες στον οργανισμό, που θα εμποδίσει την απώλεια βάρους κι ενδεχομένως να οδηγήσει και σε συμπτώματα, όπως αυτά που αναφέρετε, ακόμα και σε πολύ δυσμενείς συνέπειες στην υγεία του. Ως αποτέλεσμα των παραπάνω, είναι λογικό να πέσει η ψυχολογία του ατόμου.
Γι' αυτό είναι σημαντικό, εάν το άτομο δεν έχει τις απαραίτητες γνώσεις, να μην επιχειρεί απώλεια βάρους χωρίς την επίβλεψη από επαγγελματία υγείας, όπως είναι ο... διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Δυστυχώς αρκετοί διαιτώμενοι στην προσπάθειά τους να πετύχουν γρήγορα μια μεγάλη απώλεια κιλών καταφεύγουν σε τέτοιες πρακτικές (πολύ στερητικές δίαιτες), οι οποίες εκτός από το ότι είναι επικίνδυνες για την υγεία, οδηγούν σε απώλεια υγρών (ως επί το πλείστον) και όχι λίπους (που είναι το ζητούμενο), με αποτέλεσμα όταν επανέρχονται σε μια φυσιολογική διατροφή αυτά τα κιλά που είχαν χαθεί να επιστρέφουν.
Τέλος, αυτή η κατάσταση μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο μεταβολισμό κι έτσι αργότερα η απώλεια βάρους να καταστεί πολύ δύσκολη έως και ανέφικτη.
Συνεπώς, μην αμελείτε την υγεία και τη φροντίδα του σώματός σας. Εμπιστευτείτε ένα διαιτολόγο-διατροφολόγο, ο οποίος μπορεί να σας συμβουλεύσει κατάλληλα και να σας βοηθήσει να επιτύχετε με ασφάλεια τους στόχους σας.
Διάβασε περισσότερα
Προσπαθώ να χάσω περίπου 5 kg όμως λόγω του θυροειδή δυσκολεύομαι πάρα πολύ και έχω απογοητευτεί… Και ειλικρινά τα γεύματα μου είναι πολύ μικρα
Τα δεδομένα που παρέχετε είναι ελλιπή για μια πλήρη και επιστημονικά τεκμηριωμένη απάντηση.
Η κατανάλωση μικρών σε ποσότητα γευμάτων δεν έχει πάντα ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και μάλιστα μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα, ίσως σε κάποια διατροφική ανεπάρκεια ή έλλειψη κ.ά.
Καλό είναι να συμβουλευτείτε, εκτός από τον ιατρό που σας παρακολουθεί και έναν επαγγελματία διαιτολόγο-διατροφολόγο, ώστε να σας καθοδηγήσει κατάλληλα όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι κι ενδεχομένως να σας βοηθήσει με τη σύνταξη ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής, βάσει του ιατρικού και διατροφικού σας ιστορικ...ού, πλήρες σε θρεπτικά συστατικά.
Με σωστή διατροφική εκπαίδευση και συμβουλευτική θα καταφέρετε να πετύχετε με ασφάλεια το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.