Παπαδοπούλου Κυριακή

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα

  Ποια είναι η γνώμη σας για το saxenda; Έχει μια εβδομάδα που το ξεκίνησα και με αγχώνουν οι παρενέργειες που διαβάζω ότι μπορεί να έχεις
  • Το Saxenda έλαβε άδεια κυκλοφορίας, η οποία ισχύει σε ολόκληρη την Ε.Ε. το 2015. Το συγκεκριμένο φάρμακο πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού που σας παρακολουθεί (χορηγείται μόνο με ιατρική συνταγή).
    
    Είναι ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους, που περιέχει τη δραστική ουσία λιραγλουτίδη. Είναι παρόμοιο με μια φυσική ορμόνη, το ανάλογο γλυκαγονόμορφου πεπτιδίου 1 (GLP-1) και απελευθερώνεται από το έντερο, μετά από τα γεύματα. Το Saxenda λειτουργεί ενεργοποιώντας τους υποδοχείς του εγκεφάλου, οι οποίοι ελέγχουν την όρεξη, με αποτέλεσμα να αυξάνει το αίσθημα κορεσμού και να μειώνει το αίσθημα της πεί...νας. Αυτό ενδέχεται να βοηθήσει στην κατανάλωση μικρότερης ποσότητας τροφής και στη μείωση του σωματικού βάρους.
    
    Η λιραγλουτίδη χρησιμοποιείται επίσης, σε χαμηλότερες δόσεις, για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, στο εγκεκριμένο φάρμακο Victoza.
    
    Σύμφωνα με το φύλλο οδηγιών χρήσης του συγκεκριμένου φαρμάκου:
    
    Το Saxenda χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους, συμπληρωματικά με δίαιτα και άσκηση (αυξημένη σωματική δραστηριότητα) σε:
    - παχύσαρκους (Δείκτης Μάζας Σώματος - ΔΜΣ ίσος ή μεγαλύτερος από 30 kg/m²) ενήλικες
    - υπέρβαρους (ΔΜΣ ίσος με 27 kg/m² και μικρότερος από 30 kg/m²) ενήλικες, με προβλήματα υγείας σχετιζόμενα με το σωματικό βάρος (όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, μη φυσιολογικά αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα ή προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, τη λεγόμενη «αποφρακτική άπνοια του ύπνου»).
    - παχύσαρκους (ΔΜΣ ίσος ή μεγαλύτερος από 30 kg/m²) εφήβους ηλικίας 12 ετών και άνω, με σωματικό βάρος άνω των 60 kg.
    
    Η θεραπεία με Saxenda πρέπει να διακόπτεται εάν οι ασθενείς δεν έχουν χάσει τουλάχιστον το 4% (για τους εφήβους) ή το 5% (για τους ενήλικες) του αρχικού τους βάρους, μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας με τη μέγιστη δόση ή τη μέγιστη ανεκτή δόση, υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Μια φορά το χρόνο, ο γιατρός πρέπει να επαναξιολογεί την ανάγκη συνέχισης της θεραπείας.
    
    Όπως όλα τα φάρμακα, έτσι και το Saxenda μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και δεν παρουσιάζονται σε όλους τους ανθρώπους. Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες του Saxenda (ενδέχεται να εμφανιστούν σε περισσότερους από 1 στους 10 ασθενείς) είναι ναυτία (αίσθημα αδιαθεσίας), έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλος, που συνήθως υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες ή εβδομάδες.
    
    Τα δεδομένα για τη χρήση των φαρμάκων τελούν υπό συνεχή παρακολούθηση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται για το Saxenda αξιολογούνται προσεκτικά και λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των ασθενών.
    
    Μην πανικοβάλλεστε!
    
    Είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε με το θεράποντα ιατρό σας, ώστε να:
    - μοιραστείτε μαζί του τους προβληματισμούς σας,
    - του θέσετε τα ερωτήματά σας,
    - σας εξηγήσει τους λόγους που επέλεξε τη συγκεκριμένη θεραπεία για εσάς,
    - ζητήσετε να σας ενημερώσει αναλυτικά για τους πιθανούς κινδύνους που ενέχει η λήψη του συγκεκριμένου φαρμάκου,
    - ενημερωθείτε για πιθανές εναλλακτικές θεραπείες ή τρόπους αντιμετώπισης.
    
    Σε κάθε περίπτωση, εάν μετά την επικοινωνία με το γιατρό που σας παρακολουθεί εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες και ανησυχείτε για την προτεινόμενη θεραπεία, μπορείτε να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη από άλλο γιατρό. Είναι σημαντικό οι επαγγελματίες υγείας να εμπνέουν εμπιστοσύνη και να βρίσκονται πάντα στο πλευρό των ασθενών τους. Διάβασε περισσότερα

    Παπαδοπούλου Κυριακή

• Δίαιτα και διατροφή

  Καλησπερα! Ειναι καλο να τρωμε καθε μερα γιαουρτι, αν θελουμε να προσεξουμε το βαρος μας; Για απωλεια βαρους ειναι καλυτερη επιλογη το γιαουρτι απο τους ξηρους καρπους; Ευχαριστω!
  • Και οι δυο τροφές είναι εξαιρετικές επιλογές για ένα υγιές άτομο (π.χ. χωρίς αλλεργίες ή δυσανεξίες, διαταραγμένους βιοχημικούς δείκτες κ.ά.), που επιθυμεί είτε να χάσει βάρος ή να το διατηρήσει εντός φυσιολογικού εύρους, ακολουθώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ειδικά εάν το γιαούρτι είναι στραγγιστό και χαμηλών λιπαρών και οι ξηροί καρποί είναι ωμοί και ανάλατοι (π.χ. καρύδια και αμύγδαλα). Πολύ καλή επιλογή είναι επίσης και ο συνδυασμός τους (γιαούρτι με ξηρούς καρπούς), εφόσον καταναλώνονται με μέτρο.
    
    Αυτές οι δυο τροφές περιέχουν όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά) και ορισμένα μικροθρ...επτικά συστατικά (βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία), επομένως προσφέρουν το αίσθημα κορεσμού και παράλληλα ενισχύουν τον οργανισμό με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
    
    Προσπαθήστε να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας τροφές που εκτός από υγιεινές, σας ικανοποιούν οι γεύσεις τους. Επιπλέον, είναι καλό στη διατροφή σας να υπάρχει ποικιλία τροφών, ώστε να μην τις βαρεθείτε γρήγορα, αλλά και να λάβετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας.
    
    Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τις ποσότητες των ξηρών καρπών όταν τους καταναλώνουν κι επειδή είναι πλούσιοι (μεταξύ άλλων και) σε θερμίδες (λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά), ενδεχομένως να μην ενδείκνυται η κατανάλωσή τους σε καθημερινή βάση.
    
    Επιπλέον, η επιλογή σας (γιαούρτι ή ξηροί καρποί) εξαρτάται και από το περιεχόμενο των υπόλοιπων γευμάτων σας μέσα στη μέρα. Για παράδειγμα, εάν επιθυμείτε να ενισχύσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης (ή/και υδατάνθρακα) η καλύτερη επιλογή είναι το γιαούρτι, ενώ οι ξηροί καρποί ίσως να είναι προτιμότεροι εάν κάποια μέρα δεν έχετε λάβει αρκετή ποσότητα λιπαρών.
    
    Τέλος, αυτές τις δυο τροφές μπορείτε να τις εντάξετε με διάφορούς τρόπους στα ημερήσια γεύματά σας (πέρα από τους κλασσικούς), π.χ. με το γιαούρτι μπορείτε φτιάξετε κάποιο dressing για τη σαλάτα σας, σάλτσα ή ντιπ ή ένα γλυκό ή μπάρες με φρούτα, ενώ τους ξηρούς καρπούς μπορείτε να τους συμπεριλάβετε σε μια σαλάτα, σε μια σπιτική μπάρα ή να τους απολαύσετε ως άλειμμα.
    
    Συμπερασματικά, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι οι διατροφικές ανάγκες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, επομένως είναι καλό είναι να προσαρμόζετε τις επιλογές σας λαμβάνοντας υπόψη τους προσωπικούς σας στόχους, τις διατροφικές σας συνήθειες και προτιμήσεις, αλλά και το συνολικό διατροφικό σας πρόγραμμα. Διάβασε περισσότερα

    Παπαδοπούλου Κυριακή

• Δίαιτα και διατροφή

  Πως μπορώ να χάσω βάρος ; Είμαι σε εμμηνοπαυση εδώ και 5 ετη λογω φαρμάκων, 50 ετων με ύψος 173 και βάρος 97 κιλά. Ιστορικό καρκίνου μαστού και θυροειδιτιδα. Τα τελευταία 10 έτη έχω πάρει 10 κιλα. Είναι εφικτό να χάσω βάρος ; Έχω προσπάθήσει και με διατροφολόγο και μονη μου και έχω χάσει 3 κιλά με πάρα πολύ κόπο. Σημειωτέον ότι κάνω άσκηση συστηματικά εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως θα πρέπει να πάω σε ψυχολόγο ωστε να μην τρωω "συναισθηματικ'ά" ;
  • Η εμμηνόπαυση σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων και το ιατρικό ιστορικό μπορεί να καθιστούν δύσκολη την απώλεια βάρους, όμως σίγουρα μπορείτε να οργανώσετε ένα πλάνο, που θα βοηθήσει αποτελεσματικά την προσπάθειά σας.
    
    Το «κλειδί» της επιτυχίας είναι η ολιστική προσέγγιση, δηλαδή να υπάρχει δίπλα σας μια ομάδα επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι θα συνεργάζονται και μεταξύ τους, ώστε να σας προσφέρουν όλη τη στήριξη που χρειάζεστε για την προαγωγή της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.
    
    Βάσει του ιατρικού σας ιστορικού, θα πρέπει σίγουρα να υπάρχει τακτική παρακολούθηση τουλάχιστον από ενδοκρινολόγο. Ο διαιτολόγος, λαμβάν...οντας υπόψη τις μεταβολικές αλλαγές που μπορεί να αντιμετωπίζετε, μπορεί να προσαρμόσει ανάλογα τα γεύματά σας, ώστε να καλύψετε πλήρως τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, η συνεργασία με ψυχολόγο (ιδανικά εξειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές) μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη σχέση σας με το φαγητό, αναπτύσσοντας τις κατάλληλες στρατηγικές και αποφεύγοντας τις παγίδες που κρύβει το συναισθηματικό φαγητό.
    
    Η συστηματική άσκηση είναι σίγουρα ένας παράγοντας που μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους που επιθυμείτε, ωστόσο, καλό είναι να συζητήσετε με τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί εάν χρειάζεται κάποια αλλαγή στον τύπο, την ένταση ή τη διάρκεια της άσκησης.
    
    Τέλος, η διαχείριση του στρες και ο καλός ύπνος θα ενισχύσουν ακόμα περισσότερο την προσπάθεια σας για αλλαγή.
    
    Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, επομένως θα πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας ταιριάζει και μπορείτε να ακολουθήσετε σε βάθος χρόνου, ώστε να πετύχετε τους στόχους σας. Μην απογοητεύεστε όταν τα αποτελέσματα που επιθυμείτε δεν έρχονται άμεσα. Η απώλεια βάρους θέλει υπομονή, σταθερή προσπάθεια και καλή ψυχολογία.
    
    Εύχομαι ολόψυχα καλή δύναμη! Διάβασε περισσότερα

    Παπαδοπούλου Κυριακή