Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Χαλκίδη Άννα-Μαρία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Χαλκίδη Άννα-Μαρία BSc, MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Πετράλωνα

10 | 4 αξιολογήσεις
  • 15 '

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Χαλκίδη Άννα-Μαρία BSc, MSc είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και πραγματοποιεί online συνεδρίες σε ενήλικες προσφέροντας ιδιαίτερη αφοσίωση και στήριξη στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά για τη βελτίωση της ψυχικής του υγείας και της ποιότητας της ζωής του.

Είναι κάτοχος προπτυχιακού διπλώματος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και άδεια άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου. Διαθέτει MSc στην Κοινωνική ψυχολογία & Ψυχολογία της υγείας από το πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ της Ολλανδίας, έχει δίπλωμα εξειδικευμένης επιμόρφωσης στην Ιατρική Ψυχολογία και έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε κέντρο ειδικών θεραπειών στην Αθήνα. Την πρακτική της άσκηση διατέλεσε σε ψυχιατρικό & νευρολογικό κέντρο στη Γλυφάδα. Στο παρόντα χρόνο εκπαιδεύεται στην Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία. Ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει την ψυχική με την σωματική υγεία που οδηγεί σε έναν πιο βιώσιμο και πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής. 

  • Αριθμός αδείας: 398964
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Stress management
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Sondes • 7 αξιολογήσεις
Maria was very understanding and empathetic. I like her energy and approaxh. i highly recommend her
28 Μαρτίου 2026
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Μεγάλη κατανόηση, επιμονή και θέληση για βοήθεια!
27 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Σοφία • 1 αξιολόγηση
Με την Άννα-Μαρία ξεκίνησα θεραπεία το 2023. Ήταν μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μου που είχα πέσει συναισθηματικά πολύ. Χαίρομαι πολύ που πήρα την απόφαση να ξεκινήσω θεραπεία γιατί κατάφερα να ξεπεράσω αυτή τη φάση, να μάθω τον εαυτό μου και να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις πιο εύκολα. Είμαι ευγνώμων στην Άννα-Μαρία για όλη τη δουλειά που κάναμε μαζί!!! Εξαιρετική στη δουλειά της.
06 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Ερεμίδου • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Χαλκίδη είναι μια εξαιρετική ψυχοθεραπεύτρια, με την οποία ένιωσα από την πρώτη στιγμή οικεία και ασφαλής. Με καθοδήγησε να μάθω να διαχειρίζομαι το άγχος και τα συναισθήματά μου, να ενισχύσω την αυτοπεποίθησή μου και να νιώσω πιο δυνατή. Ουσιαστικά μέσα από τη δουλειά μας, εκπαιδεύτηκα στη διαχείριση των συναισθημάτων μου και απέκτησα εφόδια για να εξελίσσομαι με σιγουριά στη ζωή μου.
05 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας (2014 - 2021)
  • Μεταπτυχιακό, Πανεπιστήμιο Μάαστριχτ, Ψυχολογία της Υγείας και Κοινωνική Ψυχολογία (2022 - 2023)
  • Δίπλωμα Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Ψυχολογία (2022)
  • Ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία (2023 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Online συνεδρίες, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο ειδικών θεραπειών -Κίνητρο, Ελλάδα (2021 - 2022)

Μέλος συλλόγων

  • Ινστιτούτο Ολλανδών Ψυχολόγων (NIP), Ψυχολόγος (2025)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Μηχανισμοί άμυνας και πως μας επηρεάζουν στην καθημερινότητα, Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής (2018)
  • Αγχώδες διαταραχές σε παιδιά και εφήβους: Όταν το στρες γίνεται πρόβλημα, Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής (2018)
  • Εκπαιδευτικό σεμινάριο στην βία και κακοποίηση, Δικτύο Ελλήνων Γυναικών στην Ευρώπη (2020)
  • 9ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Ειδικών Ψυχιατρικών Νοσοκομείων & 7ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο για τη Διαχείριση Σοβαρών και Εμμένουσων Ψυχικών Διαταραχών, Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (2020)
  • 1ο Διεπιστημονικό Συνέδριο «Τα όρια της σεξουαλικότητας», Ελληνική Εταιρεία Σεξολογίας και Διαφυλικών Σχέσεων (2021)
  • Ελληνική Εταιρεία Σεξολογίας και Διαφυλικών Σχέσεων, 1ο Διεπιστημονικό Συνέδριο «Σεξουαλικότητα & Ιατρική» (2021)
  • Θετική Ψυχιατρική και Ψυχική Υγεία, Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Είμαι 30 χρονών πλήρως υγιής. Κάνω γυμναστική και διατροφή. Σε κάθε μου σεξουαλική επαφή ανέκαθεν είχα ανησυχίες για την απόδοσή μου. Έχω αρκετή στύση όταν είμαι μόνος μου και με την κοπέλα μου. Κάποιες φορές που θα είμαι όμως κουρασμένος είτε δεν θα έχω όρεξη με ρίχνει πολύ και για τις επόμενες μέρες δεν θα έχω στύση και όρεξη για σεξ. Κάποιες φορές έχω κάνει και χρήση βιάγκρα καθαρά για ψυχολογικούς σκοπούς αλλά δεν θέλω να μου γίνει εμμονή και χωρίς αυτό να μην μπορώ να κάνω σεξ. Θέλω να αλλάξω τρόπο σκέψης στο σεξ και να μην σκέφτομαι την απόδοσή μου αλλά να το ευχαριστιέμαι. Για αρκετό καιρό έκανα πέρα το γυναικείο φύλο ως άμυνα για αυτό το άγχος που έχω τώρα όμως έχω βρει μία κοπέλα που την θέλω και με θέλει πολύ και δεν θέλω να την κάνω πέρα για αυτό και θέλω να το ξεπεράσω. Τι βήματα πρέπει να ακολουθήσω μέσα μου; Ευχαριστώ πολύ

    • Καλησπέρα σας. Φαίνεται πως το άγχος της απόδοσης είναι μία από τις αιτίες που σας επηρεάζουν αρνητικά. Θα βοηθούσε να ανακαλύψετε τι υπάρχει γύρω από αυτό με το να αναρωτηθείτε: από πότε ξεκίνησαν οι πρώτες ανησυχίες και γιατί; υπήρχαν αντικειμενικές αιτίες; υπήρχαν ακούσματα, εμπειρίες, πεποιθήσεις που διαμόρφωσαν με κάποιο τρόπο αυτές τις ανησυχίες; Επιπλέον η κούραση είναι ένας αντικειμενικός παράγοντας που επηρεάζει την σεξουαλική ενέργεια, αλλά φαίνεται πως έχετε άλλες απαιτήσεις από τον εαυτό σας και είναι αυτές που προκαλούν μια αντίδραση που σας ρίχνει πολύ συναισθηματικά. Η αποφυγή που κάνατε είναι ένας πολύ κοινός τρόπος αντιμετώπι... Διάβασε περισσότερα

      Χαλκίδη Άννα-Μαρία

  • Άγχος και Στρες

    Πώς να διαχειριστώ το άγχος από την υπερανάλυση του ανοιγοκλείματος των ματιών; Τις τελευταίες μέρες από τότε που το μυαλό μου έχει βάλει τη σκέψη πότε να κλείσω τα βλέφαρά μου κατά τη διάρκεια της μέρας με έχει κάνει να είμαι ψυχικά πάρα πολύ πεσμένος δεν μπορώ να σταματήσω να το σκέφτομαι, ακόμα και στη δουλειά, πλέον δεν με ευχαριστεί τίποτα εξαιτίας αυτού του γεγονότος. Πού να απευθυνθώ είμαι πολύ απελπισμένος.

    • Καλησπέρα σας. Θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας/ψυχοθεραπευτή ώστε να διερευνήσετε μαζί γιατί το ανοιγόκλειμα του ματιού σας προκαλεί άγχος. Μέσα από τη διαδικασία θα καταλάβετε πως ακριβώς ξεκίνησε το άγχος, γιατί εστιάζετε τόσο σε αυτό και πως θα το ξεπεράσετε.
      Υ.σ: Κάτι που ίσως σας βοηθήσει: δοκιμάστε να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί πολύ και σας τραβάει το 100% της προσοχής σας π.χ να δείτε μια ταινία, να παίξετε ένα βιντεοπαιχνίδι, να κάνετε ένα άθλημα κλπ. Δοκιμάστε να το κάνετε και μετά παρατηρήστε και αναρωτηθείτε. Βλέπετε κάποια διαφορά;

      Χαλκίδη Άννα-Μαρία

  • Αυτογνωσία

    Γιατί είμαι τελειομανής; Πώς προέκυψε αυτό; Και πώς το σταματάω; Είναι ή όλα ή τίποτα. Το θέμα είναι ότι καταλήγω να μην προσπαθώ καθόλου.

    • Μια γενική απάντηση είναι ότι η τελειομανια προκύπτει σαν αποτέλεσμα της συμπεριφορας των φροντιστων/γονέων απέναντι μας κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Με άλλα λόγια "καταλήξαμε" να γίνουμε τελειομανεις για να αποφύγουμε: να νιώσουμε ένα συναίσθημα, ή να έρθουμε αντιμέτωποι με μια αντίδραση των γονέων. Το πως καταλήξατε εσείς ο ίδιος/η ίδια να γίνεται τελειομανής όμως έχει μια πιο συγκεκριμένη αιτία που για να την βρείτε χρειάζεται να κοιτάξετε προς το παρελθόν. Η ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύ απλός και εύκολος τρόπος όπου με την βοήθεια του ειδικού μπορείτε να βρείτε ποια ερεθίσματα στο περιβάλλον σας σας οδήγησ... Διάβασε περισσότερα

      Χαλκίδη Άννα-Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η διαμεσολαβητική επίδραση που έχει η ικανοποίηση σε μια σχέση ανάμεσα στον τύπο προσκόλλησης και στα ψυχοσωματικά συμπτώματα του άγχους, Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Χαλκιδη Αννα-Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.