Τι γυμναστική προτείνεται για άτομα με σπονδυλολίσθηση

12 ειδικοί απάντησαν

Η καλύτερη γυμναστική για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι το pilates και η κολύμβηση, με την προϋπόθεση ότι το σώμα είναι μέσα στο νερό και δεν κάνει υπερέκταση η σπονδυλική στήλη.

Παπουλίδης Νικόλαος 9,9

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Μαρούσι

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Κοπηλασια

Σουκάκος Μιχαήλ 9,7

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Χαϊδάρι
Καλημέρα σας.Συστήνεται η ήπια και προοδευτικής έντασης άσκηση με τις κατάλληλες παραμέτρους σχετικά με την σπονδυλολίσθηση. Pilates mat, reformer pilates ή κολύμβηση είναι μια ιδανική λύση.

Πνακά Κωνσταντίνα

| QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Φυσικοθεραπευτής | Ίλιον
Υπάρχει συγκεκριμένο ασκησιολόγιο που θα γυμνάζει τους μύες γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη ώστε να σας παρέχει καλύτερη στήριξη, χωρίς όμως να επιβαρύνει την κατάσταση. Δεν είναι κάποιο συγκεκριμένο είδος γυμναστικής ιδανικό για σπονδυλολίσθηση.

Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Κουκάκι
Κολύμπι. Μονόζυγο.

Μυλωνάς Χρύσανθος 9,8

Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος | Ανάβυσσος
Σπονδυλολισθηση που σε ποιο επίπεδο ;αυχένα η μέση και τι βαθμού ;;
Ασκήσεις σταθεροποίησης θέλουμε με ήπιες ισομετρικές ασκήσεις σε θέσεις ανάπαυσης στην αρχή μετά σε πιο λειτουργικές θέσεις ,καθίσματος τετραποδικες ,όρθια κλπ και σταδιακά σε συνδιασμό με κίνηση και μεγαλύτερη ποικιλία!
Προσοχή δεν κάνουμε απλά κοιλιακούς και ραχιαίους που στην αρχή ειδικά μπορεί να ενοχλήσουν κιόλας!
Υγ: Σε αρχικά στάδια η άσκηση πρέπει να γίνεται από Φυσικοθεραπευτή όχι από γυμναστή
Ότι θέλετε καλέστε στο τηλέφωνο!
Καλή συνέχεια και περαστικά σας!!!

Παπαστρατής Ηλίας 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
Ασκήσεις κορμού με έμφαση στους κοιλιακούς

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Aσκήσεις ορθοσωμικής και φυσικθεραπεία

Βογιατζής Χαρίλαος 9,7

Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΓΙΟΓΚΑ, ΠΙΛΑΤΕΣ

Τσαπακίδης Γιάννης 9,8

Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Καλλιθέα
Τα πάντα με μέτρο

Σπαγάκος Γεώργιος MD MSc 9,7

Χειρουργός Ορθοπαιδικός - Αθλητίατρος | Μαρκόπουλο
Καλησπέρα. Θεραπευτικό πιλάτες η κολύμβηση.

Μπουκουβάλας Νικόλαος 9,8

Φυσικοθεραπευτής | Καλαμαριά
1 ώρα βάδην την ημέρα και 100 κοιλιακούς και ραχιαίους ισομετρικά

Χριστοδούλου Παύλος 9,8

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης | Θεσσαλονίκη