Ρώτα τους ειδικούς μας
Πολυκυστικές ωοθήκες
Πώς να χάσω κιλά και να βελτιώσω ευαισθησία στην ινσουλίνη με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Πώς να χάσω κιλά και να βελτιώσω ευαισθησία στην ινσουλίνη με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αντίσταση ευαισθησία στην Ινσουλίνη, (με το που γυρίσω γιατί έφυγα για εξωτερικό πρέπει να κάνω και εξέταση κορτιζόλης) Πρέπει να χάσω κιλά για να γραμμώσω στη κοιλιά και στα πόδια και παντού λόγω αθλητισμού, κάνω διατροφή είμαι σε έλλειμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, τα τρώω με σειρά κλπ κλπ και κάθε πρωί έχω για δύο μήνες εδώ μαζί μου παίρνω Ινοσιτόλη ένα φακελάκι 180g …Τι πραγματικά πρέπει να κάνω να δω αποτέλεσμα (είναι μόνο δύο βδομάδες που είμαι σε έλλειμα ενώ κάνω προπονήσεις καθημερινά και δεν ξέρω ο εγκέφαλός μου ζητά αποτελέσματα και δεν ξέρω αν κάνω κάτι λάθος και δεν τα βλέπω ή πρέπει να αλλάξω κάτι αλλά το τηρώ κατά γράμμα) Ευχαριστώ εκ των προτέρων σε όποιον ειδικό απαντήσει και δώσει άμεσες συμβουλές, να είστε καλά !!!!

3 ειδικοί απάντησαν

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, χαμηλή σε ζάχαρη, γλυκά και λιπαρά, χαμηλή σε αλάτι και νάτριο και πολύ υψηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

1. Μην κάνετε κορτιζόλη. Δεν απαντά το ερώτημα που σκέφτεστε... μόνο η δοκιμασία καταστολής της κορτιζόλης απαντά αυτό που ζητάτε...
2. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δυσκολεύει την απώλεια βάρους. Η γράμμωση δεν έχει σχέση όμως με την θεραπεία του συνδρόμου... ούτε με το θερμιδικό έλλειμμα.
3. Αν δεν χάνετε βάρος, μιλήστε με τον ενδοκρινολόγο σας.

Παπαρώδης Ρόδης 9,9

Ενδοκρινολόγος | Πάτρα
Οι δύο εβδομάδες είναι πολύ μικρό διάστημα για να φανεί ουσιαστική αλλαγή. Βοηθά ένα ήπιο και σταθερό έλλειμμα, επαρκής πρωτεΐνη, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη επιλογές, καλά λιπαρά και αποφυγή πολύ αυστηρής διατροφής που μπορεί να αυξήσει το στρες και την κατακράτηση. Καλό θα ήταν επίσης να υπάρχει παρακολούθηση και από τον θεράποντα ιατρό σας λόγω του ορμονικού και μεταβολικού προφίλ.

Γιούργα Φιλάνθη 10,0

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":853,"Title":"Ο ρόλος της διατροφής στην υπογονιμότητα","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/eRxav5BH1lIARsZPVcEs25Fd4DlfmPuIdx3s1nYYm7w.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/d50e05eb-96c3-4934-9e75-e8780f3bf475.webp","Slug":"kalogeris-erion-o-rolos-tis-diatrofis-stin-ypogonimotita","DoctorIds":[85350],"ProcedureIds":[109,50],"ShortVideoCreator":{"Id":85350,"FirstName":"Εριόν","LastName":"Καλογέρης","Name":"Καλογέρης Εριόν","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/eb201ec8-9d51-45ef-a158-676a0a218205.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":427,"Title":"Είναι ακίνδυνο το λέιζερ στην ευαίσθητη περιοχή;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Qsmc6IJAcYnld01st3aXtdgZz5O00sGegbVCrnEVWmgaI.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Qsmc6IJAcYnld01st3aXtdgZz5O00sGegbVCrnEVWmgaI/thumbnail.png","Slug":"pasxalidou-eleni-einai-akindyno-to-leizer-stin-euaisthiti-perioxi","DoctorIds":[22919],"ProcedureIds":[42,109],"ShortVideoCreator":{"Id":22919,"FirstName":"Ελένη","LastName":"Πασχαλίδου","Name":"Πασχαλίδου Ελένη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_e1a3972e-2e35-4296-85a6-db378fb80636.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":180,"Title":"Πολυκυστικές ωοθήκες: υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Uol8Wqw8jvssW8xRc600kY401z4eIR02EBTVRCYDL5xkjA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Uol8Wqw8jvssW8xRc600kY401z4eIR02EBTVRCYDL5xkjA/thumbnail.png","Slug":"manousakis-stelios-polykystikes-oothikes-yparxei-tropos-antimetopisis","DoctorIds":[84973],"ProcedureIds":[109,110,50,200,42,78,170],"ShortVideoCreator":{"Id":84973,"FirstName":"Στέλιος","LastName":"Μανουσάκης","Name":"Μανουσάκης Στέλιος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/c8e86cc8-709e-43f4-8002-bd042ad2478d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":109}