Χοληστερίνη 305 ldl 230 hdl 48 τριγλυκερίδια 110: πέφτουν με διατροφή ή χρειάζεται στατίνη;

Ναι εννοείται η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, ζάχαρη, γλυκά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες και υψηλή σε φυτικές ίνες. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και τον τρόπο της ζωής σας και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Ναι, οι τιμές μπορούν να πέσουν σημαντικά με την αλλαγή της διατροφής σας, καθώς η προηγούμενη δίαιτά σας ήταν εξαιρετικά πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά (πολλά αυγά, λιπαρά κρέατα, τυριά, γλυκά). Τα τριγλυκερίδια (110) είναι σε καλά επίπεδα και με την εντατική γυμναστική δείχνουν καλό μεταβολισμό, αλλά δεν αρκούν για να μειωθεί η LDL (230) καθώς επηρεάζεται άμεσα από το τι τρώτε. Μετά από 2-3 μήνες από την αλλαγή της διατροφής σας, θα πρέπει να επαναλάβετε τις αιματολογικές εξετάσεις.
• Εάν οι τιμές πέσουν σημαντικά (π.χ. η LDL πλησιάσει ή πέσει κάτω από το 130-140 mg/dL), σημαίνει ότι η διατροφή είναι καταλυτική και μπορείτε να συνεχίσετε έ...τσι.
• Εάν η LDL παραμείνει σε πολύ υψηλά επίπεδα (π.χ. >160-190 mg/dL) παρά την αυστηρή τήρηση της διατροφής, αυτό σημαίνει ότι το ήπαρ παράγει ενδογενώς πολλή χοληστερίνη και είναι λόγω κληρονομικότητας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον καρδιολόγο ή τον παθολόγο σας και να συζητήσετε το ενδεχόμενο φαρμακευτικής αγωγής. Διάβασε περισσότερα

Οι τιμές είναι για να σε πιάνει ζαλη βέβαια χάλια ηταννκαι διατροφή σου θα τρως υγιεινά και θα δεις σε 2 μήνες πόσο έχουν πέσει.Η ldl για παράδειγμα πρέπει να είναι κάτω από 125-130 αν όχι θέλεις χάπι

λογικά πέφτουν αν δεν υπάρχει κάποια κληρονομικότητα. Βάλε και στο πρόγραμμα "να μην βλεπω διαιτολόγους του τικ τοκ"

Η ολική χοληστερόλη 305 mg/dL και κυρίως η LDL 230 mg/dL είναι αρκετά αυξημένες και χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος ή το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.

Η διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση της LDL, ειδικά όταν υπάρχει συχνή κατανάλωση αυγών, λιπαρών κρεάτων, τυριών και πλήρων γαλακτοκομικών. Ωστόσο, με LDL πάνω από 190 mg/dL δεν θα βασιζόμασταν μόνο στη διατροφική παρέμβαση.

Θα πρότεινα:
- Περιορισμό κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και ψάρια.
- Μείωση της συχνότητας κατανάλωσης αυγών και λιπαρών κρεάτων.
- Επιλογή γαλακτοκομικώ...ν χαμηλότερων σε λιπαρά.
- Καθημερινή πρόσληψη διαλυτών φυτικών ινών (βρώμη, όσπρια, φρούτα).
- Περιορισμό γλυκών και υπερεπεξεργασμένων τροφίμων.
Εξίσου σημαντικό: Χρειάζεται να διερευνηθεί το ενδεχόμενο οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας, ειδικά αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή πρόωρων καρδιαγγειακών επεισοδίων. Επίσης, ο γιατρός μπορεί να ελέγξει πιθανά δευτεροπαθή αίτια, όπως υποθυρεοειδισμό.

Με LDL 230 mg/dL, οι σύγχρονες οδηγίες συστήνουν φαρμακευτική αντιμετώπιση με στατίνη στη μέγιστη ανεκτή δόση, παράλληλα με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Δεν θα πρότεινα να καθυστερήσει η ιατρική αξιολόγηση προκειμένου να δοκιμαστεί πρώτα μόνο η διατροφή.
JACC+1


Το θετικό είναι ότι η διατροφή μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό υποστηρικτικό ρόλο, αλλά σε αυτές τις τιμές χρειάζεται συνδυαστική προσέγγιση. Διάβασε περισσότερα