Πόνος αυχένα με αστάθεια, ζάλη και πονοκέφαλο: βοηθά το vertigo ή zaldiar;

Καλησπέρα σας,

Για το Vertigo και το Zaldiar δεν είναι ασφαλές να σας απαντήσουμε αν “κάνει” ή αν πρέπει να το πάρετε, γιατί είναι φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν τη ζάλη, την υπνηλία, την πίεση, και έχουν αντενδείξεις/αλληλεπιδράσεις. Αυτό πρέπει να το κρίνει γιατρός (ιδανικά ΩΡΛ ή νευρολόγος), ειδικά αφού λέτε ότι αντιφλεγμονώδη δεν μπορείτε να πάρετε.

Αυτό που μπορούμε να σας πούμε με ασφάλεια είναι το εξής:

1) Επειδή έχετε ζάλη/αστάθεια μαζί με έντονο πονοκέφαλο και “βαρύ κεφάλι”
Αν ο πονοκέφαλος είναι καινούριος για εσάς ή είναι ο πιο έντονος που έχετε νιώσει, ή αν συνοδεύεται από θόλωση όρασης, διπλωπία, ...δυσκολία στην ομιλία, μούδιασμα/αδυναμία σε χέρι ή πόδι, αστάθεια που σας κάνει να πέφτετε, ή εμετούς, τότε χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση σήμερα. Το λέω γιατί η ζάλη δεν είναι πάντα “αυχενική” και πρέπει πρώτα να αποκλειστούν πιο σοβαρά αίτια.

2) Μπορεί να βοηθήσει φυσιοθεραπεία σε αυτή τη φάση;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι, μπορεί να βοηθήσει, αρκεί να γίνει με σωστή προσέγγιση:
- ήπια και χωρίς επιθετικούς χειρισμούς στον αυχένα
- με έμφαση στη μείωση μυϊκής έντασης και trigger points στους μύες του αυχένα, όπως στερνοκλειδομαστοειδής, ανελκτήρα ωμοπλάτης, άνω τραπεζοειδή, υποινιακούς, θωρακικούς
- με ήπια κινητοποίηση θωρακικής μοίρας και ωμοπλάτης, γιατί το πολύωρο γραφείο “κλειδώνει” τον θώρακα και επιβαρύνει τον αυχένα
- με ασκήσεις ελέγχου ωμοπλάτης και βαθιών καμπτήρων αυχένα, σταδιακά

3) Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα στο σπίτι (χωρίς φάρμακα)
- Μικρά διαλείμματα κάθε 30–45 λεπτά από το γραφείο, 1–2 λεπτά κίνηση, όχι να “κρατάτε” τον αυχένα ακίνητο
- Θερμότητα 15–20 λεπτά σε αυχένα/άνω πλάτη αν σας ανακουφίζει
- Ύπνος ανάσκελα ή στο πλάι με μαξιλάρι που κρατά τον αυχένα σε ουδέτερη θέση (όχι πολύ ψηλό)
- Αποφύγετε προς το παρόν απότομες στροφές/εκτάσεις αυχένα

Ευχόμαστε να ηρεμήσουν γρήγορα τα συμπτώματα. Αν θέλετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση και να σας πούμε τι θα ελέγχαμε στη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση σε τέτοια εικόνα. Διάβασε περισσότερα

Θα πρότεινα μονο φυσικοθεραπεία δείχνει συμπτώματα κεφαλαλγίας τύπου τάσεως αυχενικής προέλευσης

Κ τα δυο φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν.
Επίσης φυσικοθεραπεία μπορείτε να κάνετε άφοβα
Ωστόσο αν οι πονοκέφαλοι κ η ζάλη συνεχίζονται , καλό είναι να σας δει κάποιος γιατρός