Πόνος αυχένα με αστάθεια, ζάλη και πονοκέφαλο: βοηθά το vertigo ή zaldiar;

Καλησπέρα σας.
Σε πρώτη φάση θα έλεγα να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό να σας εξετάσει και κατόπιν να σας πει για οποία φαρμακευτική αγωγή ή /και φυσικοθεραπεία.
Μπορείτε να κάνετε φυσικόθεραπείες σε αυτήν την φάση αρκεί να προηγηθεί η κατάλληλη αξιολόγηση.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

καλύτερα να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας, για την φαρμακευτική αγωγή και στη συνέχεια να σας παραπέμψει για φυσικοθεραπείες .

Καλησπέρα 🙂
Αυτό που περιγράφεις δεν μοιάζει με ένα απλό “πιάσιμο” στον αυχένα από το γραφείο. Ο συνδυασμός πόνου στον αυχένα, ζάλης, αστάθειας, βάρους στο κεφάλι και πονοκεφάλου είναι κάτι που το βλέπουμε αρκετά συχνά και συνδέεται πολλές φορές με δυσλειτουργία του αυχένα.
Με απλά λόγια, όταν ο αυχένας είναι επιβαρυμένος (πολλές ώρες καθιστός, κακή στάση, ένταση), μπορεί να “μπερδεύονται” τα σήματα που στέλνει στον εγκέφαλο σχετικά με την ισορροπία. Αυτό δημιουργεί αυτή τη περίεργη αίσθηση ζάλης και αστάθειας.

Σχετικά με τα φάρμακα που ρωτάς:
Τα φάρμακα για ίλιγγο (τύπου “vertigo”) συνήθως βοηθούν όταν το πρόβλημ...α είναι από το αυτί. Σε περιπτώσεις σαν τη δική σου, πολλές φορές δεν κάνουν ιδιαίτερη διαφορά.
Το Zaldiar δεν θα το πρότεινα. Μπορεί να αυξήσει τη ζάλη και δεν αντιμετωπίζει την αιτία.
Το Depon είναι οκ για λίγο, αλλά όπως ήδη βλέπεις, δεν λύνει το πρόβλημα.

Το σημαντικότερο εδώ:
Πριν πούμε με βεβαιότητα ότι είναι από τον αυχένα, καλό είναι να αποκλειστούν άλλες αιτίες (κυρίως από ΩΡΛ ή νευρολόγο), ειδικά αν η ζάλη είναι έντονη ή πρωτοεμφανιζόμενη.

Μπορείς να κάνεις φυσικοθεραπεία;
Ναι — και μάλιστα είναι από τα πράγματα που βοηθούν περισσότερο σε τέτοιες περιπτώσεις.
Όχι όμως απλά “μασάζ”.
Η σωστή προσέγγιση περιλαμβάνει:
ήπιους χειρισμούς στον αυχένα
ασκήσεις για καλύτερο έλεγχο της κεφαλής
δουλειά στην ισορροπία
διόρθωση στάσης στο γραφείο (πολύ βασικό στη δική σου περίπτωση)
Συνήθως, όταν γίνει σωστά, βλέπουμε βελτίωση όχι μόνο στον πόνο αλλά και στη ζάλη.

Κάτι τελευταίο που έχει σημασία:
Αν παρατηρείς ότι:
η ζάλη σχετίζεται με κινήσεις του αυχένα
χειροτερεύει μετά από ώρες στον υπολογιστή
νιώθεις “βαρύ” το κεφάλι
τότε η πιθανότητα να είναι αυχενικής προέλευσης είναι αρκετά μεγάλη.

Αν θέλεις τη γνώμη μου, μια σωστή αξιολόγηση από κοντά θα σου ξεκαθαρίσει πολύ γρήγορα τι συμβαίνει και θα σε γλιτώσει από άσκοπα φάρμακα και ταλαιπωρία. Συνήθως από την πρώτη κιόλας συνεδρία ο ασθενής καταλαβαίνει αν “είμαστε στον σωστό δρόμο”. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Για το Vertigo και το Zaldiar δεν είναι ασφαλές να σας απαντήσουμε αν “κάνει” ή αν πρέπει να το πάρετε, γιατί είναι φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν τη ζάλη, την υπνηλία, την πίεση, και έχουν αντενδείξεις/αλληλεπιδράσεις. Αυτό πρέπει να το κρίνει γιατρός (ιδανικά ΩΡΛ ή νευρολόγος), ειδικά αφού λέτε ότι αντιφλεγμονώδη δεν μπορείτε να πάρετε.

Αυτό που μπορούμε να σας πούμε με ασφάλεια είναι το εξής:

1) Επειδή έχετε ζάλη/αστάθεια μαζί με έντονο πονοκέφαλο και “βαρύ κεφάλι”
Αν ο πονοκέφαλος είναι καινούριος για εσάς ή είναι ο πιο έντονος που έχετε νιώσει, ή αν συνοδεύεται από θόλωση όρασης, διπλωπία, ...δυσκολία στην ομιλία, μούδιασμα/αδυναμία σε χέρι ή πόδι, αστάθεια που σας κάνει να πέφτετε, ή εμετούς, τότε χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση σήμερα. Το λέω γιατί η ζάλη δεν είναι πάντα “αυχενική” και πρέπει πρώτα να αποκλειστούν πιο σοβαρά αίτια.

2) Μπορεί να βοηθήσει φυσιοθεραπεία σε αυτή τη φάση;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι, μπορεί να βοηθήσει, αρκεί να γίνει με σωστή προσέγγιση:
- ήπια και χωρίς επιθετικούς χειρισμούς στον αυχένα
- με έμφαση στη μείωση μυϊκής έντασης και trigger points στους μύες του αυχένα, όπως στερνοκλειδομαστοειδής, ανελκτήρα ωμοπλάτης, άνω τραπεζοειδή, υποινιακούς, θωρακικούς
- με ήπια κινητοποίηση θωρακικής μοίρας και ωμοπλάτης, γιατί το πολύωρο γραφείο “κλειδώνει” τον θώρακα και επιβαρύνει τον αυχένα
- με ασκήσεις ελέγχου ωμοπλάτης και βαθιών καμπτήρων αυχένα, σταδιακά

3) Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα στο σπίτι (χωρίς φάρμακα)
- Μικρά διαλείμματα κάθε 30–45 λεπτά από το γραφείο, 1–2 λεπτά κίνηση, όχι να “κρατάτε” τον αυχένα ακίνητο
- Θερμότητα 15–20 λεπτά σε αυχένα/άνω πλάτη αν σας ανακουφίζει
- Ύπνος ανάσκελα ή στο πλάι με μαξιλάρι που κρατά τον αυχένα σε ουδέτερη θέση (όχι πολύ ψηλό)
- Αποφύγετε προς το παρόν απότομες στροφές/εκτάσεις αυχένα

Ευχόμαστε να ηρεμήσουν γρήγορα τα συμπτώματα. Αν θέλετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση και να σας πούμε τι θα ελέγχαμε στη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση σε τέτοια εικόνα. Διάβασε περισσότερα

Θα πρότεινα μονο φυσικοθεραπεία δείχνει συμπτώματα κεφαλαλγίας τύπου τάσεως αυχενικής προέλευσης