Ρώτα τους ειδικούς μας
Αυχενικό σύνδρομο
Με τραβανε οι μυς του λαιμου και της γναθου πως μπορω να τους χαλαρωσω

Με τραβανε οι μυς του λαιμου και της γναθου πως μπορω να τους χαλαρωσω

Υποβλήθηκε 10/09/2024

5 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας! Δοκιμάστε σε πρώτη φάση, αν και εφόσον Δεν έχετε άλλα συμπτώματα δλδ πόνο,ζαλάδα,μουδιάσματα , πονοκέφαλο κλπ και δεν έχετε πρόσφατο τραυματισμό, να κάνετε κινήσεις χωρίς αντίσταση και τεχνικές χαλάρωσης,μαλαξη και ήπιες διατάσεις . Αν αυτά δεν βοηθούν μάλλον χρειάζεται να πάτε σε έναν φυσικοθεραπευτή να δει αν υπάρχει κάποιος λόγος - πρόβλημα σε άρθρωση ή κάτι άλλο που προκαλεί το σφίξιμο.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Παπαστρατής Ηλίας

Φυσικοθεραπευτής

|

Αμπελόκηποι

Καλησπέρα σας. Όταν αναφερόμαστε σε μύες του λαιμού θα πρέπει να διευκρινιστεί αν εννοούμε εμπρός η πίσω πλευρά γιατί διαφοροποιούνται και οι μυς που μας επηρεάζουν. Το "τράβηγμα" 'η το αίσθημα τάσης σε τέτοιες περιοχές οφείλονται κατά κύριο λόγο στην ανισορροπία των μυών του αυχένα. Αν κατά τη μάσηση τροφής αισθάνεστε κρυγμό ( αίσθηση τριβής) ή έντονο 'κλακ' της άρθρωσης μπορεί να εμπλέκονται και άλλοι μύες ή συνοδεία αρθρίτιδας και εκεί πιθανόν θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό γναθοχειρούργο. Τώρα αν μιλάμε για απλή τάση και μια ενόχληση, στοματικές ασκήσεις ανοίγματος και σύγκλισης σε συνδυασμό με αυχενικές ασκήσ...εις ενδυνάμωσης και ισορροπίας είναι καλές επιλογές και μπορεί να σας ανακουφίσουν. Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε σε αυτήν την περίπτωση ειδικό φυσικοθεραπευτή με γνώσεις clinical pilates ΄ή θεραπευτή με γνώσεις κινητικής λειτουργίας του στόματος. Σε κάθε περίπτωση μην επιχειρήσετε πολύπλοκες ασκήσεις μόνοι σας και πάντα με προσοχή και την επίβλεψη ειδικού που θα σας καθοδηγήσει ανάλογα το πρόβλημά σας. Διάβασε περισσότερα

Παπαργυρόπουλος Ευστάθιος

Φυσικοθεραπευτής

|

Κάτω Πατήσια
Με διατάσεις και φυσικοθεραπεία

Βογιατζής Χαρίλαος

Φυσικοθεραπευτής

|

Θεσσαλονίκη
Μυοχαλαρωτικά φάρμακα , μείωση στρες , καλή ποιότητα υπνου

Αλαφροπάτης Ηλίας

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

|

Εύοσμος
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΜΥΟΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ!

Αλεξόπουλος Αλέξιος

Φυσικοθεραπευτής

|

Αχαρνές

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":369,"Title":"Ποια είναι η ιδανική στάση σώματος στον ύπνο;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/ZPF9902vNfh012B6AyHYRjmzccLMTx4mWO3r3QtIEsMYA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/ZPF9902vNfh012B6AyHYRjmzccLMTx4mWO3r3QtIEsMYA/thumbnail.png","Slug":"polythodorakis-ioannis-poia-einai-i-idaniki-stasi-somatos-ston-ypno","DoctorIds":[1065],"ProcedureIds":[242],"ShortVideoCreator":{"Id":1065,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Πολυθοδωράκης","Name":"Πολυθοδωράκης Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/33110ddb-dd84-4083-9d5d-9adaccb7b1b2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευροχειρουργός"}},{"Id":318,"Title":"Ποια είναι τα συμπτώματα μυελικής νευροπάθειας;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/OSHRSGoqgsmsCVt17S3lMbDY3MyAJTKjXaMY02PNU9MU.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/OSHRSGoqgsmsCVt17S3lMbDY3MyAJTKjXaMY02PNU9MU/thumbnail.png","Slug":"polythodorakis-ioannis-poia-einai-ta-symptomata-myelikis-neuropatheias","DoctorIds":[1065],"ProcedureIds":[242],"ShortVideoCreator":{"Id":1065,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Πολυθοδωράκης","Name":"Πολυθοδωράκης Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/33110ddb-dd84-4083-9d5d-9adaccb7b1b2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευροχειρουργός"}},{"Id":218,"Title":"Πώς επηρεάζει το κινητό τη στάση σώματος","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/c5STRSAw4Wd01Zp02BOV01AMMp7PPwIjV8TolyF6vnH9qo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/c5STRSAw4Wd01Zp02BOV01AMMp7PPwIjV8TolyF6vnH9qo/thumbnail.png","Slug":"polythodorakis-ioannis-pos-epireazei-to-kinito-ti-stasi-somatos","DoctorIds":[1065],"ProcedureIds":[242],"ShortVideoCreator":{"Id":1065,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Πολυθοδωράκης","Name":"Πολυθοδωράκης Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/33110ddb-dd84-4083-9d5d-9adaccb7b1b2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Νευροχειρουργός"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":242}