Άλλαξε την ψυχολογία σου! Μίλα online με σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Άλλαξε την ψυχολογία σου! Μίλα online με σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Γιατροί Εξετάσεις Εξειδίκευση

Διάβασε επιστημονικά άρθρα για

Χρειάζεσαι γιατρό; Βρες γιατρούς με βιντεοκλήση ή άμεσα διαθέσιμους μέσω chat
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

Σε 10 χρόνια θα αποτελεί την 3η αιτία θανάτου παγκοσμίως

Αναστασάκος Βασίλης
Ελέγχθηκε από τον Αναστασάκο Βασίλη
Πνευμονολόγος - Φυματιολόγος
10 Ιανουαρίου 2019
Μιχάλη Ηλιάνα
Ελέγχθηκε από την Μιχάλη Ηλιάνα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
10 Ιανουαρίου 2019

Συμβουλές ΧΑΠ: Πώς να προλάβεις τα συμπτώματα

Το καλό με τη ΧΑΠ είναι ότι υπάρχει σαφής αιτία πρόκλησης και ξεκάθαροι τρόποι πρόληψης. Η πλειοψηφία των διαγνωσμένων περιστατικών είναι απόρροια καπνίσματος, άρα ο καλύτερος τρόπος σταθεροποίησης και αντιμετώπισης του προβλήματος είναι η διακοπή του. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να διακόψεις μόνος σου το κάπνισμα μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό για να σε βοηθήσει.

Πάρε σωστές αναπνοές

Πάρε σωστές αναπνοές

Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντική για την υγεία των πνευμόνων. Ζήτησε από το γιατρό σου να σου δείξει τεχνικές σωστής αναπνοής, πώς να καθαρίζεις τις αναπνευστικές διόδους, τι να κάνεις όταν σε πιάνει δύσπνοια και πώς να ελέγξεις το βήχα σου.

Φάε υγιεινά

Φάε υγιεινά

Η σωστή διατροφή θα σε βοηθήσει να παραμείνει δυνατός. Αν έχεις λιγότερα κιλά από όσα πρέπει, ο γιατρός θα σου συστήσει κάποια συμπληρώματα που θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις το βάρος σου και την όρεξή σου. Αν έχεις παραπανίσια κιλά, η απώλεια βάρους με ειδική δίαιτα θα σε βοηθήσει να αναπνέεις καλύτερα, ειδικά κατά τις περιόδους των εξάρσεων.

Ασκήσου με συστηματικότητα

Ασκήσου με συστηματικότητα

Μπορεί να φαντάζει δύσκολο να γυμνάζεσαι όταν έχεις πρόβλημα με την αναπνοή σου, ωστόσο αν το κάνεις σε τακτική βάση μπορείς να βελτιώσεις τη συνολική δύναμη του σώματός σου, την αντοχή σου και γενικότερα, την αναπνευστική σου λειτουργία. Πριν επιλέξεις το είδος της άσκησης που θα κάνεις, συζήτησε με το γιατρό σου ποια δραστηριότητα είναι κατάλληλη για εσένα.

Μην αμελείς την επίσκεψη στο γιατρό

Αν είσαι καπνιστής ή εκτίθεσαι σε παράγοντες κινδύνου ή αν έχεις ήδη αρχίσει να ταλαιπωρείσαι από συμπτώματα, καθιέρωσε μία φορά ετησίως να επισκέπτεσαι τον πνευμονολόγο σου για σπιρομέτρηση. Με αυτή την εξέταση μπορεί να διαπιστωθεί πώς λειτουργούν οι πνεύμονες, αν χρήζεις φαρμακευτικής αγωγής και σε ποιο στάδιο της νόσου βρίσκεσαι.

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.
Πηγές

1. Vogelmeier C, Agusti A, Anzueto A, et al. Global strategy for the diagnosis, management, and prevention of Chronic Obstructive Pulmonary Disease (2018Report) 2018., goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf

2. The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress, U.S. Department of Health, Education, and Welfare, 2014

3. COPD Foundation (2016) "Nutritional Tips for Someone with COPD" [4R Slim Skinny Reference Guide° series]. Florida.

4. Rawal, G., & Yadav, S. (2015). Nutrition in chronic obstructive pulmonary disease: A review. Journal of translational internal medicine, 3(4), 151-154.

5. Grigorakos, L. (2018). The Role of Nutrition in Patients with Chronic Obstructive Pulmonary Disease: Mini Review. Acta Scientific Nutritional Health, 2 (4) 20-23.

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.
Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]

Ευχαριστούμε!

Η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους συνανθρώπους σου.

Γίνε μέλος στο doctoranytime δωρεάν πατώντας εδώ.

Κάτι πήγε στραβά

Προσπάθησε αργότερα.

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα

Μέσα στην ιστορία σου θα μπορούσες να συμπεριλάβεις πράγματα όπως: τα αποτελέσματα από την θεραπεία/ες που δοκίμασες, αν βίωσες πόνο ή φοβίες και πώς το αντιμετώπισες, τι θα πρότεινες σε κάποιον/α για να τον/την βοηθήσεις.

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας. Εντάξει