Ψωρίαση
Απαλλάξου από τα σημάδια της στο σώμα σου
Συντάχθηκε από τον Δερματολόγο - Αφροδισιολόγο Καζάκο Χαράλαμπο, την Δερματολόγο - Αφροδισιολόγο Κουράκου Μαρία-Σοφία και την Σύμβουλο ψυχικής υγείας Παλαιολόγου Ροζίνα στις 11 Δεκεμβρίου 2017
Ελέγχθηκε από την Ιωάννα Βλάσση και την επιστημονική ομάδα doctoranytime
Τι είναι η ψωρίαση και τι την προκαλεί
Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση πάθηση που πλήττει το 2-3% του πληθυσμού της Ελλάδας. Αυτοάνοσο, είναι ένα νόσημα το οποίο δεν οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες, αλλά το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρεται και στρέφεται εναντίον του ίδιου του του εαυτού.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μάς προστατεύει απέναντι σε οποιονδήποτε ξένο οργανισμό προσπαθεί να εισβάλει, όπως για παράδειγμα ένας ιός. Όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα υποστεί βλάβη αρχίζει να θεωρεί τα ίδια του τα κύτταρα ως ξένα στον οργανισμό και έτσι, μάχεται για να τα καταστρέψει.
Η ακριβής αιτία εμφάνισης της ψωρίασης δεν είναι απολύτως σαφής. Κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο γνωστά και συχνά αυτοάνοσα νοσήματα. Δεν πρόκειται για αλλεργική αντίδραση και δεν οφείλεται σε κάποια τροφή ή διαιτητική αγωγή. Εμφανίζεται σε ηλικίες από 20-35 ετών συνήθως, ενώ η εκδήλωσή της περιλαμβάνει δερματικές βλάβες και βλάβες στις αρθρώσεις. Είναι πιο σπάνιο σε παιδιά κάτω των 5 ετών και εντελώς σπάνιο σε ηλικιωμένους.
Έχει παρατηρηθεί ότι την ψωρίαση την εμφανίζουν μέλη της ίδιας οικογένειας. Δηλαδή έχει μια κληρονομική βάση, χωρίς όμως να είναι σαφές ή σίγουρο ότι θα κληροδοτηθεί στο παιδί, καθώς παίζουν πολλοί παράγοντες ρόλο στην εμφάνισή της.
Σχετίζεται μερικώς με την έλλειψη έκθεσης στον ήλιο, αφού δεν εμφανίζεται εύκολα σε σημεία του σώματος που εκτίθενται σε αυτόν, ενώ απαντάται σπανίως σε τροπικές περιοχές. Συνήθως επιδεινώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες, καθώς είναι περιορισμένη ή σπάνια η έκθεση του ασθενούς στον ηλιακή ακτινοβολία.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι συναισθηματικοί παράγοντες παίζουν ρόλο σε αυτή την ασθένεια, παρόλο που τείνει να εμφανίζεται τόσο σε αγχώδεις όσο και σε πιο ήρεμους ανθρώπους. Επίσης, σημαντικοί επιβαρυντικοί παράγοντες που έχουν ενοχοποιηθεί είναι η παχυσαρκία, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
“Έχει παρατηρηθεί ότι η παχυσαρκία, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνουν την ψωρίαση.”
Τι επιδεινώνει τα συμπτώματα
Υπάρχουν ορισμένα αίτια που μπορεί να επιτείνουν τα συμπτώματα της νόσου ή να πυροδοτήσουν την εμφάνισή της. Μπορεί να πρόκειται για αυτοάνοσο νόσημα, ωστόσο υπάρχουν επιβαρυντικοί παράγοντες που πρέπει να περιοριστούν ή να αποφευχθούν, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την εξέλιξη της νόσου. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες είναι:
- Τραυματισμός
- Άγχος και στρες
- Φάρμακα (λίθιο, b-blockers, συστηματικά κορτικοστεροειδή, ανθελονοσιακά)
- Λοιμώξεις (στρεπτοκοκκική λοίμωξη)
- Ορμονικοί λόγοι
- Παχυσαρκία
- Ανθυγιεινές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ)
Μορφές ψωρίασης με εικόνες
Ψωρίαση κατά πλάκας
Πρόκειται για την πιο συχνή μορφή εκδήλωσης ψωρίασης. Παρουσιάζεται με πλάκες με έντονα λευκά λέπια. Δεν προκαλούν φαγούρα και εντοπίζονται συνήθως στους αγκώνες, στα γόνατα και στο κεφάλι.
Ανάστροφη ψωρίαση (καμπτικές επιφάνειες- παρατριμματικές περιοχές)
Η ανάστροφη ψωρίαση εντοπίζεται κυρίως στις πτυχές. Δηλαδή πίσω από τα αφτιά, μέσα από τους γλουτούς, στη μηροβουβωνική περιοχή ή κάτω από τις μασχάλες. Απαντάται συχνότερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και η κλινική της εικόνα περιλαμβάνει κόκκινες πλάκες με λίγο ή καθόλου λέπια.
Φλυκταινώδης ψωρίαση γενικευμένη
Η μορφή αυτή παρουσιάζεται με σχηματισμό φλυκταινών, όπου το δέρμα εξέχει και σχηματίζει πύον. Η γενικευμένη μορφή παρουσιάζεται σε όλη την επιφάνεια του σώματος, μπορεί να έχει οξεία μορφή και πρέπει να απευθυνθείς άμεσα στο γιατρό για να την αντιμετωπίσεις, καθώς μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή σου.
Ακροφλυκταίνωση
Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται εξίσου από τον σχηματισμό φλυκταινών στο δέρμα. Εντοπίζεται εστιασμένα στις παλάμες και στα πέλματα.
Ερυθροδερμική ψωρίαση
Είναι ίσως η πιο σοβαρή μορφή ψωρίασης. Παρουσιάζεται με κοκκίνισμα σε όλο το δέρμα και μπορεί να συνυπάρχουν συμπτώματα όπως πυρετός και αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης. Είναι απαραίτητο ο ασθενής να απευθυνθεί άμεσα σε ένα γιατρό για να την αντιμετωπίσει, καθώς μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή του.
Ψωριασική ονυχία (ψωρίαση στα νύχια)
Είναι μια πολύ συχνή μορφή ψωρίασης. Σχεδόν 1 στους 2 ασθενείς με ψωρίαση δέρματος και ψωριασική αρθρίτιδα θα την εμφανίσει. Παρουσιάζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών. Εκδηλώνεται με δυσχρωμίες στα νύχια (λευκονυχία), εύθραυστα νύχια, σκληρή επιφάνεια και υπερκεράτωση κάτω από το νύχι.
Ψωριασική αρθρίτιδα
Είναι μια διαφορετική μορφή ψωρίασης, καθώς πλήττει τις αρθρώσεις. Το σώμα παρουσιάζει ψωρίαση ταυτόχρονα με αρθρίτιδα. Έχει υπολογιστεί ότι ένα ποσοστό 15-25% των ασθενών με ψωρίαση παρουσιάζει και ψωριασική αρθρίτιδα. Η φλεγμονή πλήττει τις αρθρώσεις. Πιο συγκεκριμένα, τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, τους καρπούς και τους αστραγάλους. Επιπλέον, μπορεί να προσβληθούν και οι άκρες των δαχτύλων.
Συμπτώματα και διάγνωση
Οι βλάβες εμφανίζονται ως ψωριασικές πλάκες με λευκά λέπια από τον υπερπολλαπλασιασμό των δερματικών κυττάρων. Η νόσος εκδηλώνεται στους αγκώνες, στα γόνατα, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο κεφάλι (τριχωτό της κεφαλής). Επιπλέον, είναι πιθανό να εμφανιστεί στη γεννητική περιοχή, στα νύχια, στις παλάμες και στα πέλματα. Στο πρόσωπο είναι σπανιότατο να εμφανιστεί.
ΠΡΟΣΩΠΟ
ΟΜΦΑΛΟΣ
ΓΕΝΝΗΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ
ΝΥΧΙΑ ΧΕΡΙΩΝ
ΓΟΝΑΤΑ
ΝΥΧΙΑ ΠΟΔΙΩΝ
ΚΕΦΑΛΙ
ΑΦΤΙΑ
ΜΑΣΧΑΛΗ
ΑΓΚΩΝΕΣ
ΓΛΟΥΤΙΑΙΑ ΠΤΥΧΗ
Στις περιοχές που πλήττονται μπορεί να πέσουν τα μαλλιά, ωστόσο ξαναβγαίνουν σύντομα. Οι νεαροί ενήλικες είναι πιο συχνά τα θύματα αυτής της ασθένειας. Είναι σπάνιο να εμφανιστεί σε ηλικιωμένους. Για την ακρίβεια, μερικές φορές παρουσιάζεται βελτίωση ή ακόμη και εξαφάνιση των σημαδιών της νόσου μετά την ηλικία των 50 ετών.
Διάγνωση της ψωρίασης
Η διάγνωση της ψωρίασης είναι κατά κανόνα κλινική και πραγματοποιείται στο ιατρείο του δερματολόγου και του ρευματολόγου. Ο ασθενής απευθύνεται σε εξειδικευμένο ιατρό και μετά από κλινική εξέταση, μπορεί να τεθεί η διάγνωση. Το κύριο χαρακτηριστικό της ψωρίασης είναι η ροδαλή πλάκα με το λευκό λέπι στην επιφάνεια. Ο γιατρός θα ελέγξει και το σώμα για να δει αν υπάρχουν ενδείξεις ότι συνυπάρχει και κάποια άλλη μορφή ψωρίασης.
Σε κάποιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να προχωρήσει σε λήψη κομματιού δέρματος από την πάσχουσα περιοχή για τον έλεγχό του στο εργαστήριο για επιβεβαίωση (ιστολογική εξέταση). Σε περιπτώσεις υποψίας ψωριασικής αρθρίτιδας μπορεί να χρειαστεί ειδικός αιματολογικός έλεγχος και ακτινογραφία για την ανεύρεση ενδείξεων για φλεγμονή στις αρθρώσεις.
Διαφορική διάγνωση- Με ποιες άλλες παθήσεις μοιάζει η ψωρίαση;
Η ψωρίαση πολύ συχνά συγχέεται με το χρόνιο έκζεμα, τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, την καντιντίαση, τη σύφιλη, τη δερματομυκητίαση, τη ροδόχρουν πιτυρίαση, το φαρμακευτικό εξάνθημα κ.ά. Είναι σημαντικό, επομένως, ο ειδικός γιατρός να είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά τη νόσο και να τη διαχωρίσει από όλες τις παραπάνω, ώστε να μπορέσει να δώσει στον ασθενή την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και να αντιμετωπίσει τη νόσο στην αρχή της.
Ψωρίαση και διατροφή
Τι πρέπει να τρώω, τι πρέπει να αποφεύγω;
Μέχρι στιγμής δεν έχουν ενοχοποιηθεί δίαιτες για την εμφάνιση ή την επιδείνωση της ψωρίασης. Δεν υπάρχουν περιορισμοί ούτε απαγορεύσεις, αλλά καλό θα είναι να αποφεύγονται οι υπερβολές π.χ. στην κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, συνιστάται να διατηρείς το βάρος σου σε φυσιολογικό και υγιές επίπεδο, καθώς το αυξημένο σωματικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες για επιδείνωση της ψωρίασης. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα φρούτα και λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης μπορεί να βοηθήσουν στη νόσο.
![Ω-3 λιπαρά οξέα]()
Ω-3 λιπαρά οξέα![Φρούτα και λαχανικά]()
Φρούτα και λαχανικά![Δημητριακά ολικής άλεσης]()
Δημητριακά ολικής άλεσης![Λιγότερο αλκοόλ]()
Λιγότερο αλκοόλ
Ψωρίαση και αυτοπεποίθηση
Τι ψυχολογικές επιπτώσεις έχει η ψωρίαση στη ζωή του ασθενή;
Εάν έχεις ψωρίαση, ίσως έχεις ήδη ανακαλύψει ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει πραγματικά την υγεία σου, προκαλώντας μια φλεγμονή, η οποία εκδηλώνεται ως ψωρίαση. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, η οποίες έρχονται ως αυτόματη φυσική αντίδραση του οργανισμού σε πιθανές απειλές.
Εάν η καθημερινότητά μας είναι ιδιαίτερα αγχωτική, είναι πιθανό να παράγουμε υψηλά επίπεδα αυτών των δύο ορμονών και αυτό αναμφίβολα θα έχει αντίκτυπο τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Έρευνες δείχνουν ότι η ψωρίαση επηρεάζει την καθημερινότητα του ατόμου σε ψυχολογικό επίπεδο.
Τα συνοδά προβλήματα της ψωρίασης είναι συχνά:
- ο κοινωνικός στιγματισμός
- η κατάθλιψη
- οι αγχώδεις διαταραχές
- τα εργασιακά προβλήματα
Πώς θα με βοηθήσει το mindfulness
Η αντίληψη του ατόμου σχετικά με την ασθένεια επηρεάζει αντίστοιχα και την ποιότητα της ζωής του. To mindfulness έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους πάσχοντες από ψωρίαση. Έρευνες έδειξαν ότι μέσω της τακτικής πρακτικής εξάσκησης στο mindfulness, το σώμα μπορεί να βρει τη χαμένη του ισορροπία, η οποία βελτιώνει επίσης και τη συναισθηματική ευεξία.
Η ίδια η ψωρίαση μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοεικόνα μας επηρεάζοντας την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Το mindfulness μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού, μέσα από τη σκόπιμη εστίαση στο παρόν και στην αναγνώριση των αισθήσεων, όποιες κι αν είναι αυτές που προκύπτουν, σε κάθε στιγμή.
Σε μελέτη δύο ομάδων που έλαβαν θεραπεία με φως, η μία ομάδα άκουσε τις οδηγίες του mindfulness κατά τη διάρκεια της θεραπείας με υπεριώδες φως και στην άλλη ομάδα έγινε χρήση μόνο της φωτοθεραπείας. Τα αποτελέσματα ήταν αξιοσημείωτα, καθώς στην ομάδα που χρησιμοποίησε και το mindfulness, η ψωρίαση χρειάστηκε περίπου το μισό χρόνο για να καθαρίσει, από ό, τι στην άλλη ομάδα.
Βεβαίως, το mindfulness που ασκείται τακτικά θα μειώσει την επίδραση του στρες και, στην πραγματικότητα, θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε το στρες σε καθημερινή βάση. Επιπλέον, οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία είναι ωφέλιμες για να βοηθήσουν να σπάσει ο κύκλος.
Μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που επεξεργάζεται ο εγκέφαλός μας τα διάφορα γεγονότα και έτσι, να αλλάξει ο τρόπος που αντιδρά στους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες.
Επομένως, τα ίδια προβλήματα δεν θα μας επηρεάζουν κατά τον ίδιο τρόπο. Εάν αισθάνεσαι στρες, μπορείς να εξασκείσαι στο mindfulness για 5 ή 10 λεπτά, εστιάζοντας στην αναπνοή σου και επαναφέροντας το μυαλό σου σε αυτή, κάθε φορά όταν αυτό ξεφεύγει σε σκέψεις. Αυτό θα γίνει γρήγορα μια συνήθεια, η οποία θα σου επιτρέπει να μειώσεις την ψωρίαση που σχετίζεται με το άγχος.
Η συναισθηματική μας υγεία αξίζει όσο και η σωματική, διότι είναι άμεσα συνδεδεμένες. Εφόσον, λοιπόν, δε μπορούμε να σταματήσουμε τα κύματα, ας μάθουμε να σερφάρουμε πάνω σε αυτά!
Θεραπείες και αντιμετώπιση ψωρίασης
Πέρα από τη θεραπευτική αγωγή που θα σου δώσει ο γιατρός σου, θα πρέπει να ακολουθήσεις και κάποιες συμβουλές, ώστε να μην επιτείνεις το πρόβλημα και να μην δυσκολεύουν τα συμπτώματα της ασθένειας την καθημερινή σου ζωή. Ο γιατρός θα σου δώσει τις παρακάτω οδηγίες:
- Δεν σκαλίζεις για κανένα λόγο τις δερματικές βλάβες. Αυτή η πρακτική, εκτός του ότι μπορεί να σου δίνει την αίσθηση διαρκούς φαγούρας, φουντώνει ακόμη περισσότερο τις βλάβες της ψωρίασης. Προσπάθησε να αποφεύγεις να ξύνεις τα σημάδια.
- Βγες στον ήλιο. Καλό θα ήταν να επιδιώκεις να κάθεσαι στον ήλιο, βεβαίως πάντα με αντηλιακή προστασία. Έχει αποδειχθεί ότι ο ήλιος βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου.
- Μίλα με έναν ειδικό. Αν νιώθεις ότι δυσκολεύει τη ζωή σου η ψωρίαση και ότι σου ρίχνει την ψυχολογία, μπορείς να απευθυνθείς σε έναν ψυχολόγο, ώστε να σε βοηθήσει να αντιληφθείς τη νόσο και να βρεις διεξόδους.
“Στην πλειοψηφία των πασχόντων η έκθεση στον ήλιο βοηθάει στην ύφεση της νόσου.”
Θεραπείες ψωρίασης
Οι επιλογές θεραπείας που εφαρμόζονται στην ψωρίαση είναι κυρίως φαρμακευτικές. Αναλόγως με το περιστατικό, η αγωγή μπορεί να είναι τοπική ή συστηματική.
Στις τοπικές αγωγές συμπεριλαμβάνονται διάφορες κρέμες και οι αλοιφές με ενυδατική και κερατολυτική δράση, αλλά και φάρμακα. Οι κυριότερες κατηγορίες είναι τα τοπικά κορτικοστεροειδή, τα ανάλογα βιταμίνης D και οι αναστολείς καλσινευρίνης.
Στις συστηματικές αγωγές συμπεριλαμβάνονται η κυκλοσπορίνη, η μεθοτρεξάτη, τα ρετινοειδή (ασιτρετίνη) και η απρεμιλάστη.
Υπάρχει, επίσης, και η επιλογή της φωτοθεραπείας (UVB-ΝB, PUVA), όπου οι πάσχουσες περιοχές εκτίθενται σε συγκεκριμένο μήκος φωτός ελεγχόμενα. Τέλος, υπάρχουν και οι ιδιαίτερα δημοφιλείς και στοχευμένες βιολογικές θεραπείες.
Είναι πολύ σημαντικό όλες οι θεραπείες να εφαρμόζονται με την καθοδήγηση του δερματολόγου και να μην αυτοσχεδιάζει ο ασθενής στη θεραπεία που πρέπει να λάβει. Η θεραπεία καθορίζεται βάσει του ιστορικού και της κλινικής εικόνας του ασθενούς.
Σε περιπτώσεις ψωριασικής αρθρίτιδας, η αντιμετώπιση δεν γίνεται τοπικά. Συνήθως απαιτείται συστηματική αγωγή σε μορφή χαπιού ή ένεσης.
Με τη λήψη θεραπείας, η ψωρίαση βελτιώνεται σε ένα αξιοσημείωτο ποσοστό. Για την ακρίβεια, το ποσοστό πλήρους κάθαρσης από τη νόσο μπορεί να αγγίξει από 75%- 100%, αν ο ασθενής ανταποκριθεί επιτυχώς στην αγωγή.
“Ο ψωριασικός ασθενής να μην νιώθει άσχημα για το δέρμα του, να το παρακολουθεί στο δερματολόγο του. Υπάρχει πλέον γκάμα θεραπειών τις οποίες μπορεί να επιλέξει. Και να θυμάστε ότι όσο πιο νωρίς πας στο γιατρό, τόσο πιο καλά αποτελέσματα θα έχει η θεραπεία.”
Κόστος και τιμές θεραπείας
Το κόστος της θεραπείας της ψωρίασης ποικίλλει και εξαρτάται από το στάδιο της νόσου και το θεραπευτικό σχήμα που θα επιλεγεί από το γιατρό, αφού λάβει υπόψιν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά σου και το ιστορικό σου.
Δες παρακάτω τιμές για επίσκεψη σε γιατρό για τον κλινικό έλεγχο και την αντιμετώπιση της ψωρίασης. Λάβε υπόψιν ότι το συνολικό κόστος της θεραπείας της ψωρίασης θα καθοριστεί από το είδος που θα επιλεγεί, αλλά και από το κόστος των φαρμάκων και των αλοιφών που θα χρειαστεί να εφαρμόσεις.
Μέσο κόστος και εύρος τιμών
Μέσο κόστος επίσκεψης
Από
γιατρούς
Εύρος τιμών για όλες τις περιοχές
Πώς να βρεις τον κατάλληλο γιατρό
Ο κατάλληλος ιατρός για την αντιμετώπιση της ψωρίασης είναι ο δερματολόγος και ο ρευματολόγος. Ο γιατρός θα πρέπει να είναι εξειδικευμένος και έμπειρος στην αναγνώριση της νόσου, ώστε να τη διαχωρίσει από άλλες με παρόμοια κλινική εικόνα, αλλά και να διαπιστώσει ποια είναι η κατάλληλη θεραπεία για εσένα.
Είναι σημαντικό να ελέγξεις το πρόβλημα σφαιρικά, γι’ αυτό θα μπορούσες αν νιώθεις ότι σε έχει καταβάλει ψυχολογικά να απευθυνθείς και σε έναν ειδικό ψυχολόγο, ο οποίος θα σε βοηθήσει είτε να στηρίξεις έναν οικείο σου που παρουσιάζει ψωρίαση είτε εσένα να αντιληφθείς τη νόσο και την επιρροή που έχει στη ζωή σου και να την αντιμετωπίσεις.
Ο κατάλληλος επιστήμονας είναι εκείνος που θα σε στηρίξει και θα αντιληφθεί τις ανάγκες σου. Θα είναι εκεί για εσένα όποτε τον χρειάζεσαι και θα είναι σε θέση να σου εξηγήσει ακριβώς τι σου συμβαίνει αλλά και ποιος είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος να το αντιμετωπίσεις, βάσει του συνολικού ιστορικού σου και των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών σου.
Ειδική προετοιμασία για την εξέταση
Δεν υπάρχει κάποια ειδική προετοιμασία για την εξέταση. Ωστόσο, καλό θα ήταν από πριν να έχεις σκεφτεί και καταγράψει αυτά που θα ήθελες να ρωτήσεις το γιατρό κατά την επίσκεψή σου σε αυτόν, ώστε να σου λύσει ό,τι απορία έχεις σχετικά με τη νόσο. Κατάγραψε το πότε ακριβώς εμφάνισες για πρώτη φορά συμπτώματα και ενημέρωσέ τον για οποιαδήποτε χρόνια πάθηση έχεις, οποιοδήποτε σύμπτωμα έχεις παρατηρήσει (ακόμη κι αν φαίνεται άσχετο με τη νόσο) ή οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή έλαβες ή λαμβάνεις ακόμη.
Συμβουλές καταπολέμησης της ψωρίασης
Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο ίδιος μας ο οργανισμός γεννά τη νόσο, αφού είναι γραμμένη στο DNA του καθενός. Φρόντισε την υγεία σου, μείνε σε καλά χέρια και απόφυγε τις εξάρσεις της.
Κάνε συχνά ιατρικές εξετάσεις
Μην αμελείς τον ετήσιο προληπτικό σου έλεγχο. Το check up πρέπει να μπει στο to do list σου και μάλιστα, θα μπορούσες να το προγραμματίσεις συγκεκριμένη εποχή (εκτός απροόπτου βεβαίως) για να σου είναι πιο εύκολο να το θυμάσαι. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να κλείσεις ένα ραντεβού για check up είτε είσαι άνδρας είτε γυναίκα.
Η διατροφή σου, το φάρμακό σου
Το ήξερες ότι με τη διατροφή σου μπορείς να προλάβεις δεκάδες ασθένειες ή και τις υποτροπές τους; Τα αυτοάνοσα νοσήματα φαίνεται ότι επιτείνονται όταν η διατροφή του πάσχοντος σε συνδυασμό με την ψυχολογία του δεν είναι καλή.
Ασκήσου τακτικά, φρόντισε το σώμα σου
Το σώμα σου πρέπει να το βλέπεις ως όλον. Δεν αρκεί να τρως σωστά και να ελέγχεις την υγεία σου. Πρέπει ταυτόχρονα να γυμνάζεσαι συστηματικά. Προτίμησε το είδος γυμναστικής που σου αρέσει περισσότερο και ξέρεις ότι θα είσαι συνεπής στις προπονήσεις.
Απόφυγε το στρες
Το ξέρουμε ότι αυτό είναι δύσκολο... αλλά τουλάχιστον προσπάθησε. Η καλή ψυχολογία είναι το Α και το Ω, τόσο για την εμφάνιση μιας πάθησης όσο και για την εξέλιξη ή την υποτροπή της. Εξίσου σημαντικό είναι να έχεις καλή ψυχολογία και κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας. Ειδικά για τα νοσήματα τα οποία είτε είναι αυτοάνοσα είτε οφείλονται σε γονιδιακούς παράγοντες, η ψυχολογία παίζει πρωταρχικό ρόλο, αφού μπορεί να επιτείνει το πρόβλημα.
Bonus συμβουλή από το doctoranytime: Προτίμησε τη γυμναστική στο ύπαιθρο. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να βελτιώσεις την υγεία και την εικόνα του σώματός σου, να νιώσεις πιο χαρούμενος και παράλληλα θα εκτεθείς στον ήλιο, ο οποίος έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στα δερματικά σημάδια της ψωρίασης. Φυσικά, η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται με προσοχή και με τη χρήση ειδικής αντηλιακής προστασίας.
Μύθοι και αλήθειες
Η ψωρίαση και η ψώρα είναι παρόμοιες παθήσεις.
Η ψωρίαση συχνά συγχέεται με την ψώρα, ενώ δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους. Πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικές ασθένειες. Η ψώρα είναι μια παρασιτική μεταδοτική νόσος. Αντιθέτως, η ψωρίαση είναι μια δερματική νόσος που δεν κολλάει και εμφανίζεται μόνο σε ασθενείς που έχουν την προδιάθεση να την εκδηλώσουν.
Η ψωρίαση είναι μια νόσος που κρατάει για πάντα.
Η αλήθεια είναι πως η προδιάθεση για ψωρίαση είναι γραμμένη στα γονίδιά μας. Ωστόσο, η ψωρίαση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να οδηγηθεί σε ύφεση. Πλέον, υπάρχουν πολλές θεραπείες με άριστα αποτελέσματα. Αν ο ασθενής απευθυνθεί στο γιατρό και λάβει το θεραπευτικό σχήμα που του ταιριάζει μπορεί να απαλλαγεί από την ασθένεια.
Η ψωρίαση επιδεινώνεται από τον ήλιο.
Η αλήθεια είναι πως συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Δηλαδή έχει παρατηρηθεί ότι η έκθεση στον ήλιο βελτιώνει τα σημάδια της ψωρίασης στο δέρμα, ενώ τα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο πλήττονται λιγότερο συχνά έως και καθόλου από τις δερματικές εκδηλώσεις της νόσου.
Το σωματικό βάρος δεν επηρεάζει την εμφάνιση ψωρίασης.
Δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Παρόλο που δεν έχουν ενοχοποιηθεί συγκεκριμένες δίαιτες για την εμφάνιση της νόσου, έχει παρατηρηθεί ότι το αυξημένο σωματικό βάρος αυξάνει και τις πιθανότητες να εκδηλώσει ένας ασθενής, που έχει την προδιάθεση, ψωρίαση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διατηρείς το βάρος σου σε υγιή και φυσιολογικά επίπεδα και κυρίως να αθλείσαι για να παραμένεις σε ευεξία και ισορροπία.
Το κάπνισμα δεν επηρεάζει τη νόσο.
Το κάπνισμα, όπως και το αλκοόλ και άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες, επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση της νόσου. Δεν αποτελούν την αιτία της, ωστόσο έχει παρατηρηθεί ότι όταν ένας ασθενής καπνίζει ή καταναλώνει αλκοόλ επιδεινώνει τη ψωρίαση που ήδη έχει.
Ερωτήσεις - Συχνές απορίες
Μπορεί η ψωρίαση να μεταδοθεί; Είναι κολλητική νόσος;
Όχι, η ψωρίαση δε μεταδίδεται, δεν είναι κολλητική. Η νόσος είναι γραμμένη στο DNA μας και γεννάται στον οργανισμό με διάφορες αφορμές όπως τη λήψη φαρμάκων κατηγορίας b-blockers, το άγχος, το κρύο ή ακόμη κι ένα κρυολόγημα. Δεν πρέπει να συγχέεται με την ψώρα, που είναι μία κολλητική νόσος, αλλά εντελώς διαφορετική από την ψωρίαση.
Ποιες μακροπρόθεσμες συνέπειες έχει η ψωρίαση;
Στη συντριπτική τους πλειοψηφία οι ασθενείς με ήπια ψωρίαση δεν παρουσιάζουν μακροπρόθεσμες συνέπειες στη γενική τους υγεία. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να προσβληθούν οι αρθρώσεις και ο ασθενής να εκδηλώσει ψωριασική αρθρίτιδα. Όσο πιο μικρή είναι η ηλικία εμφάνισης της ψωρίασης σε έναν ασθενή τόσο πιο πολύ αυξάνονται οι πιθανότητες να παρουσιαστεί κάποια στιγμή ψωριασική αρθρίτιδα. Επίσης, η εκδήλωσή της μπορεί να πυροδοτηθεί από έντονη δραστηριότητα όπως το ποδήλατο, η καθημερινή χρήση πληκτρολογίου, καθώς σε αυτές τις δραστηριότητες καταπονούνται οι αρθρώσεις. Γι’ αυτό, συμβουλεύουμε τους ασθενείς με έντονη ψωρίαση να προτιμούν ασκήσεις όπως η κολύμβηση.
Τελευταία ολοένα και περισσότερες έρευνες έρχονται να συνδέσουν τη σοβαρή ψωρίαση με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Μπορεί η ψωρίαση να επηρεάσει τη σεξουαλική μου ζωή;
Όχι, άμεσα σε καμία περίπτωση δεν μπορεί. Η ψωρίαση είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Δεν επηρεάζει τις λειτουργίες του οργανισμού. Αν ο ασθενής παρουσιάζει συμπτώματα μειωμένης ερωτικής διάθεσης ή στυτικής δυσλειτουργίας, αυτό αν δεν οφείλεται σε κάποιο άλλο οργανικό αίτιο εκτός ψωρίασης, υπάρχουν ψυχολογικά αίτια που υποκρύπτονται. Ειδικά όταν είναι εκτεταμένη η νόσος σε όλο το σώμα μπορεί ο ασθενής να νιώθει περίεργα με το δέρμα του και να επηρεαστεί ψυχολογικά.
Μπορώ να καλύψω τα σημάδια της ψωρίασης στο σώμα μου;
Ναι, είναι εφικτό να καλύψεις τα σημάδια αν νιώθεις ότι σε ενοχλούν. Συνήθως ένας ασθενής καλύπτει τα σημάδια φορώντας μακρυμάνικα ρούχα ή γενικότερα, ρούχα που καλύπτουν όλο το σώμα ή μόνο την επιφάνεια του δέρματος που έχει σημάδια. Αν η δερματική εκδήλωση είναι περιορισμένης έκτασης μπορείς να εφαρμόσεις άλλες καλυπτικές μεθόδους όπως το μακιγιάζ- make up.
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime