-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Ηπατίτιδα και κίρρωση ήπατος
- Ίνωση ήπατος και βιταμίνη D 13: Πρέπει να πάρω συμπλήρωμα;
Ίνωση ήπατος και βιταμίνη D 13: Πρέπει να πάρω συμπλήρωμα;
Υποφέρω από ίνωση ήπατος και έχω βιταμίνη D μόνο 13. Πρέπει και μπορώ να πάρω συμπλήρωμα ντε?
- Υποβλήθηκε 08/07/2025
1 ειδικός απάντησε
-
Ξεκίνα λοιπόν άμεσα μία στοχευμένη συμπλήρωση βιταμίνης D, γιατί με επίπεδα 13 ng/mL βρίσκεσαι σε σαφή έλλειψη και αυτό επιβαρύνει την ίνωσή σου. Ιδανικά, πάρε καθημερινά 3 000 IU βιταμίνης D₃ μαζί με το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, ώστε να αυξηθεί η απορρόφηση – μη διστάσεις να φτάσεις έως και 4 000 IU αν βλέπεις ότι μετά από 3 μήνες τα επίπεδά σου παραμένουν κάτω από 30 ng/mL. Παράλληλα, φρόντιζε να έχεις επαρκή πρόσληψη ασβεστίου δια της τροφής (γάλατα, γιαούρτι, σκληρά τυριά, πράσινα λαχανικά) και άσε τον ήλιο να δουλέψει μαζί σου, αποκτώντας 10–15 λεπτά έκθεσης στα χέρια και πρόσωπο χωρίς αντηλιακό σε ώρες πρωινές ή απογευματινές.
Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.