- Χοληστερίνη
- Υποβλήθηκε 12/04/2025
Τι αλλαγές στη διατροφή να κάνω με αθηρωματικό δείκτη 5,4 και τριγλυκερίδια 448;
Καλησπέρα είμαι 37 ετών άνδρας 1,81 ύψος με 95 κιλά έκανα εξετάσεις αθηρωματικός δείκτης 5,4 με LDL 78 HDL 38 τριγλυκερίδια 448 Non-HDL-C 168,0 Ολικά λιπίδια 1308,0 !!! Το πρωί δεν τρώω συνήθως τίποτα μόνο μεσημέρι και βράδυ. Κόκκινο κρέας 3-4 φορές τον μήνα μικρή-μέτρια ποσότητα. Όσπρια αρκετά. φρούτα αρκετά Ψωμί μόνο λαδερά 2-3 φέτες τόστ, πατάτες συχνά μικρή ποσότητα, μακαρόνια ρύζι σπανιότερα. γλυκό καθημερινά!. απόγευμα 1 καφέ στέβια, βράδυ από έξω σφολιάτες ή τσάι φρυγανιές ταχίνι ή γαριδάκια ή μπισκότα κτλ. Τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνω? Ευχαριστώ.
1 ειδικός απάντησε
-
Το μόνο λάθος που βλέπω να κάνεις είναι τα γαριδάκια και αυτά δεν πειράζουν αν είναι που και που.θα χρειαστείς να πάρεις το lipidil ή κάτι παρόμοιο
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.