-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Χοληστερίνη
- Τι αλλαγές στη διατροφή να κάνω με αθηρωματικό δείκτη 5,4 και τριγλυκερίδια 448;
Τι αλλαγές στη διατροφή να κάνω με αθηρωματικό δείκτη 5,4 και τριγλυκερίδια 448;
Καλησπέρα είμαι 37 ετών άνδρας 1,81 ύψος με 95 κιλά έκανα εξετάσεις αθηρωματικός δείκτης 5,4 με LDL 78 HDL 38 τριγλυκερίδια 448 Non-HDL-C 168,0 Ολικά λιπίδια 1308,0 !!! Το πρωί δεν τρώω συνήθως τίποτα μόνο μεσημέρι και βράδυ. Κόκκινο κρέας 3-4 φορές τον μήνα μικρή-μέτρια ποσότητα. Όσπρια αρκετά. φρούτα αρκετά Ψωμί μόνο λαδερά 2-3 φέτες τόστ, πατάτες συχνά μικρή ποσότητα, μακαρόνια ρύζι σπανιότερα. γλυκό καθημερινά!. απόγευμα 1 καφέ στέβια, βράδυ από έξω σφολιάτες ή τσάι φρυγανιές ταχίνι ή γαριδάκια ή μπισκότα κτλ. Τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνω? Ευχαριστώ.
- Υποβλήθηκε 12/04/2025
1 ειδικός απάντησε
-
Το μόνο λάθος που βλέπω να κάνεις είναι τα γαριδάκια και αυτά δεν πειράζουν αν είναι που και που.θα χρειαστείς να πάρεις το lipidil ή κάτι παρόμοιο
Καρδιολόγος | Εύοσμος
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.