- Χοληστερίνη
- Υποβλήθηκε 08/07/2025
Πρέπει να προσέξω κάτι με χοληστερίνη 182 και σάκχαρο 104 στα 56 μου;
Καλησπέρα, είμαι 56 ετών 187 cm 79 kg Αθλούμαι και είμαι χορτοφάγος η χοληστερίνη είναι 182 η ldl 115. η hdl 44 τα τριγλυκερίδια 100 και το σάκχαρο 104 χωρίς να τρώω γλυκά πρέπει να προσέξω κάτι? ευχαριστώ
1 ειδικός απάντησε
-
Η συνολική σου χοληστερίνη στα 182 mg/dL είναι ικανοποιητική, όμως η LDL στα 115 mg/dL είναι ελαφρώς αυξημένη και ωφελείσαι από περισσότερες διαλυτές ίνες (βρώμη, όσπρια, φρούτα) και καλής ποιότητας μονοακόρεστα λίπη (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) για να τη μειώσεις. Η HDL σου στα 44 mg/dL είναι επαρκής, αλλά μπορεί να ανέβει αν συνεχίσεις την αερόβια άσκηση (περπάτημα, ποδήλατο) και περιορίσεις τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Τα τριγλυκερίδια στα 100 mg/dL είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, οπότε συνέχισε την υγιεινή ζωή που ακολουθείς. Το γλυκαιμικό σου σε νηστείας (104 mg/dL) δείχνει οριακό προδιαβήτη, γι’ αυτό καλό είναι να μετρήσεις και την HbA...1c για επιβεβαίωση και να προτιμήσεις τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως ολικής άλεσης δημητριακά, όσπρια και λαχανικά. Έλεγξε ξανά λιπίδια και σάκχαρο σε 6–12 μήνες και, αν θες, υπολόγισε τον καρδιαγγειακό σου κίνδυνο (ASCVD) για να δεις αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη. Πρότεινε στον εαυτό σου σταθερά μικρές αλλαγές σταδιακά Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.