Πώς να μειώσω χοληστερόλη και τριγλυκερίδια σε γυναίκα 47 ετών;

Άνδρας 41 ετών με ολική χοληστερίνη 223 ldl 129 lpa 18 hdl 47 σάκχαρο 92 τριγλυκερίδια 78, μη καπνιστής χωρίς υπέρταση ή διαβήτη.. Άσκηση περιστασιακή . Σε προηγούμενη προσπάθεια μείωσης χοληστερόλης μέσω διατροφής όπως μείωση κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών (πρόβειο γιαούρτι, κεφίρ κατσικίσιο, αυγών, κόκκινο κρέας κτλ) το μόνο που κατάφερνα ήταν να μειώνω τα τριγλυκερίδια κάτω από 50 και να αυξάνω την ldl 145. Υποθέτω ότι όσο αφαιρώ κορεσμένο λίπος από τη διατροφή μου την συμπληρώνει το συκώτι … Πρέπει να πάρω στατίνες ή να γίνει πιο συγκεκριμένη η διατροφή μου;

Καλησπέρα, είμαι 56 ετών 187 cm 79 kg Αθλούμαι και είμαι χορτοφάγος η χοληστερίνη είναι 182 η ldl 115. η hdl 44 τα τριγλυκερίδια 100 και το σάκχαρο 104 χωρίς να τρώω γλυκά πρέπει να προσέξω κάτι? ευχαριστώ

30 hdl με 78 ldl είναι ανησυχητικο;

Καλησπέρα έχω LPa 41.9 χοληστερόλη 177 Τριγλυκερίδια 74 HDL55. LDL 107 μου είπαν ότι έχω κάποια κληρονομική τάση για χοληστερίνη ισχύει η πρέπει να κάνω κάτι άλλο ευχαριστώ

Έχω ολικη 232 LDL151HDL70Τριγλυκεριδια 53 καιLp λιποπρωτεινη 29.2.Πρέπει να πάρω χαπι;

Καλησπέρα , είμαι 38 ετών , σε πρόσφατες εξετάσεις η ολική χοληστερόλη ήταν 276, τριγλυκερίδια 89, HDL 46, LDL 212. Τι να κανω ;

Καλησπέρα σας, έχω ολική χοληστερόλη 186, 56 τριγλυκερίδια, 70 hdl και 105 ldl. Η λιποπρωτεΐνη α όμως βγήκε 60. Δεν έχω καπνίσει ποτέ, δεν έχω πιει ποτέ, δεν τρώω κρέας και αθλούμαι όσο μπορώ. Διατηρώ το βάρος μου στα 55. Είμαι γυναίκα 47 ετών, ευθυρεοειδική με το Medythyrox 50. Πέρασα μια στρεσογόνα κατάσταση πρόσφατα, δεν ξέρω αν έχει σχέση. Να ανησυχήσω, να κάνω επιπλέον εξετάσεις; Έχω κατααγχωθεί. Σας ευχαριστώ.