Μπορώ με διατροφή να μειώσω τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια;

Καλημέρα σας,

Εφόσον δεν συνυπάρχουν άλλα μεταβολικά ή καρδιαγγειακά νοσήματα, η πρωταρχική προσέγγιση για τη ρύθμιση του λιπιδαιμικού προφίλ είναι η τροποποίηση του τρόπου ζωής. Η υιοθέτηση μεσογειακής διατροφής, η μείωση της πρόσληψης απλών σακχάρων και επεξεργασμένων υδατανθράκων, η αύξηση της κατανάλωσης μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών (ιδιαίτερα Ω-3 λιπαρών οξέων), καθώς και η ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση τόσο της LDL όσο και των τριγλυκεριδίων.

Σε περιπτώσεις παχυσαρκίας, η απώλεια σωματικού βάρους αποτελεί τον πιο καθοριστικό παράγοντα για τη μείωση των τριγλυκεριδίων... και τη βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας.

Ωστόσο, όταν συνυπάρχει σακχαρώδης διαβήτης ή διαγνωσμένη καρδιαγγειακή νόσος, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη, καθώς ο θεραπευτικός στόχος είναι η επιθετικότερη μείωση του αθηρογενετικού λιπιδαιμικού φορτίου.

Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται ιατρική εκτίμηση για την ολιστική αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και την εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση. Διάβασε περισσότερα

ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΤΕ.ΑΝΑΛΟΓΑ ΒΕΒΑΙΑ ΜΕ ΤΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΣΑΣ.

Πιστευω ναι και όσο και αν φαίνεται παράξενο πέρα από μείωση των λιπαρών βοηθά και μια μείωση των υδατανθρακων

Ίσως, αν είσαστε συνεπής στην προσπάθεια.
Πάντως, μόνο με ερωτήσεις δεν ομαδοποιούνται οι τιμές