-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Σπαστική κολίτιδα
- Τι να κάνω για καθημερινή κένωση με δυσκοιλιότητα παρά υγιεινή διατροφή;
Τι να κάνω για καθημερινή κένωση με δυσκοιλιότητα παρά υγιεινή διατροφή;
Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα 45 ετών τα τελευταία δύο χρόνια έχω παρουσιάσει συμπτώματα δυσκοιλιότητας (πηγαίνω γύρω στις 3 φορές την εβδομάδα στην τουαλέτα με κανονικές κενώσεις ενώ τις άλλες μέρες δεν πάω καθόλου ή ελάχιστα) ενώ τρώω φρούτα, λαχανικά, σπόρους chia, κεφίρ, πίνω 2 lt νερό σίγουρα ημερησίως και παράλληλα αποφεύγω τακτικά το junk food. Ήμουν καθημερινή καπνίστρια, ωστόσο εδώ και δύο χρόνια καπνίζω περιστασιακά μερικές μέρες της εβδομάδας. Τι μπορώ να κάνω για να πηγαίνω κάθε μέρα? Διότι μου προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά και στο σώμα και επηρεάζει τη διατροφή και την ψυχολογία μου. Οι λύσεις όπως φύλλο Αιγύπτου, δαμάσκηνα, κτλ λειτουργούν σχετικά αλλά δεν θα ήθελα να τις χρησιμοποιώ κάθε μέρα.
- Υποβλήθηκε 09/10/2025
3 ειδικοί απάντησαν
-
πρεπει να σας αξιολογησει συναδελφος
QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Γαστρεντερολόγος | Νέα Σμύρνη
-
Κατ'αρχήν θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε κολονοσκόπηση (45 με πρόσφατη αλλαγή συνηθειών εντέρου είναι κόκκινο πανί). Τα φύλλα Αιγύπτου και γενικά ό,τι έχει χέννα να μην τα παίρνετε καθόλου γιατί θα έχετε πρόβλημα αργότερα.
Επεμβατικός γαστρεντερολόγος | Μαρούσι
-
Ειδικά εάν κάνετε καθιστική εργασία, το να εντάξετε μια ήπια/μέτρια άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα θα σας βοηθήσει (πχ περπάτημα μιας ικανής απόστασης συχνά ή και καθημερινά).
Γαστρεντερολόγος | Νέο Ηράκλειο
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.