- Spastic colitis
- Submitted yesterday
Τι να κάνω για καθημερινή κένωση με δυσκοιλιότητα παρά υγιεινή διατροφή;
Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα 45 ετών τα τελευταία δύο χρόνια έχω παρουσιάσει συμπτώματα δυσκοιλιότητας (πηγαίνω γύρω στις 3 φορές την εβδομάδα στην τουαλέτα με κανονικές κενώσεις ενώ τις άλλες μέρες δεν πάω καθόλου ή ελάχιστα) ενώ τρώω φρούτα, λαχανικά, σπόρους chia, κεφίρ, πίνω 2 lt νερό σίγουρα ημερησίως και παράλληλα αποφεύγω τακτικά το junk food. Ήμουν καθημερινή καπνίστρια, ωστόσο εδώ και δύο χρόνια καπνίζω περιστασιακά μερικές μέρες της εβδομάδας. Τι μπορώ να κάνω για να πηγαίνω κάθε μέρα? Διότι μου προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά και στο σώμα και επηρεάζει τη διατροφή και την ψυχολογία μου. Οι λύσεις όπως φύλλο Αιγύπτου, δαμάσκηνα, κτλ λειτουργούν σχετικά αλλά δεν θα ήθελα να τις χρησιμοποιώ κάθε μέρα.
1 specialist answered
-
Ειδικά εάν κάνετε καθιστική εργασία, το να εντάξετε μια ήπια/μέτρια άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα θα σας βοηθήσει (πχ περπάτημα μιας ικανής απόστασης συχνά ή και καθημερινά).
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.