Ask our specialists
Spastic colitis
Τι να κάνω για καθημερινή κένωση με δυσκοιλιότητα παρά υγιεινή διατροφή;

Τι να κάνω για καθημερινή κένωση με δυσκοιλιότητα παρά υγιεινή διατροφή;

Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα 45 ετών τα τελευταία δύο χρόνια έχω παρουσιάσει συμπτώματα δυσκοιλιότητας (πηγαίνω γύρω στις 3 φορές την εβδομάδα στην τουαλέτα με κανονικές κενώσεις ενώ τις άλλες μέρες δεν πάω καθόλου ή ελάχιστα) ενώ τρώω φρούτα, λαχανικά, σπόρους chia, κεφίρ, πίνω 2 lt νερό σίγουρα ημερησίως και παράλληλα αποφεύγω τακτικά το junk food. Ήμουν καθημερινή καπνίστρια, ωστόσο εδώ και δύο χρόνια καπνίζω περιστασιακά μερικές μέρες της εβδομάδας. Τι μπορώ να κάνω για να πηγαίνω κάθε μέρα? Διότι μου προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά και στο σώμα και επηρεάζει τη διατροφή και την ψυχολογία μου. Οι λύσεις όπως φύλλο Αιγύπτου, δαμάσκηνα, κτλ λειτουργούν σχετικά αλλά δεν θα ήθελα να τις χρησιμοποιώ κάθε μέρα.

Submitted on 09/10/2025

3 specialists answered

πρεπει να σας αξιολογησει συναδελφος

Τσιάκος Σταύρος

| New Partner |
Gastroenterologist | Nea Smirni

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Κατ'αρχήν θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε κολονοσκόπηση (45 με πρόσφατη αλλαγή συνηθειών εντέρου είναι κόκκινο πανί). Τα φύλλα Αιγύπτου και γενικά ό,τι έχει χέννα να μην τα παίρνετε καθόλου γιατί θα έχετε πρόβλημα αργότερα.

Οικονόμου Γεώργιος 9,8

Επεμβατικός γαστρεντερολόγος | Marousi
Ειδικά εάν κάνετε καθιστική εργασία, το να εντάξετε μια ήπια/μέτρια άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα θα σας βοηθήσει (πχ περπάτημα μιας ικανής απόστασης συχνά ή και καθημερινά).

Ζιρκόπουλος Δημήτριος 10,0

Gastroenterologist | Neo Irakleio

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.