Ρώτα τους ειδικούς μας
Παχυσαρκία
Πώς να βοηθήσω τον 48χρονο υπέρβαρο γιο μου να χάσει βάρος;

Πώς να βοηθήσω τον 48χρονο υπέρβαρο γιο μου να χάσει βάρος;

Ο γιος μου είναι 48 χρόνων και είναι υπέρβαρος. Πρέπει οπωσδήποτε να χάσει βάρος. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;

Υποβλήθηκε 05/11/2025

4 ειδικοί απάντησαν

Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιο σας ξεκινώντας με απλές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα χωρίς πίεση ή αυστηρές απαγορεύσεις. Στα 48 χρόνια, το υπερβάλλον βάρος επηρεάζει κυρίως τη μεταβολική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για υπέρταση, διαβήτη και καρδιοπάθειες, αλλά η απώλεια ακόμη και του 5-10% του σωματικού βάρους βελτιώνει θεαματικά την υγεία. Ενθαρρύνετέ τον να κάνει βασικές εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς, να κινείται καθημερινά έστω με 30 λεπτά περπάτημα και να δώσει έμφαση στη σωστή διατροφή με περισσότερα λαχανικά, πρωτεΐνη και νερό, αποφεύγοντας τα τηγανητά, το ψωμί και τα αναψυκτικά. Η δική σας στήριξη, χωρίς πίεση αλλά με θετ...ικό παράδειγμα, είναι πολύ σημαντική. Αν δυσκολεύεται να χάσει βάρος μόνος του, ένας γιατρός με εμπειρία στην παχυσαρκία μπορεί να τον καθοδηγήσει και να προτείνει εξατομικευμένη θεραπεία ή διατροφικό πρόγραμμα. Με μικρά βήματα και σταθερό ρυθμό, η αλλαγή είναι απολύτως εφικτή. Διάβασε περισσότερα

Καρόζης Κωνσταντίνος 9,9

Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Θεσσαλονίκη

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

ΑΡΧΙΚΑ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟ

Ράπτη Ειρήνη 9,9

Ηπατολόγος | Κυψέλη
Υπάρχουν πολλές λύσεις εάν και ο ίδιος θέλει να χάσει βάρος. Πρέπει όμως να το θέλει και ο ίδιος.

Ζαχαριαδου Αννα 10

Γενικός Γιατρός | Κηφισιά
Να μην του μαγειρεύεται και τον πάτε σε ένα γιατρό.

Ρηγάτος Θεοφάνης

| Νέος συνεργάτης |
Γενικός Γιατρός | Κιάτο

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":376,"Title":"Τι πρέπει να γνωρίζω για το γαστρικό μανίκι;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg/thumbnail.png","Slug":"spyropoulos-xaralampos-ti-prepei-na-gnorizo-gia-to-gastriko-maniki","DoctorIds":[5738],"ProcedureIds":[143,222,256],"ShortVideoCreator":{"Id":5738,"FirstName":"Χαράλαμπος","LastName":"Σπυρόπουλος","Name":"Σπυρόπουλος Χαράλαμπος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/nq-fa8fc73a-ca0b-4d4a-9ba8-a0e4ad001956.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γενικός Χειρουργός"}},{"Id":329,"Title":"Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo/thumbnail.png","Slug":"kourkouti-xrysoula-ti-einai-i-antistasi-stin-insoulini","DoctorIds":[73318],"ProcedureIds":[170,222],"ShortVideoCreator":{"Id":73318,"FirstName":"Χρυσούλα","LastName":"Κουρκούτη","Name":"Κουρκούτη Χρυσούλα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8358312f-2e06-4f24-a681-40402d216a2d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ενδοκρινολόγος"}},{"Id":307,"Title":"Παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100/thumbnail.png","Slug":"panopoulos-xristos-paragontes-kindynou-gia-ton-karkino-tou-mastou","DoctorIds":[7507],"ProcedureIds":[172,222],"ShortVideoCreator":{"Id":7507,"FirstName":"Χρήστος","LastName":"Πανόπουλος","Name":"Πανόπουλος Χρήστος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b1543c3e-b574-4c96-9685-57ed54a3e793.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ογκολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":222}