This question and its answers are only available in Greek

Πώς να βοηθήσω τον 48χρονο υπέρβαρο γιο μου να χάσει βάρος;

Ο γιος μου είναι 48 χρόνων και είναι υπέρβαρος. Πρέπει οπωσδήποτε να χάσει βάρος. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;

  • Submitted on 05/11/2025

4 specialists answered

  • Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιο σας ξεκινώντας με απλές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα χωρίς πίεση ή αυστηρές απαγορεύσεις. Στα 48 χρόνια, το υπερβάλλον βάρος επηρεάζει κυρίως τη μεταβολική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για υπέρταση, διαβήτη και καρδιοπάθειες, αλλά η απώλεια ακόμη και του 5-10% του σωματικού βάρους βελτιώνει θεαματικά την υγεία. Ενθαρρύνετέ τον να κάνει βασικές εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς, να κινείται καθημερινά έστω με 30 λεπτά περπάτημα και να δώσει έμφαση στη σωστή διατροφή με περισσότερα λαχανικά, πρωτεΐνη και νερό, αποφεύγοντας τα τηγανητά, το ψωμί και τα αναψυκτικά. Η δική σας στήριξη, χωρίς πίεση αλλά με θετ... Read more

    Καρόζης Κωνσταντίνος

    Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Thessaloniki

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • ΑΡΧΙΚΑ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟ

    Rapti Eirini

    Hepatologist | Kypseli

  • Υπάρχουν πολλές λύσεις εάν και ο ίδιος θέλει να χάσει βάρος. Πρέπει όμως να το θέλει και ο ίδιος.

    Ζαχαριαδου Αννα (Deactivated account)

    General practitioner (GP) | Kifisia

  • Να μην του μαγειρεύεται και τον πάτε σε ένα γιατρό.

    Ρηγάτος Θεοφάνης

    New Partner |

    General practitioner (GP) | Kiato

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.