Ο γιος μου είναι 48 χρόνων και είναι υπέρβαρος. Πρέπει οπωσδήποτε να χάσει βάρος. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;
Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιο σας ξεκινώντας με απλές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα χωρίς πίεση ή αυστηρές απαγορεύσεις. Στα 48 χρόνια, το υπερβάλλον βάρος επηρεάζει κυρίως τη μεταβολική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για υπέρταση, διαβήτη και καρδιοπάθειες, αλλά η απώλεια ακόμη και του 5-10% του σωματικού βάρους βελτιώνει θεαματικά την υγεία. Ενθαρρύνετέ τον να κάνει βασικές εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς, να κινείται καθημερινά έστω με 30 λεπτά περπάτημα και να δώσει έμφαση στη σωστή διατροφή με περισσότερα λαχανικά, πρωτεΐνη και νερό, αποφεύγοντας τα τηγανητά, το ψωμί και τα αναψυκτικά. Η δική σας στήριξη, χωρίς πίεση αλλά με θετ...ικό παράδειγμα, είναι πολύ σημαντική. Αν δυσκολεύεται να χάσει βάρος μόνος του, ένας γιατρός με εμπειρία στην παχυσαρκία μπορεί να τον καθοδηγήσει και να προτείνει εξατομικευμένη θεραπεία ή διατροφικό πρόγραμμα. Με μικρά βήματα και σταθερό ρυθμό, η αλλαγή είναι απολύτως εφικτή. Read more
Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Thessaloniki
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
ΑΡΧΙΚΑ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟ
Hepatologist | Kypseli
Υπάρχουν πολλές λύσεις εάν και ο ίδιος θέλει να χάσει βάρος. Πρέπει όμως να το θέλει και ο ίδιος.
General practitioner (GP) | Kifisia
Να μην του μαγειρεύεται και τον πάτε σε ένα γιατρό.
New Partner |
General practitioner (GP) | Kiato
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.