Ρώτα τους ειδικούς μας
Παχυσαρκία
Έχω ζάχαρο και θυρεοειδή, πώς να αδυνατίσω με πολλά κιλά;

Έχω ζάχαρο και θυρεοειδή, πώς να αδυνατίσω με πολλά κιλά;

Έχω ζάχαρο και θυρεοειδή πώς μπορώ να αδυνατίσω έχω πολλά κιλά

Υποβλήθηκε 28/11/2025

4 ειδικοί απάντησαν

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΡΡΥΘΜΙΣΤΟ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ ΔΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΚΙΛΑ.ΑΝ Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΡΥΘΜΙΖΕΤΕ ΚΑΙ ΕΦ'ΟΣΟΝ ΕΧΕΤΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΕΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΔΙΑΒΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΑΣ ΕΝΕΣΙΜΗ ΑΓΩΓΗ GLP1 ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ!

Τσίρκας Κωνσταντίνος

| Νεος συνεργάτης |
Γενικός Οικογενειακός Ιατρός | Περιστέρι

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Μπορείς να αδυνατίσεις παρότι έχεις ζάχαρο και θυρεοειδή—αρκεί να μπουν πρώτα σε τάξη οι δύο αυτοί παράγοντες. Όταν το σάκχαρο είναι ρυθμισμένο και η TSH βρίσκεται στο σωστό εύρος, ο μεταβολισμός λειτουργεί φυσιολογικά και η απώλεια βάρους γίνεται πολύ πιο εύκολη. Στη συνέχεια, η διατροφή σου χρειάζεται σταθερότητα και όχι εξαντλητικές δίαιτες: πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, πολλά λαχανικά και φυτικές ίνες, λιγότερο άμυλο σε μικρές ποσότητες και αποφυγή ζάχαρης και υγρών θερμίδων. Αυτές οι αλλαγές μειώνουν τις λιγούρες και κρατούν το σάκχαρο σταθερό. Η άσκηση που δουλεύει καλύτερα είναι συνδυασμός περπατήματος (ιδανικά 8.000–10.000 βήματα την ημέρα)... και λίγη ενδυνάμωση 2–3 φορές την εβδομάδα, γιατί ανεβάζει τον μεταβολισμό και βοηθάει την ινσουλινοευαισθησία. Τέλος, αν ο γιατρός σου το κρίνει κατάλληλο, υπάρχουν φαρμακευτικές επιλογές που διευκολύνουν πολύ την απώλεια βάρους σε άτομα με ζάχαρο, όπως η μετφορμίνη, οι GLP-1 αγωνιστές (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) και οι SGLT2 αναστολείς (Jardiance, Forxiga). Με σωστή ρύθμιση και αυτό το απλό πλάνο, η απώλεια κιλών είναι απόλυτα εφικτή. Διάβασε περισσότερα

Καρόζης Κωνσταντίνος 9,9

Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Θεσσαλονίκη
Ρυθμίστε τα νοσήματα και συζητήστε το με τον ενδοκρινολόγο που σας παρακολουθεί

Ρηγάτος Θεοφάνης

| Νεος συνεργάτης |
Γενικός Γιατρός | Κιάτο
Καλό θα ήταν να δείτε έναν ενδοκρινολόγο να σας ρυθμίσει και τα δύο και μετά να σας βάλει σε πρόγραμμα διατροφής, άσκησης και πιθανόν φάρμακα παχυσαρκίας.

Παπαρώδης Ρόδης 9,9

Ενδοκρινολόγος | Πάτρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":376,"Title":"Τι πρέπει να γνωρίζω για το γαστρικό μανίκι;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg/thumbnail.png","Slug":"spyropoulos-xaralampos-ti-prepei-na-gnorizo-gia-to-gastriko-maniki","DoctorIds":[5738],"ProcedureIds":[143,222,256],"ShortVideoCreator":{"Id":5738,"FirstName":"Χαράλαμπος","LastName":"Σπυρόπουλος","Name":"Σπυρόπουλος Χαράλαμπος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/nq-fa8fc73a-ca0b-4d4a-9ba8-a0e4ad001956.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γενικός Χειρουργός"}},{"Id":329,"Title":"Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo/thumbnail.png","Slug":"kourkouti-xrysoula-ti-einai-i-antistasi-stin-insoulini","DoctorIds":[73318],"ProcedureIds":[170,222],"ShortVideoCreator":{"Id":73318,"FirstName":"Χρυσούλα","LastName":"Κουρκούτη","Name":"Κουρκούτη Χρυσούλα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8358312f-2e06-4f24-a681-40402d216a2d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ενδοκρινολόγος"}},{"Id":307,"Title":"Παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100/thumbnail.png","Slug":"panopoulos-xristos-paragontes-kindynou-gia-ton-karkino-tou-mastou","DoctorIds":[7507],"ProcedureIds":[172,222],"ShortVideoCreator":{"Id":7507,"FirstName":"Χρήστος","LastName":"Πανόπουλος","Name":"Πανόπουλος Χρήστος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b1543c3e-b574-4c96-9685-57ed54a3e793.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ογκολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":222}