Έχω ζάχαρο και θυρεοειδή πώς μπορώ να αδυνατίσω έχω πολλά κιλά
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΡΡΥΘΜΙΣΤΟ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ ΔΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΚΙΛΑ.ΑΝ Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΡΥΘΜΙΖΕΤΕ ΚΑΙ ΕΦ'ΟΣΟΝ ΕΧΕΤΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΕΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΔΙΑΒΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΣΑΣ ΕΝΕΣΙΜΗ ΑΓΩΓΗ GLP1 ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ!
New Partner |
Γενικός Οικογενειακός Ιατρός | Peristeri
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
Μπορείς να αδυνατίσεις παρότι έχεις ζάχαρο και θυρεοειδή—αρκεί να μπουν πρώτα σε τάξη οι δύο αυτοί παράγοντες. Όταν το σάκχαρο είναι ρυθμισμένο και η TSH βρίσκεται στο σωστό εύρος, ο μεταβολισμός λειτουργεί φυσιολογικά και η απώλεια βάρους γίνεται πολύ πιο εύκολη. Στη συνέχεια, η διατροφή σου χρειάζεται σταθερότητα και όχι εξαντλητικές δίαιτες: πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, πολλά λαχανικά και φυτικές ίνες, λιγότερο άμυλο σε μικρές ποσότητες και αποφυγή ζάχαρης και υγρών θερμίδων. Αυτές οι αλλαγές μειώνουν τις λιγούρες και κρατούν το σάκχαρο σταθερό. Η άσκηση που δουλεύει καλύτερα είναι συνδυασμός περπατήματος (ιδανικά 8.000–10.000 βήματα την ημέρα)... και λίγη ενδυνάμωση 2–3 φορές την εβδομάδα, γιατί ανεβάζει τον μεταβολισμό και βοηθάει την ινσουλινοευαισθησία. Τέλος, αν ο γιατρός σου το κρίνει κατάλληλο, υπάρχουν φαρμακευτικές επιλογές που διευκολύνουν πολύ την απώλεια βάρους σε άτομα με ζάχαρο, όπως η μετφορμίνη, οι GLP-1 αγωνιστές (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) και οι SGLT2 αναστολείς (Jardiance, Forxiga). Με σωστή ρύθμιση και αυτό το απλό πλάνο, η απώλεια κιλών είναι απόλυτα εφικτή. Read more
Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός | Thessaloniki
Ρυθμίστε τα νοσήματα και συζητήστε το με τον ενδοκρινολόγο που σας παρακολουθεί
New Partner |
General practitioner (GP) | Kiato
Καλό θα ήταν να δείτε έναν ενδοκρινολόγο να σας ρυθμίσει και τα δύο και μετά να σας βάλει σε πρόγραμμα διατροφής, άσκησης και πιθανόν φάρμακα παχυσαρκίας.
Endocrinologist | Patras
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.