Πόνος στη μέση μετά από deadlift: μυοχαλαρωτικό ή αλοιφή;

είχα ένα ατύχημα πριν 15 χρόνια περίπου και έπαθα ελαφρύ κάταγμα σπονδύλου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Έκανα φυσιοθεραπείες και έγινα καλά. από τότε όμως και περισσότερο τα τελευταία χρόνια με πιάνει έντονος πόνος σε εκείνο το σημείο, συνήθως 2 με 3 φορές το χρόνο και διαρκεί μερικές μέρες. υπάρχει κάποια λύση ώστε να απαλύνω τον πόνο άμεσα; σήμερα με έπιασε πόνος πιο πολύ από τις άλλες φορές, δυσκολεύομαι να περπατήσω, να σηκωθώ από το κρεβάτι κτλ.

Γειά σας ! Εδώ και μία εβδομάδα νιώθω τραβήγματα κατω χαμηλά στη μεση μου . Δυσκολεύομαι να σκύψω , ειτε λίγο είτε μεχρι κατω και να κάνω κάποιες κινήσεις αλλά αυτό ακριβώς που νιώθω δεν είναι πόνος , είναι τράβηγμα ( ακομη και όταν φτερνίζομαι) . Δεν έχω πάει ακομη σε γιατρό ουτε έχω δοκιμάσει να πάρω ντεπον ή κατι παρόμοιο. Να το κοιτάξω ή να περιμένω να υποχωρήσει;

Εχω κανει σπονδυλοδεσια 1 χρονο πριν και οι πονοι στα ποδια δεν εφυγαν ακομα…με αποτελεσμα να μην περπαταω ακομα καλα και να μη μπορω να ανεβω ειδικα σκαλες αν δεν πιαστω απο καπου…καινουρια ακτινογραφια λεκανης εδειξε σοβαρη οστεοαρθροπαθεια και στα 2 ισχια με σημαντικη στενωση δεξια που ποναω περισσοτερο…ο ορθοπεδικος ειπε να το παλεψουμε λογω ηλικιας ειμαι 54 με παυσιπονα φυσικοθεραπειες κι ασκησεις κι αν χειροτερευσουν οι πονοι αρθροπλαστικη…ολα αυτα ομως τα κανω ηδη για τη μεση…δε θα επρεπε να εχουν βελτιωθει και τα ισχια;;;και δεν πρεπει πρωτα να συνερθει κι η μεση που ακομα ενοχλει και ενα χρονο δεν εχω σταματησει να παιρνω καθημερινως ποτε παυσιπονα η και αντιφλεγμονωδη οταν ειναι πολυς ο πονος στα ποδια…πονανε και τα γονατα ενω σε ακτινογραφιες ποτε δε δειχνουν κατι..,ακομα και το καλαμι του δεξιου ποδιου με ποναει ειδικα στο περπατημα. Χ

Καλησπέρα σας,κάθε βράδυ που πάω και ξαπλώνω πονάω στη μέση αριστερά και χαμηλά αριστερά και δεξιά στην πύελο,είναι χρόνιο,ο πόνος χειροτερεύει πριν το ξύπνημα και μερικές ημέρες με ακολουθεί σαν δυσκαμψία πολλές φορές και όλη την ημέρα,καμία φορά με πιάνει και στο περπάτημα και κουτσαινω ελαφρά ,εδώ και ένα χρόνο ξεκίνησα να έχω συσπάσεις στους μυς της μέσης της πλάτης αλλά και των μηρών και κυρίως πριν κοιμηθώ έχω εναν έντονο σπασμό πάντα σαν να είναι στον πνεύμονα που μου δημιουργεί απότομη εκπνοή,έχω επισκεφθεί γαστρενερολογο για τον πόνο στα έντερα αλλά δεν βρέθηκε κάτι εκτός απο σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου,σε τι ειδικότητα μπορώ να απευθυνθώ;

Καλησπέρα. Έχω αρκετούς μήνες πόνο στο αριστερό λακκάκι της μέσης. Πιάνοντας νιώθω και το οστό πιο έξω από το δεξί. Μέσα στη νύχτα επιδεινώνεται πολύ. Δεν περνάει με παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη. Μέσα στη μέρα κάπως βελτιώνεται. Έκανα μαγνητική οσφυϊκή και θωρακική μοίρα και έχω μια κήλη ο5-ι1 που δεν είναι σχετική με τον πόνο μου είπαν. Τι άλλο να κάνω?

παίρνω lyrica 150mg ημερησίως διοτι ποναγα με σουβλιές δίπλα στον αφαλό δεξιά Με εξετασεις βρήκαν ότι ειχα μια φλεγμονη σε ένα σπόνδυλο της οσφθικης μοίρας και επηρεάζεται κάποιο νεύρο δηλαδη έχω νευροπαθητικό πόνο ? και μου έδωσε ο νευρολόγος Lyrica τωρα ειναι μια βδομάδα και δεν πονάω Πόσο καιρο μπορώ να το συνεχίσω ? Φυσικά η φλεγμονή εκει θα υπάρχει μπορει να περάσει η φλεγμονή ?

Μια απότομη κίνηση σηκώνοντας ένα βάρος ένιωσα δυνατό πόνο στη μέση μου. Ακόμη πονάω για 12 ώρες δεν μπορώ να περπατήσω και να σηκωθώ από το κρεβάτι. Τι να κάνω;