Καλησπέρα. Υπεβλήθη σε μικροδισκεκτομή στον Ο5 Ι1 πριν 3,5 χρόνια και πριν 6 βδομάδες έπαθα οξεία ισχιαλγία. Η μαγνητική έδειξε υποτροπή της κήλης. Έκανα θεραπεία με ενέσεις και χάπια και τώρα κάνω φυσικοθεραπεία. Ο πόνος έχει υποχωρήσει, έχει μείνει το μούδιασμα στην έξω πλευρά της πατούσας και στον μηρό και που και που κάποια τσιμπήματα. Περπατάω στα 5500 βήματα την ημέρα. Ήθελα να ρωτήσω αν το μούδιασμα θα φύγει; Η θάλασσα θα βοηθούσε ή κάποιο άλλο είδος άσκησης; Μετά το περπάτημα το μούδιασμα είναι πιο έντονο, είναι ανησυχητικό;
Το μουδιασμα θα υποχωρησει με κολυμβηση στη θαλασσα το περπατημα πρεπει ναναι μιση ωρα το πολυ δυο φορες την ημερα
Φυσικοθεραπευτής | Νέα Σμύρνη
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Καλησπέρα σας.
Το περπάτημα καλό κάνει αρκεί να μην το παρακάνετε (για τώρα στην αρχή).
Και η κίνηση στην θάλασσα συνήθως βοηθάει. Θα πρέπει στην φυσικοθεραπεια να σας δείξουν κάποιες κινήσεις - ασκήσεις για "αποσυμπίεση" του μεσοσπονδύλιου δίσκου και επίσης τι να αποφεύγετε για να μην προκαλούνται συμπτώματα. Πχ συχνές αλλαγές θέσεις στην καθιστή θέση αν δουλεύετε σε γραφείο. Τέλος για να φύγει το μούδιασμα χρειάζονται ασκήσεις κινητοποίησης του νεύρου (nerve gliding) αλλά και ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης για αποφυγή μελλοντικών κρίσεων.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.
Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
Θα υποχωρήσει μετά από καλή αποκατάσταση χρειάζεται χρόνος
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Δε μπορεί κανείς να σας απαντήσει αν θα φύγει το μούδιασμα
Εξαρτάται από το βαθμό πίεσης του νεύρου
Θα ξέρετε μετά από ακόμη λίγες εβδομάδες αν όλα εξελιχθούν ομαλά
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Καλό είναι να μην έχετε συμπτώματα στην καθημερινότητα οπότε σεβαστείτε τα όρια που σας βάζει το σώμα σας. Λογικά όλα τα συμπτώματα πρέπει να υποχωρήσουν, για αυτό κάνατε και την επέμβαση. Για το είδος της άσκησης μιλήστε με το φυσικοθεραπευτή ή φυσικοθεραπευτρια σας. Μην φτάνετε στο σημείο να έχετε συμπτώματα μέρα το περπάτημα, ίσως είναι νωρίς
Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.