-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Γενικά θέματα
- Πώς να κατανοήσω και να αντιμετωπίσω συναισθηματική ένταση και αποσύνδεση;
Πώς να κατανοήσω και να αντιμετωπίσω συναισθηματική ένταση και αποσύνδεση;
«Τους τελευταίους μήνες νιώθω ότι κάτι έχει αλλάξει μέσα μου. Σκέφτομαι υπερβολικά πολλά πράγματα χωρίς να τα επιλέγω, μου βγαίνουν ψυχοσωματικά και δυσκολεύομαι να χαλαρώσω και να απολαύσω ό,τι άλλοτε με ευχαριστούσε. Τα παίρνω όλα πολύ προσωπικά. Έχω χάσει την ικανότητα να επικοινωνώ αυτό που νιώθω και αισθάνομαι συχνά αποκομμένη από τον εαυτό μου και τους γύρω μου. Υπάρχουν στιγμές που νιώθω έντονη εσωτερική ένταση, άγχος και λύπη, χωρίς να μπορώ να καταλάβω γιατί. Θα ήθελα να ρωτήσω: πώς μπορώ να κατανοήσω τι μπορεί να προκαλεί αυτή τη συναισθηματική κατάσταση και ποιες πρακτικές ή τεχνικές θα μπορούσαν να με βοηθήσουν να βρω ξανά ισορροπία και επαφή με τον εαυτό μου;»
- Υποβλήθηκε χθες
2 ειδικοί απάντησαν
-
Τι να κατανοήσετε; Περιγράφεται ξεκάθαρα μια καταθλιπτική διαταραχή.Πρέπει να δείτε γιατρό.
Ρηγάτος ΘεοφάνηςΓενικός Γιατρός
|
Κιάτο
-
Θα μπορούσε να σας βοηθήσει η γνωσιακή ψυχοθεραπεία.
Ζαχαριαδου ΑνναΓενικός Γιατρός
|
Κηφισιά
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.