Είμαι γυναίκα 23 χρονών έχω μικρή δυσκοιλιοτητα και από 13 χρονών σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου. Το τελευταίο διάστημα από τον Αύγουστο παίρνω προβιοτικα με βουτυρικο οξύ (intesta) αλλά τις τελευταίες μέρες ενώ πάω τουαλέτα νιώθω ακόμα και τις κενώσεις ημιτελή, με αποτέλεσμα να μου δημιουργούνται φουσκωματα και ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της ημέρας. Επίσης λόγω οστεοπόρωσης που διαγνωστικά πρόσφατα προσπαθώ να τρώω περισσότερα γαλακτοκομικα και σύντομα θα πάρω και συμπλήρωμα ασβεστίου. Τι μπορώ να κάνω για να λυθεί το πρόβλημα της δυσκοιλιοτητας κυρίως;
να περιορίσεις τα αλατισμένα γαλακτοκομικά, να πίνεις παραπάνω νερό και να περπατάς!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Για το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες, με πολλά υγρά, να κάνετε άσκηση και μπορείτε να καταναλώνετε και βοτανουχα ροφήματα πχ χαμομήλι, τσάι του βουνού. Επίσης καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.