Τι να κάνω για δυσκοιλιότητα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

Είμαι γυναίκα 23 χρονών έχω μικρή δυσκοιλιοτητα και από 13 χρονών σύνδρομο ευερεθιστου εντέρου. Το τελευταίο διάστημα από τον Αύγουστο παίρνω προβιοτικα με βουτυρικο οξύ (intesta) αλλά τις τελευταίες μέρες ενώ πάω τουαλέτα νιώθω ακόμα και τις κενώσεις ημιτελή, με αποτέλεσμα να μου δημιουργούνται φουσκωματα και ενοχλήσεις κατά την διάρκεια της ημέρας. Επίσης λόγω οστεοπόρωσης που διαγνωστικά πρόσφατα προσπαθώ να τρώω περισσότερα γαλακτοκομικα και σύντομα θα πάρω και συμπλήρωμα ασβεστίου. Τι μπορώ να κάνω για να λυθεί το πρόβλημα της δυσκοιλιοτητας κυρίως;

  • Υποβλήθηκε 21/12/2024

2 ειδικοί απάντησαν

  • να περιορίσεις τα αλατισμένα γαλακτοκομικά, να πίνεις παραπάνω νερό και να περπατάς!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Για το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες, με πολλά υγρά, να κάνετε άσκηση και μπορείτε να καταναλώνετε και βοτανουχα ροφήματα πχ χαμομήλι, τσάι του βουνού. Επίσης καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.